Juu olen huomannut että viimeisen 1-2 vuoden aikana olen lihonut 95kilosta 120kiloon ja turvottaa ihan helvetisti. Olo on kun pullasorsalla ja maha tullut täyteen ns. raskausarpia. Äitini on helko lihava, että sieltä puolelta on varmaan geeneissä jotain lihavuutta, eikä sisaruksetkaan mitään kukkakeppejä ole.
Mietin vaan että mitä tässä voi oikein enää syödä, vai onko mun kohtalo vaan syödä sallaatia ja vetää 10 kilsan juoksulenkkejä että sais ees jotenkin painoa pois? Tiedän että 30v iässä paino alkaa vähän kaikilla nousta.
Olen ajatellut jos alkaisin anorektikoksi, en vaan söis mitään niin kaun kun jotain laihtumista näkyy, kun noi syö terveellisesti ja liiku säännöllisesti jutut ei vaikuta mitenkään.
No mut joo tiedän nää et vaan nesteet lähtee jos laihduttaa nopeasti yms plääplää.
En kyllä enää tiedä mitä tässä tekisi, pitää varmaan alkaa vaan käymään kahdesti päivässä lenkillä ja syödä kevyesti niin kai tää paino tästä joskus alkaa tippumaan.
paisun kun pullataikina
4
1167
Vastaukset
- Per Saukko
Jospa lopettaisit juoppouden ja salajuoppouden. Alkoholissa on paljon kaloreita ja kännissä katoaa kontrolli syömisen suhteen. Älä masennu, kyllä se laihtuminen vielä onnistuu.
- expossu
Mä koin saman, oon noin 35. Ainoo tapa on muuttaa koko elämäntapa. Ei oo mitään "keinoja" tai temppuja tai ihmeaineita. Ei ole. Älä ressaa ensin syömisestä, sitä voit pikkuhiljaa parannella terveeseen suuntaan. Ota aluksi vaan yksi tavoite:
ALAT HARRASTAA JOTAIN LIIKUNTALAJIA SÄÄNNÖLLISESTI JA JOHDONMUKAISESTI.
Mä takaan että siitä tulee paljon hauskempi asia kuin ahmiminen! Itse aloitin spinnigin harrastamisen. Se on tehokkaampaa kuin muut pyöräilyt, ja hauskempaa. Siihen tulee nopeasti addiktio, eli on pakko päästä ajamaan. Syömään ei oo enää mikään kiire.
Tee päätös että menet kuntosalille YHDELLE spinnigtunnille. Siinä on hyvä aloitus. Jos tuntuu ettei huvita, tai mieleen tulee joku hyvä tekosyy, niin KYSY ITSELTÄSI: HALUANKO OLLA HOIKKA JA HYVÄKUNTOINEN? (Kyllä.) MENENKÖ SPINNINGTUNNILLE NYT? (Kyllä.)
Jos sanot itsellesi että emmäviitti, niin sanot itsellesi samalla: HALUAN OLLA LIHAVA! ja sehän on ihan okei. Ole sitten lihava jos tunnet että niin on parempi sulle ittelles. Ei se ketään muuta oikeesti haittaa. Ole vaan rehellinen ittelles. Se riittää.
Laji voi olla joku muukin, josta tykkäät. Jos et tykkää mistään niin mene spinninkiin. Vähimmällä pääset.
Tekosyitä olla menemättä on:
-ei ehdi -->Ei ehdikään. Haudassa ehtii laihtua. Sitä ennen on kiire elää läskinä. NÄINKÖ?!
-ei o varaa -->No ei ookaan. Raha menee ruokaan ja karkkeihin ja kaljaan ja niitä kannan mahassani ylpeänä. VAI?!
-spinninki (tai se muu laji) on homojen ja naisten hommia. Ne kattoo mua omituisesti kun lyllerrän pyörän päällä.
-->Miehekästä rehkimistä se on, ja kukaan ei kato. Kaikilla on oma projekti kehittää kuntoaan, ne keskittyy siihen. Hyvillä saleilla spinnig-tilassa on himmeät valot ja ohjaaja hyvin valaistu, kukaan ei näe vaikka sun persvakos paidan alta vilahtaakin. Ja kaikki hikoilee kuin sikapossut, se kuuluu asiaan.
-pyöräillessä tulee perse/elimet kipeeksi
-->Spinnigissä ei tuu. Siinä seisotaan aika paljon polkimien päällä. Istuimet on mukavat. Suku jatkuu.
-mut enhän mä jaksa mitään?
--> Jaksatko seisoa omilla jaloillasi? Sitten jaksat aloittaa spinnigin. Pyörää voi helposti säätää portaattomasti erittäin kevyestä tosi raskaaseen ajon aikana, ja sitä tehdäänkin paljon. Ajat vaan omaan tahtiin, ei ole tarkoitus kärsiä. Alkukankeuden jälkeen löydät kyllä rapakuntoisenakin sellaisen kivan tahdin, jolla tunti menee mukavasti. Ota ihan rennosti aluksi.
Nonii. Miksi mä kirjoitan tämmöisen litanian? Ittelleni, koska mua vituttaa etten tajunnut näitä simppeleitä faktoja jo kymmenen vuotta sitten! Olisipa joku takonut tämän asian mun päähän! Ties mitä olenkaan elämästäni menettänyt kun olin liian lihava niin moneen asiaan. Mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Nyt mulla on joka päivä energisempi ja iloisempi olo, ja naishommat luistaa paremmin ;) vaikka ikää tulee lisää, olen nuorentumassa!
Se on sun oma asia mitä teet, vai teetkö mitäään. Mut ajattele nää jutut läpi, kysy itteltäs rehellisesti mitä sä haluat ja miten on hyvä. Älä huijaa itteäs. Älä anna muiden huijata itteäs. Kaikki ihmeaineet ja parin viikon dieetit vaan tuhlaa sun elämääs. Ota ihan uusi ote elämääs, tai päätä että ok, sä olet lihava, ok, sä elät lyhyemmän elämän, ok, on kiva olla laiska, hidas ja surumielinen. VAI?- myös expossu
"mua vituttaa etten tajunnut näitä simppeleitä faktoja jo kymmenen vuotta sitten! Olisipa joku takonut tämän asian mun päähän! Ties mitä olenkaan elämästäni menettänyt kun olin liian lihava niin moneen asiaan. Mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Nyt mulla on joka päivä energisempi ja iloisempi olo, ja naishommat luistaa paremmin ;) vaikka ikää tulee lisää, olen nuorentumassa!"
Sama täällä. Joskus harmittaa kun ikävuodet 20-30 meni ikään kuin "ohi" ylipainon takia. Mutta toisaalta, nyt on asiat kunnossa ja erittäin suurelta osin sen takia, että motivaatiota laihduttamiseen riitti. Kyllähän nämä konstit jokainen periaatteessa tietää, liikunta ruokavalio kuluta enemmän kuin syöt. Motivaatio toteuttaa asia ratkaisee.
- Mbaereiaia
Kerro ihan rehellisesti että olenko lihava. Olen 10v ja olen noin 147-149 cm pitkä ja painan 50kg olenko lihava!?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1713518
Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m851536Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek251269- 1581222
Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit192988- 35971
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut16953Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?57832Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk92794- 62745