levottomat

Siihen ei kyllä mulla ainakaan auttanut oikee mikää...aika. Inhottavaa.

.. nilkkojen pyörittely. Inhottava tunne oli kyllä ihan kauttaaltaan jaloissa, mutta pienikin liike auttoi ja auttaa (levottomat jalat riesana silloin tällöin, vaikka en enää olekaan raskaana).

vaikkapa ennen nukkumaan menoa laittaa jalat kylmään veteen esim. sankoon tai suihkuta kylmällä vedellä.
Oiskohan näistä viilentävistä geeleistä vai mitä ne on apua (apteekista)?
Entäs jalkakylpy yrteillä ja jalkojen hoito sen jälkeen (viilaus, rasvaus ja hieronta)?
Mulla ainakin auttaa kylmä levottomiin jalkoihin, tosin nykyisin harvemmin vaivaa.
Kokeile! Inhottavaa potkiskella yöllä vaikka kuin nukuttais. :(

Suihkuttele jalkoja ja sääriä vuorotellen aivan kylmällä ja aivan kuumalla vedellä...shokkihoitoa...tämä toimii!

Hei!
Kuulemma magnesium juuri ennen nukkumaan menoa otettuna auttaa myös levottomiin jalkoihin. Itsellä ei kokemusta, mutta pohjekramppeihin on auttanut hyvin. Kannattaa kokeilla!

Otan osaa, kauhea vaiva.Mulla meni ihan höpöksi yöt viikoilla 32-35. Nyt viikko 37 ja ei enää niin paha, eli varmaan olen oppinut hoitamaan jalkojani. Eli tässä lisävinkkejä. Mulla magneesium auttoi vasta kun otin kaveriksi kalkkia, ilmeisesti imeytyy paremmin kalkin kera. Liiku, käy kävelyllä, uimassa tai pyöräilemässa, mutta älä juuri ennen nukkumaanmenoa. Venyttele illalla, juo kuppi kamomillateetä, se rauhoittaa. Kylmäkuuma suihku vuorotellen on hyvä vinkki. Joku sanoi että laittaa vatiin lämmintä vettä ja reilusti merisuolaa, ja hauduttaa jalkoja. En ole itse vielä kokeillut. Päivisin lepää välillä jalat koholla. Illalla laita mies hieromaan jalat. Itsestäni ainakin tuntuu helpottavalta nipistävät, puristavat liikkeet jalan takaosasta, alhaalta ylöspäin. Jos sulla on mahdollista päästä hierontaan, käy ihmeessä. Itse sain neuvolalääkärilta lähetteen niin ei tule niin kalliiksi. Hieroja hieroo vain jalkani. Että tällaista, iltatoimiin sujahtaa jokunen hetki..
Mutta nukun niin hyvin ja sikeästi nykyään.