Tietääkö kukaan kofeiinimäärästä cokis/pepsi lasillisessa? Vastaako se suurinpiirteen kahvimukia?
Itse en juo kahvia, mutta sitä vissiin suositellaan enintään 3 kuppia päivässä, niin ajattelin vain kuinka paljon/vähän cokista suurinpiirteen voi juoda kofeiinia ajatellen..
(Jos en muista väärin niin neuvola täti sanoi että kofeiini pysyy sikiön kehossa/verenkierrossa 144 TUNTIA?? onko se mahdollista?)
Olen kans salmiakkifriikki, hirveesti tekee mieli mutta olen yrittänyt olla sitä syömättä,(kuulin jostain että sitä pitäisi välttää), ja mitä tapahtuu, juu, luen jostain että 50 gramman päiväannos on ihan ookoo!
Entäs lakritsaa?
Kaupasta ostin alkoholitonta Nikolai olutta (erittäin hyvä saunavirvoke mun mielestä), ja huomasin että kopparberg tekee alkoholitonta ciideriä, mutta se on LIGHT:ia, eikö ollut niin että light-tuotteita pitäisi jättää rauhaan?! Että Kiitokset vaan kopparbergille!!
Itse en juo kahvia, mutta sitä vissiin suositellaan enintään 3 kuppia päivässä, niin ajattelin vain kuinka paljon/vähän cokista suurinpiirteen voi juoda kofeiinia ajatellen..
(Jos en muista väärin niin neuvola täti sanoi että kofeiini pysyy sikiön kehossa/verenkierrossa 144 TUNTIA?? onko se mahdollista?)
Olen kans salmiakkifriikki, hirveesti tekee mieli mutta olen yrittänyt olla sitä syömättä,(kuulin jostain että sitä pitäisi välttää), ja mitä tapahtuu, juu, luen jostain että 50 gramman päiväannos on ihan ookoo!
Entäs lakritsaa?
Kaupasta ostin alkoholitonta Nikolai olutta (erittäin hyvä saunavirvoke mun mielestä), ja huomasin että kopparberg tekee alkoholitonta ciideriä, mutta se on LIGHT:ia, eikö ollut niin että light-tuotteita pitäisi jättää rauhaan?! Että Kiitokset vaan kopparbergille!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
kofeiinin määrään en osaa hyvin vastata muuta kun että 3 kuppia kahvia päivässä on o.k ja kyllä sitä cokista saman verran varmasti voi juoda.
Salmiakkia ei suositella syötäväksi paljoa sen takia että se nostaa verenpainetta mutta esim.itselläni on alhainen verenpaine joten olis kai vaan hyvä syödä sitä =)
mulle neuvolan opiskelija nimenomaan suositteli light-tuotteita ennemmin kun sokeria mitä ite ihmettelin. niissähä käytetään aspartaamia eikä sakkaroosia mikä on kiellettyjen listalla.. itse juon mielummin kuitenkin ihan normijuomia.
mää oon syöny roppakaupalla omenia tohon makea nälkään..nyt ku niitä saa ilmaseks..
mä en pysty juomaan kahvia enää vaikka ennen meni pannullinen per pv ja olen vaihtanut teehen..
onneks en oo koskaan salmiakista tykänny..enkä light tuotteista ni ei oo tota ongelmaa..miks sitä limpsaa pittää kitata..eiks appelsiinimehu tai sekamehu oo parempaa..no mä olen siinäkin mielessä erikoinen etten pidä hiilihapoista..syönkin mäkissäkin maidon kaa=)
ei kande ressata niin kamalasti..kuha jättää pahimmat maksalaatikot ja pullat syömättä ja liikkuu paljon..pahempaa ois jos teil ois tämmönen ongelma ku mulla.tupakointi..ku ois voimia päästä siitä eroon tai joku joka vahtis..sais jonkinlaisen itsekurin..onneks olen pystyny edes vähentää 5 tupakkaan pv. mies kyllä jaksaa mankuttaa ihan ku se auttas..pitäs keksii joku huijauskeino itselleen..tai jotain..=)
litra kokista vastaa yhtä isoa kahvikuppia. kofeiinin saanti on hyvä rajoittaa 300 mg:aan/päivä, joka vastaa 3 kkp kahvia, reilua 2 litraa kokista tai 1-2 litraa energiajuomia.
energiattomista makeutusaineista vielä tarkennukseksi, kun tuossa yhdessä viestissä oli varmaankin sekoitettu kaksi eri asiaa, että sakkaroosi on tavallista ruokosokeria eli sitä mitä yleensäkin päivittäin käytetään eikä siis "kiellettyjen listalla". samoin aspartaamia ja asesulfaamia voi huoletta käyttää. SAKARIININ ja SYKLAMAATIN käyttöä ei sen sijaan suositella, sillä niillä on todettu olevan karsinogeenisiä vaikutuksia koe-eläimille.
itse en myöskään viitsi kauheasti syömisistäni stressata. a-vitamiinia vältän ja olen muuttanut ruokavaliotani monipuolisemmaksi, mutta muuten syön ihan normaalisti. kuusi vuotta elintarvikealaa yliopistossa lukeneena tiedän, että jos alkaisin liian paljon kaikkia tutkimustuloksia tuijottaa, ei päivällislautanen näyttäisi kovin houkuttelevalta. kohtuus kaikessa on hyvä sääntö, jota noudatan. vesikin on myrkkyä liikaa nautittuna.