Kärsin kamalista ilmavaivoista mitkä ei ole todellakaan mitään viattoman tuoksuisia!
Syön aamuisin puuroa ja koitan muutenkin syödä kuitupitoista ruokaa,mutta ei apua,vatsa on vain todella kovalla ja ilmavaivoista rupeaa olemaan jo todella haittaa,minnekkään en uskalla lähteä kun aina peräpää vuotaa vaikka kuinka koittaa estää.
Liikun myös kohtuullisesti,enemmänkin saisin mutta työssäni olen jo 8h jaloillani enkä oikein illalla enää jaksa lähteä lenkille.
Onko hyviä vinkkejä raskausajan ummetukseen ja ilmavaivoihin...meneillään 14vko.
Syön aamuisin puuroa ja koitan muutenkin syödä kuitupitoista ruokaa,mutta ei apua,vatsa on vain todella kovalla ja ilmavaivoista rupeaa olemaan jo todella haittaa,minnekkään en uskalla lähteä kun aina peräpää vuotaa vaikka kuinka koittaa estää.
Liikun myös kohtuullisesti,enemmänkin saisin mutta työssäni olen jo 8h jaloillani enkä oikein illalla enää jaksa lähteä lenkille.
Onko hyviä vinkkejä raskausajan ummetukseen ja ilmavaivoihin...meneillään 14vko.
Vastaukset 4
Vanhimmat
..ilmavaivoista ja ummetuksesta, mutta ne helpottavat ajan myötä. Olen rv 20 ja vieläkin välillä saattaa olla todella kauhean hajuista.
Mutta kyllä se helpottaa välillä.
Hei!
Ilmavaivoihin ei taida auttaa, mutta ummetukseen olen syönyt purkillisen Bona luumusosetta päivässä. Auttoi hyvin, kunnes aloin ottamaan rautalisää, ja ummetus paheni niin, ettei enää tahdo mikään auttaa...
jollekin ihmisille liiallinen ravintokuidun nauttiminen aiheuttaa ilmavaivoja. ilmiö on verrattavissa laktoosi-intoleranssiin. itse sain huomata olevani laktoosi-intolerantti raskauden aikana, kun aloin juomaan paljon maitoa (ennen käytin vain teen seassa). voisiko olla sama tilanne? tosin vaikka laktoosi aiheuttaakin ilmavaivoja, se ei kai tavallisesti aiheuta ummetusta vaan ripulia.
ravintokuituun voi toisin kuin laktoosiin totutella. eli jos et ole ennen syönyt paljon kuitua, aloita rauhallisemmin ja anna suolistolle aikaa tottua. suoliston bakteerikanta muuttuu ravinnon muuttuessa, joten kannattaa välttää radikaaleja muutoksia.
jos olet ajatellut alkaa ottamaan lisärautaa raskauden aikana, kokeile tyhjään vatsaan otettavaa obsidan fe :aa. itselläni nimittäin suolisto toimii turhankin hyvin kun aamuisin otan pari kapselia.
Kokeilepa tosiaan laktoosin pois jättämistä - ystävänikin sai raskauden aikana laktoosi-intoleranssin. Tiedä sitten onko se kovin yleistä ja poistuuko raskauden jälkeen (vrt. rasauajan diabetes