Apua kaipaisin neuvoksi kauheaan herätyskelloneuroosiin. Olen vuosikausien työttömyyden jälkeen opiskellut nyt vajaan kuukauden ja pelkään etten ikinä totu aikaiseen heräämiseen (7.30). Joka aamu pitää olla kahdeksalta koululla ja matkan takia en voi tuon myöhempään herätä. Nukahdan yleensä illalla kuin tukki, mutta heräilen pitkin yötä ja valvon aamuyöstä, joskus koko loppuyön, joskus nukahdan vähän ennen kellon soittoa.
Alussa kyttäsin kelloa pitkin yötä, nyt en katso kelloon koko yönä, ei apua. Olen niin väsynyt ja jotenkin turta koko päivän, en ollenkaan oma itseni. Ja niin yliväsynyt, että en pysty rentoutumaan, päiväunista puhumattakaan koulusta tultuani. Onneksi ainakin illalla on uni toistaiseksi tullut hyvin.
Jos tätä jatkuu vielä kovin pitkään, en tiedä miten jaksan jatkaa opiskelua. Viikonloppu riittää juuri ja juuri palautumiseen, sunnuntaita vasten pystyn nukkumaan suhtkoht normaalisti.
Onko kukaan kokenut samaa, onko toivoa, että tämä menee ajan myötä ohi? Kai tämä liittyy jännittämiseen myös, olen aina ollut jännittäjätyyppiä. Valitettavasti yliväsymykseni vain pahentaa jännitysoireitanikin. Lähestyvät vaihdevuodetkin saattavat olla osaltaan syypäänä, ikää on 42.
Olen ottanut iltaisin melatoniinia, mutta ei se enää aamuyöstä tepsi. Tietääkö kukaan mitään luontaistuotetta tai vastaavaa, jota voisi ottaa yöllä kun herää?
Pitää tästä mennä nukkumaan...
Alussa kyttäsin kelloa pitkin yötä, nyt en katso kelloon koko yönä, ei apua. Olen niin väsynyt ja jotenkin turta koko päivän, en ollenkaan oma itseni. Ja niin yliväsynyt, että en pysty rentoutumaan, päiväunista puhumattakaan koulusta tultuani. Onneksi ainakin illalla on uni toistaiseksi tullut hyvin.
Jos tätä jatkuu vielä kovin pitkään, en tiedä miten jaksan jatkaa opiskelua. Viikonloppu riittää juuri ja juuri palautumiseen, sunnuntaita vasten pystyn nukkumaan suhtkoht normaalisti.
Onko kukaan kokenut samaa, onko toivoa, että tämä menee ajan myötä ohi? Kai tämä liittyy jännittämiseen myös, olen aina ollut jännittäjätyyppiä. Valitettavasti yliväsymykseni vain pahentaa jännitysoireitanikin. Lähestyvät vaihdevuodetkin saattavat olla osaltaan syypäänä, ikää on 42.
Olen ottanut iltaisin melatoniinia, mutta ei se enää aamuyöstä tepsi. Tietääkö kukaan mitään luontaistuotetta tai vastaavaa, jota voisi ottaa yöllä kun herää?
Pitää tästä mennä nukkumaan...
Vastaukset 2
Vanhimmat
veteen nii se polttaa ylimääräsen sokerin pois ja se rentouttaa ja vielä aattele nii et jos nukut pommiin nii mitä sitte ei se maailmaa kaada nii jos sulla ei oo herättäjää nii jännittäähä se et herääkö joo kännykkä on paras herätyskello ainaki mä oon tykänny siitä
Et ole yksin tämän asian kanssa. Kyllä vastaavanlainen on tuttua itsellenikin. Käyn päivätöissä aamu kahdeksasta neljään. Välillä kun on reissuhommia niin työnteko venyy pitkälle iltaan. Aamulla ja päivällä väsyttää turkasesti, mutta kas kummaa kun ilta tulee ja pitäisi mennä nukkumaan, niin kyllähän sitä sitten piristyy.
Omaan mielestäni suht terveelliset elämäntavat. En polta, liikun vähintään 3 kertaa viikossa, usein enemmänkin. Teen melkein aina itse ruokaa, joka on terveellistä, ja alkoholia menee ainoastaan viikonloppuisin. Silti omaan saman "taudin", ja herään usein keskellä yötä ja aika usein sitä kelloa tulee nimenomaa katsottua.
Osasyynä saattaa joskus olla työpaikan kiireistä ja paineesta syntynyt stressi. Tietoisesti en mielestäni anna työasioiden itseäni vaivata, mutta
ehkäpä se tuolla takaraivossa silti piilee. Itse olen alkanut kuuntelemaan yöradiota korvakuulokkeilla. Unen saamisessa kestää silti, mutta olen huomannut sen auttavan jokatapauksessa.
Se ei silti ole poistanut sitä ongelmaa, että aamuisin ja päivisin väsyttää turkasesti. =) Koita siis sinäkin vain jaksaa, ja toivottavasti saat unen päästä kiinni. Ai niin, itse olen 27.v.