Joo mulla olis lähinnä tämmönen kysymys että väheneekö ruoan tarve ja nälkä iän myötä?
Mä olen nyt 24 vuotias ja olen huomannu miten ei oikeastaan tartte syödä kovinkaan usein eikä niinkään paljon ja silti pysyy iloisena ja terveenä.
Muistan vaan joskus teininä ku oli koko ajan nälkä ja tuli syötyä ihan sikana kaikkea ja silti ei koskaan lihonu. Mutta nyt vaikka syö vähemmän eikä niinkään säännöllisesti niin silti lihoo! Alkoholia en muuten sitten käytä lainkaan että se ei ainakaan lihota. :-)
Mutta muuttuuko ihmisen aineenvaihdunta kun hän tulee nuoreksi aikuiseksi?
Tyhmiä kysymyksiä ei ole...on vaan tyhmiä ihmisiä ja sellainen olen ku tämmöstä kyselen.
Mä olen nyt 24 vuotias ja olen huomannu miten ei oikeastaan tartte syödä kovinkaan usein eikä niinkään paljon ja silti pysyy iloisena ja terveenä.
Muistan vaan joskus teininä ku oli koko ajan nälkä ja tuli syötyä ihan sikana kaikkea ja silti ei koskaan lihonu. Mutta nyt vaikka syö vähemmän eikä niinkään säännöllisesti niin silti lihoo! Alkoholia en muuten sitten käytä lainkaan että se ei ainakaan lihota. :-)
Mutta muuttuuko ihmisen aineenvaihdunta kun hän tulee nuoreksi aikuiseksi?
Tyhmiä kysymyksiä ei ole...on vaan tyhmiä ihmisiä ja sellainen olen ku tämmöstä kyselen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Olet aavistellut aivan oikeaa. ei yhtään tyhmä kysymys.
Kun kasvoit nuorena, tarvitsit paljon enemmän energiaa ruoasta, aineenvaihdunta oli nopeampaa ja jo kropan "rakentamiseen" meni osansa. Aineenvaihdunta alkaa hidastumaan kun aikuistut, eikä energiaa enää mene kasvamiseen. Viimeistään silloin kannattaa ruveta katsomaan, mitä syö ja kuinka paljon. Jos silloin oppii syömään sopivia määriä ja terveellisesti, on pienempi todennäköisyys, jotta neli-viisikymppisenä on mahaa ja terveysongelmia ylipainon tähden.
Mutta ei kannata tehdä niin, että syö edelleen kaloripitoista l. rasvaista ja sokerista ruokaa, mutta hyvin vähän. Kannattaa enemmänkin syödä terveellisempää ruokaa, mutta ihan kunnon määriä. Ja säännöllisesti. Epäsäännöllinen syöminen sekoittaa kropan omaa rytmiä.
Liian vähä ravinto ja vähä ruoka myös hidastaa aineenvaihduntaa. Siksi mieluummin paljon terveellistä.