Pitkään kammoten odotin, milloin paino nousee sataan. Eilen huomasin sen nousseen kolmenumeroiseksi. Olen voimaton. En pysty tekeään juuri mitään asialle. Kukaan ei tajua, miten kipeä ja vaikea asia minulle on. Lihon vain koko ajan, söin tai en. Odotan myös, milloin diabetes alkaa tulla tai jotain muuta sairautta joka liittyy ylipainoon. Myönnän suoraan: elämänhaluni ovat vähissä.
Nyt painan 100 kg
Kauhistunut sielu
213119
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
Painon pudottaminen siedettäväksi ja sen jälkeen pysyvä painonhallinta on helppoa. Jätä kaikki turha pois. Valkoiset jauhot ja sokeri, siinä se on.
En pysty jättämään mitään kokonaan pois. Siinä on ongelman ydin.
Periaatteessa järkevässä laihduttamisessa mitään ei tarvitse jättää täysin pois. Ei edes herkkuja. Epäterveellisten ruokien määrää tulee vain vähentää.
Asiasta toiseen, varaapa aika lääkärille kuten joku jo ehdotti. Et olisi ensimmäinen tai viimeinen jolla olisi kilpparin toimintaongelmia. Jos olet terve niin sitten varaa aika laillistetulle ravitsemusterapeutille joka tekee sinun kanssasi sinulle sopivan ruokaohjelman.
Käy vaikka ravintoterapeutilla. Häneltä saat hyvät ohjeet terveelliseen ruokavalioon. Muista myös liikunnan tärkeys!
Olen käynyt jo takavuosina, eikä sekään auttanut mitään.
Moi,et kertonut minkä pituisessa varressa nuo kilot on,ei 100kg kauheesti ole jos olet n.170cm-180cm?ei sun missien painoihin pidä omaas verrata.Joten kerroppa pituus ja ikäs ja olet ilmeisesti nainen?
En viitsi pituutta kertoa, sillä en ole kovin pitkä. Olen nainen.
Ryhdy syömään terveellisesti ja monipuolisesti hieman vähemmän kuin kulutat. Lisäksi kun aloitat reippaan liikuntaharrastuksen, niin ongelma poistuu melko pian.
Tiedän kyllä, mitä pitäisi tehdä laihtuakseen, mutta se onkin helpommin sanottu kuin tehty.
valkoisilla jauhoilla ei ole mitään tekemistä painonhallinnan kanssa, eikä juuri edes sokerilla. Rasva on olennainen; siitä saa kaksi kertaa enemmän energiaa kuin samasta määrästä valkuaista tai hiilihydraattia.
Hei!
Minäkin kuvittelin, että minä en voi kiloilleni mitään. Luulin, että minusta ei löydy tahtoa muuttaa elintapojani ja että minä tulen olemaan loppuelämäni lihava. Aloitin monta laihdutuskuuria ja lopetin ne viimeistään kolmantena päivänä. Olin masentunut, häpesin ulkonäköäni ja podin huonoa itsetuntoa. Lääkäri opasti muuttamaan elintapojani, jotta välttyisin peruuttamattomilta elintapasairauksilta. Minulta puuttui yksi ja sen mukana kaikki: motivaatio.
Pari kuukautta sitten tein päätöksen. Olen laihduttanut kahdesti aikaisemminkin, ensimmäisellä kerralla näin painajaista hurjista painolukemista ja aamulla päätin muuttaa tapani, toisella kerralla tiedossa oli luokkakokous, jonne halusin mennä näyttäytymään sutjakkaana. Raskauksien myötä kiloja on kertynyt ja nyt tein sitten kolmannen päätöksen. Päätös syntyi niinkin naurettavasta syystä, että horoskoopissani luki, että teet tänään kauaskantoisen päätöksen, josta seuraa menestystä sekä uralle että rakkauselämälle. Päätös on nyt pitänyt parisen kuukautta ja totta totisesti, kilot ovat lähteneet vähitellen karisemaan ja pääkin on noussut pystyyn.
