Täällä on aika ajoin puhuttu ummetuksesta, mutta silloin se ei ole ollut ajankohtaista ja nyt en enää niitä keskusteluja löytänyt...
Mulla on jo toista viikkoa ollut hankaluuksia ummetuksen kanssa. Koko ajan tuntuis kauhee hätä, mut mitään ei ulos meinaa tulla. (No, tulee joskus jotain jäniksen papanoita, mut ei kunnolla...) Raskausviikkoja alkaa olla 37 täynnä. Tähän asti ei tosiaan oo ollut ongelmia vatsan toiminnassa.
Eli kysymykseeni: Mitkä on sitten niitä löysyttäviä ruoka-aineita ja tapoja ja toisaalta, mikä kovettaa, että osaisi niitä välttää? Kiva muuten mennä synnyttämään, jos on muutaman viikon kuona-aineet suolessa odottelemassa.
Mulla on jo toista viikkoa ollut hankaluuksia ummetuksen kanssa. Koko ajan tuntuis kauhee hätä, mut mitään ei ulos meinaa tulla. (No, tulee joskus jotain jäniksen papanoita, mut ei kunnolla...) Raskausviikkoja alkaa olla 37 täynnä. Tähän asti ei tosiaan oo ollut ongelmia vatsan toiminnassa.
Eli kysymykseeni: Mitkä on sitten niitä löysyttäviä ruoka-aineita ja tapoja ja toisaalta, mikä kovettaa, että osaisi niitä välttää? Kiva muuten mennä synnyttämään, jos on muutaman viikon kuona-aineet suolessa odottelemassa.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Jos on vaikeuksia saada vatsaa toimimaan, kannattaa nauttia kuituja:
- täysjyvävilja, vaikka ruisleipä, puuro, mysli, leseet jne.
- luumu on hyvä myös
- tarpeeksi vettä
- liikuntaa, ei tietty mitään huhkimista vaan tavallinen liikkuminen auttaa (mitä nyt pystyy tekemään vatsansa kanssa)
Samoin kovavatsaisen kannattaa välttää isoja määriä vaaleeta leipää, riisiä, banaania.
Lautasellinen kaurapuuroa naamaan joka aamu, niin eiköhän vatsa toimi!
Sitten kun menet synnyttämään, siellä sulle annetaan peräruiske, yleensä käytäntö on tämä.
Nyt kannattas popsia kiiviä, appelsiinia, luumuja... Ja vesi vanhin voitehista =)
Jos vielä pääset kunnolla kävelemään nii sekin on hyvä.
Mut jos mikään ei tehoa niin pikaperäruiske Microlax apteekista, tai Laxoberon-tipat, mulla noi tipat auttoi.
Ja mulla toisessa synnytyksessä ei yksinkertasesti ehditty antaa peräruisketta joten laittoivat alusastian ja tavara putos siihen, ihan normaalia sekin.
Tsemppiä synnytykseen! =)
Ainoa joka auttoi minun kohdallani!
(nestemäinen, suun kautta)
Älä turhaan kärsi, osta apteekista ummetuslääkettä, sillä luultavasti tarvitset sitä
myös synnytyksen jälkeen.
Minäkin kärsin ummetuksesta, eikä siihen ole auttanut kuitupitoinen ruokavalio. Nyt tilanne on parempi, kun rupesin käyttämään neuvolatädin suosituksesta apteekista saatavaa magnesiamaitoa! Käytän myös maitohappobakteerikapseleita päivittäin. Kannattaa kokeilla!
normaalista ruokavaliosta olevan apua... Juon paljon vettä päivittäin, syön paljon kuituja, kuten ruisleipää ja leseitä muutenkin päivittäin. Käyn päivittäin vähintään 10 kilometrin reippaalla kävelyllä... Tätä olen tehnyt koko raskauden ajan - ja aina sitä ennenkin.
Täytynee sitten harkita vähitellen apteekin avustusta asiaan. Oon muuten kaksi lasta jo synnyttänyt, enkä kummallakaan kerralla ole tarvinnut peräruiskeita tai synnytyksen jälkeistä lääkitystä ummetuksen vuoksi. Siksi ihmetyttääkin, että mikä tätä voi aiheuttaa...
Oletko kokeillut lakuja. Ne ainakin maistuvat leseitä paremmalle = )
Käynkin ostamassa heti lakuja! Vaikka kai ne leseet ois terveellisempiä...