Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    paljonko kalsiumia saa syödä päivässä

    Ja mitä haittavaikutuksia yliannostuksista on?
    Minun täytyisi syödä niin paljon kuin mahdollista.
    2645
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kalsiumia on varmaankin turvallista syödä n. 2g/vrk. Liikasaanti voi johtaa pitkäaikaisessa käytössä sisäelinten kalkkiutumiseen. Samoin se voi syventää masennustiloja ja aktivoida tulehduksia.

    D-vitamiini lisää kalsiumin imeytymistä suolistosta ja turvaa luustolle tärkeiden rakennusaineiden saannin. Ilman D-vitamiinia kalsium ei imeydy. Esimerkiksi osteoporoosissa pelkän kalkin syöminen on lähes turhaa, jos elimistössä ei ole riittävästi D-vitamiinia.

    Äänestä

    Poden itse osteoporoosia ja lääkärin määräyksestä söin kalkkia 1000 mg päivässä tabletteina.

    Yllättäen ihan muissa laboratoriotutkimuksissa kävi ilmi, että vereni sisältää liikaa kalkkia ja se saattaa aiheuttaa ongelmia elimistölle, joten lääkäri kielsi kokonaan kalkkitabletien käytön.
    Kalkin tarve on niin yksilöllistä. Tästä opin, että kannattaa aina tarkistaa laboratoriokokein onko ko vitamiinin tai kivennäisaineiden puutosta ja alkaa vasta sitten syömään niitä tabletteina.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Eki33 kirjoitti:

    Ja mitä haittavaikutuksia yliannostuksista on?
    Minun täytyisi syödä niin paljon kuin mahdollista.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu