Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Polvileikkauksen jälkeinen liikunta

    Tietääkö kukaan, kun polvileikkauksen jälkeen on juoksukiellossa, niin pyöräilyhän on hyvä liikuta-/kuntoutusmuoto, mutta saako (ja pystyykö) siloin polkemaan ns. täysillä isolla vastuksella ja esim. ylämäkiä? Vai onko liian kuormittavaa polville? Onko kellään muuten tilanne niin paha että on leikkauksen jälkeen saanut kiellon hyppiä/juosta monen kuukauden ajaksi tai ehkä koko loppuiäksi..?
    1652
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Voin sanoa ihan kokemuksesta että leikkauksen jälkeen ei voi edes ajatella pyöräilyä.Ensin pitää saada se jalka edes taipumaan niin paljon että pystyy polkemaan.Eli unohda se joksikin aikaa.Mulle neuvottiin jumppaa ja uintia kun tikit pois.Se pyöräily sitten alkaa siitä että kokeilet sitä ylipäänsä ja vähitellen lisäät vaativuutta kun sujuu muuten.Ei kannata pilata asiaa rehkimällä liikaa,keskity polven ja jalan vahvistamiseen aluksi ja sitten myöhemmin muuta.Lihakset ovat leikkauksen jälkeen siinä kunnossa että tarvitaan sitä perusjumppaa.
    Mulle on tehty iso leikkaus ja kaksi pienempää.
    Ne opastaa sua sitten operaation jälkeen fysioterapiassa liikunta asiassa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Scarlet kirjoitti:

    Tietääkö kukaan, kun polvileikkauksen jälkeen on juoksukiellossa, niin pyöräilyhän on hyvä liikuta-/kuntoutusmuoto, mutta saako (ja pystyykö) siloin polkemaan ns. täysillä isolla vastuksella ja esim. ylämäkiä? Vai onko liian kuormittavaa polville? Onko kellään muuten tilanne niin paha että on leikkauksen jälkeen saanut kiellon hyppiä/juosta monen kuukauden ajaksi tai ehkä koko loppuiäksi..?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu