paisun kun pullataikina

Jospa lopettaisit juoppouden ja salajuoppouden. Alkoholissa on paljon kaloreita ja kännissä katoaa kontrolli syömisen suhteen. Älä masennu, kyllä se laihtuminen vielä onnistuu.

Mä koin saman, oon noin 35. Ainoo tapa on muuttaa koko elämäntapa. Ei oo mitään "keinoja" tai temppuja tai ihmeaineita. Ei ole. Älä ressaa ensin syömisestä, sitä voit pikkuhiljaa parannella terveeseen suuntaan. Ota aluksi vaan yksi tavoite:

ALAT HARRASTAA JOTAIN LIIKUNTALAJIA SÄÄNNÖLLISESTI JA JOHDONMUKAISESTI.

Mä takaan että siitä tulee paljon hauskempi asia kuin ahmiminen! Itse aloitin spinnigin harrastamisen. Se on tehokkaampaa kuin muut pyöräilyt, ja hauskempaa. Siihen tulee nopeasti addiktio, eli on pakko päästä ajamaan. Syömään ei oo enää mikään kiire.

Tee päätös että menet kuntosalille YHDELLE spinnigtunnille. Siinä on hyvä aloitus. Jos tuntuu ettei huvita, tai mieleen tulee joku hyvä tekosyy, niin KYSY ITSELTÄSI: HALUANKO OLLA HOIKKA JA HYVÄKUNTOINEN? (Kyllä.) MENENKÖ SPINNINGTUNNILLE NYT? (Kyllä.)

Jos sanot itsellesi että emmäviitti, niin sanot itsellesi samalla: HALUAN OLLA LIHAVA! ja sehän on ihan okei. Ole sitten lihava jos tunnet että niin on parempi sulle ittelles. Ei se ketään muuta oikeesti haittaa. Ole vaan rehellinen ittelles. Se riittää.

Laji voi olla joku muukin, josta tykkäät. Jos et tykkää mistään niin mene spinninkiin. Vähimmällä pääset.


Tekosyitä olla menemättä on:

-ei ehdi -->Ei ehdikään. Haudassa ehtii laihtua. Sitä ennen on kiire elää läskinä. NÄINKÖ?!

-ei o varaa -->No ei ookaan. Raha menee ruokaan ja karkkeihin ja kaljaan ja niitä kannan mahassani ylpeänä. VAI?!

-spinninki (tai se muu laji) on homojen ja naisten hommia. Ne kattoo mua omituisesti kun lyllerrän pyörän päällä.
-->Miehekästä rehkimistä se on, ja kukaan ei kato. Kaikilla on oma projekti kehittää kuntoaan, ne keskittyy siihen. Hyvillä saleilla spinnig-tilassa on himmeät valot ja ohjaaja hyvin valaistu, kukaan ei näe vaikka sun persvakos paidan alta vilahtaakin. Ja kaikki hikoilee kuin sikapossut, se kuuluu asiaan.

-pyöräillessä tulee perse/elimet kipeeksi
-->Spinnigissä ei tuu. Siinä seisotaan aika paljon polkimien päällä. Istuimet on mukavat. Suku jatkuu.

-mut enhän mä jaksa mitään?
--> Jaksatko seisoa omilla jaloillasi? Sitten jaksat aloittaa spinnigin. Pyörää voi helposti säätää portaattomasti erittäin kevyestä tosi raskaaseen ajon aikana, ja sitä tehdäänkin paljon. Ajat vaan omaan tahtiin, ei ole tarkoitus kärsiä. Alkukankeuden jälkeen löydät kyllä rapakuntoisenakin sellaisen kivan tahdin, jolla tunti menee mukavasti. Ota ihan rennosti aluksi.

Nonii. Miksi mä kirjoitan tämmöisen litanian? Ittelleni, koska mua vituttaa etten tajunnut näitä simppeleitä faktoja jo kymmenen vuotta sitten! Olisipa joku takonut tämän asian mun päähän! Ties mitä olenkaan elämästäni menettänyt kun olin liian lihava niin moneen asiaan. Mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Nyt mulla on joka päivä energisempi ja iloisempi olo, ja naishommat luistaa paremmin ;) vaikka ikää tulee lisää, olen nuorentumassa!

Se on sun oma asia mitä teet, vai teetkö mitäään. Mut ajattele nää jutut läpi, kysy itteltäs rehellisesti mitä sä haluat ja miten on hyvä. Älä huijaa itteäs. Älä anna muiden huijata itteäs. Kaikki ihmeaineet ja parin viikon dieetit vaan tuhlaa sun elämääs. Ota ihan uusi ote elämääs, tai päätä että ok, sä olet lihava, ok, sä elät lyhyemmän elämän, ok, on kiva olla laiska, hidas ja surumielinen. VAI?

Kerro ihan rehellisesti että olenko lihava. Olen 10v ja olen noin 147-149 cm pitkä ja painan 50kg olenko lihava!?