Olen kesän aikana lihonnut n.5kg. Sitä ennen sain välillä painon laskemaan ja välillä myös nousi n. 10kg välillä. Nyt olen lihonnut siis 5 kiloa vielä lisää.. Syön jokapäivä karkkia ja suklaata ja syön paljon ruokaa. EN voi lopettaa sitä, on pakko. ENnen sain painoni jotenkin kuriin liikunnalla,mutta nyt ei viimeaikoina ole riittänyt. Olen ruvennut oksentelemaan. Olen myös epäsäännöllisesti 2 vuotta ostanut luontaistuotekaupasta jotain laihdutus pillereitä. Aina käytön jälkeen paino nousi takaisin. Mitä mieltä olette?
½½Mitä mieltä olette tästä? onko mulla myös?
Essi
3779
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Olen sitä mieltä että sun ei muu auta ku jättää ihmeessä nuo karkit ja roskaruoka yms pois!
Ja sit täs pari vinkkii:
Juo paljon vettä ja syö paljon vihanneksia, ne auttaa ruuansulatuksessa.
Liha vie pitkäksi aikaa nälän.
Korvaa voi juustolla, joka on vähärasvainen.
Ala käyttään jos mahdollista vähärasvaisia, vähäsuolaisia ja vähäkolesterisia elintarvikkeita.
Älä jua limsaa tai mehuja, sillä yhesä 1.5 litran limsapullossa on jopa yli 15 tavallista sokeripalaa.
Yhdessä suklaapatukassa on noin kahdeksan sokeripalaa. (monissa enemmänkin)
Tuutissa on n. neljä sokeripalaa (monissa enemmänkin)
tavallisessa mehulasillisessa on vähintään kaksi sokeripalaa ja pullassa niitä on noin kolme. Ja jogurtissa kuusi.
Että lueppa nää ja syö kuitenkin viisi normaalia ateriaa päivässä eläkä oksenna niitä, sillä oksentelu pilaa hampaasi niinku varmaan tiädätkin.
Ja vaiha vaaleeleipä ruisleipään.
Lisäksi liiku, esim ui, siini moni lihaksistasi joutuu liikkumaan. :) Ja parane pian
Minä antaisin sinulle kaksi vinkkiä:
1) Hakeudu lääkärille, joka osaa nuevoa sinut ravitsemusterapeutin juttusille ja mahdollisesti psykologille
2) Tutustu vähähiilihydraattiseen ruokavalioon, joka karsii pois sokerin, vehnäjauhot ja muutkin tyhjät ja hyödyttömät hiilihydraatit. Näin mieli on virkea, makeanhimo pysyy poissa ja syömisongelmat kurissa.