niin jos lopettaa tupakin polton,tai yrittää lopettaa nii lihoaako siitä?? tai sillai ku ei poltanii oon saanu sellasen käsityksen että on nälän puutetta ku ei saa tupakkia?
HALOO!?!?!?
--tupakka
9742
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Siinä vaiheessa, kun sinulla on keuhkosyöpä, niin sinulle on aivan yksi lysti, montako ylimääräistä kiloa sinulla on. Tupakasta saa syövän. Lisäksi sinusta tulee rupsahtaneen näköinen ennen aikojaan yms. yms. Lopeta ihmeessä ja heti. Koeta opetella erottamaan oika nälkä ja mieliteko. Älä syö mielitekoon, älä edes tupakanmielitekoa hillitäksesi. Ei siitä lopettamisesta liho - vaan terveys paranee.
...nälän tunnetta.
Noin se vaan on. Ei voi mitään... :/
Lopeta ja liho... tai nautiskele savukkeita ja kuole 3 päivää nuorempana mutta hoikkana ja kauniina.
;)
...no oli hiukan kärjistetty.
kovinkaan kauniina, juurihan oli tutkimus, että tupakointi vanhentaa ulkonäöllisesti monta vuotta. Kyllä sen itsekin huomaa, kun katsoo ympärilleen esim. tuttuja, joista osa on polttanut pitkään ja osa ei. Ikävä kyllä tupakoitsijan naama on useimmiten harmaa ja turhan ryppyinen jo viisikymppisenä.
Ei kaikki liho, päinvastoin, kun lopettaa tupakoinnin. Itse lopetin tammikuussa ja kiloja tuli kolme lisää ja ne olen jo tuplasti pudottanut. Yksi kaverini laihtui kuukaudessa 7kg kun lopetti sauhuttelun kun yllättäen jaksoikin lenkkeillä enemmän kuin ennen. Olen jostain kuullut/lukenut että keskimäärin 4kg tulisi lopettaessa, se nyt ei niin kovin suuri lihominen ole.
Olisi nikotiiniinkorvaushoito, laastareilla tai purukumeilla tms? Vähentää lopettamisesta aiheutuvia sivuvaikutuksia. Lopettaminen saattaa aiheuttaa ummetusta, unettomuuta jne.
Onnittelen viisaasta päätöksestä lopettaa tupakanpoltto!
sekin parempi kuin tupakointi. Lopetin tupakan noin 1½ vuotta sitten ja painoa on tullut noin 12 kiloa lisää. Olen kuitenkin tyytyväisempi nyt kun ennen tupakoidessani.
Joillain nousee, joillain ei. Kun on tottunut laittamaan jotain suuhunsa parikymmentä kertaa päivässä (puhun siis tupakasta :=)) se on helppo korvata ruoalla. Monilla toimii, jos pitää aina ulottuvilla lakon aikana kevyttä syömistä kuten porkkanaa, selleriä, kurkkua...
Tupakka ei laihduta eikä tupakoinnin lopettaminen lihota. Muutamia sairauksia lukuun ottamatta kyse on aina siitä mitä laitat suuhusi ja minkä verran liikut.
MUTTA.
Tupakka heikentää makuaistia. Se ei "poista nälkää" vaan se tekee ruoasta vähemmän nautittavaa. Kun lopettamisen jälkeen makuaisti hiljalleen palailee, herkkuihin saattaa tehdä mieli käydä käsiksi useammin.
Ainoa tapa, jolla tupakka poistaa nälkää, on psykologinen. Silloin kyse ei ole nälästä vaan mieliteosta. Harvoin meillä OIKEASTI on nälkä. Kun yhtä mielitekoa ei saa tyydytettyä juuri sillä hetkellä tai se on helpompi ohittaa tyydyttämällä toinen mielihalu (kaivamalla aski taskusta), helposti turha välipala saattaa korvautua tupakalla. Kyse ei kuitenkaan siis ole nälästä vaan erilaisista mielihaluista, joiden pitäisi olla meidän hallinnassamme eikä toisinpäin.
Tupakoinnin lopettaminen voi vaikuttaa painoon myös kolmatta kautta. Kun käsilläsi ei tunnin välein ole tehtävää kuten yleensä, se on alitajuisesti stressaavaa. Huomaamattasi käteen sattuu mukavasti keksi, suklaapatukka tai vaikka voileipä. Jotain tekemistä pitää olla. Monen ahkeran tupakoitsijan voi olla vaikea esimerkiksi olla kotona pysähtymättä välillä "tauolle", ja tupakoinnin lopettamisen myötä monet vahingossa korvaavat tupakkatauot napostelutauoilla.
SIIS. Ala virkata tai neuloa =) Tai hommaa itsellesi addiktio miinaharavaan, se ei kai aiheuta syöpää? Ja nauti niistä jälleen ihanalta maistuvista suupaloista entistä enemmän mutta älä suurempina annoksia. Ota myös itsellesi haasteeksi hallita omat mielitekosi, siinä sitä onkin hommaa. Mutta se on tervettä ja kehittävää.
Tämän kaiken sinulle kertoo lihava tupakoitsija. Onnea matkaan!
Kaikki ovat tässä unohtaneet mainita, että tupakointi kiihdyttää aineenvaihduntaa muutamalla prosentilla. Joten: mikäli et ala harrastaa hieman lisää liikuntaa sauhuttelun lopettamisen jälkeen, kiloja todennäköisesti kertyy pari. Ja tämä on sitten ihan eri asia kuin napostelu tekemisen puutteessa jne. Ajan myötä aineenvaihdunnan pitäisi ilmeisesti tasaantua, joten lihomisvaara lienee suurin ensimmäisen vuoden aikana lopettamisesta. Jos ette usko, surffailkaa netissä aiheesta.
Nim. kokemusta löytyy