Joku viisas on sanonut, että pitkä matka alkaa yhdellä askeleella, sama pätee myös elintapojen muuttamiseen. Jos ajattelet pelkästään laihdutettavaa kilomäärää, nujerrut ahdistuksesi alle. Ajattele joka päivä eri vaihtoehtoja: juotko lasin vettä vai olutta, syötkö yhden viipaleen leipää vai kaksi, lastaatko lautasen täyteen pottua ja soosia vai täytätkö siitä puolet salaateilla, katsotko telkkarista jonninjoutavaa jorinaa vai lähdetkö puoleksi tunniksi ulos kävelemään, käytäkö hissiä vai kiipeätkö kaksi kerrosta rappusia??? Tälläisista pienistä kysymyksistä elämä koostuu, paljon pieniä päätöksiä ja vähitellen tulokset alkavat näkyä.
Se, että kirjoitat tänne palstalle, osoittaa sen, että sinussa on potentiaalia muuttua. Älä jää odottelemaan sairauksia, vaan tee Päätös. Mene mukaan Painonvartijoihin, ota selvää ravitsemusasioista, lue ruokien ravintoarvosisällöt tarkasti, lähde ulos kävelylle, jätä herkut kauppaan jne. Ole itsellesi hyvä, kroppasi on kuitenkin ainoasi ja sen on kestettävä loppuelämäsi.
Sinä pystyt siihen, ja usko pois, pian peilistä katsoo kevyempi, itseensä tyytyväisempi ihminen :)
Itsekkin juuri painan 100kg ja olen ollut laihiksella yli kuukauden ja olen tiputtannut painoa pois jo 4kg ja tavoitteena olisi saada pois 30kg.
alussa minä kierin omassa itse säälissä kun tajusin että nyt minä painan sen 3 numeroisen luvun. kun aloin harkitsemaan laihdutusta tajusin että en pysty siihen kun en voi jättää suklata vaaleaa leipää enkä mitään muutakaan vastaavia herkkujani.
Muitta kuitenkin halusin pudottaa painoa ihanne painooni ja otin vähän selvää asioista.
Nytten olen painonvartijoitten laihdutus ohjelmassa.
Ostin heiltä cd-rompun ja nytten sitten kotona käsin laihdutan.
Ja olen tosi tyytyväinen. Nimittäin sen rompun mukaan saisin ihanne painoni 7kk.
soitin. lataa sinne hevi metallia ja ei muutakun pihalle kävelemään. saa siinä läskiperse kyytiä ja kilot karisee hyvän musiikin saattelemana.
alota ny hyvänen aika joku liikunat...kävele, sauvakävelyä jotain...jätä kaikki mahdolliset "napsi"palat pois ja syö normaalisesti, mutta liiku!!
Hei! Olen nyt lähes kaksi viikkoa ollut vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Tutustu sivuihin www.karpit.net niin tiedät mistä on kyse. (tai lainaa esim. Antti Heikkilän kirja. Olen vuosia yrittänyt pudottaa painoa painonvartijoiden kitukuureilla. Nyt jätän kaikki turhat hiilarit pois. Mikä parasta ei ole nälkä eikä ole oikein mitään mielitekojakaan. Olotila on aivan loistava. Kokeile muutama päivä tai viikko. Ei se sulta mitään ota jos ei annakaan. Mulle on antanut jo -3 kg:n pudotuksen. Tsemppiä.
Hei,
Minullakin on todella vaikea laihtua. Olen testannut lähes kaikkea ja en edes syö normaalia enempää joskus saattaa olla päiviä että syön vain kerran. Joten siksi varmaan elimistöni varastoi kaiken rasvan kun vihdoinkin syön. Ainoa joka minulla toimii on vähähiilihydraattinen ruokavalio.. Sillä pääsee nopeasti tuloksiin :)
Itse aloin syömään säännöllisesti neljä-viisi kertaa päivässä. Tepsii. Kuukluden päästä oli - 4kg nyt -17 kg. Tammikuussa aloitin
Painoin siis 113 kg alussa nyt 96 kg. Näytän jo ihmismäisemmältä...
Kiinnostavaa. Kerro mitä syöt.
Virhe numero 1:
"Pitkään kammoten odotin, milloin paino nousee sataan."
Ratkaisu numero 1:
Tee jotain äläkä odota.
Lue "Omenalihavat"-aloituksen sisällä oleva PerzonalTrainerin kommentti.