Miulla on ollut jo viikon aivan hirveä räkätauti, kauhea flunssa, nyt myös yskä - mut kuumetta ei oo ollu! Miten nopeasti voi alottaa liikuntaharrastukset? Olin juuri päässyt hyvään vauhtiin liikkumisessa ja laihduttamisessa ja nyt en oo voinu liikkua viikkoo :( Pakko päästä lenkille...
flunssa ja liikunta
mie
2918
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
ole ollut kuumetta, niin lähde lenkille silloin, kun tuntuu olotila hyvältä. Jos olotila on kiikunkaakun, niin juokse hitaasti ja kuuntele kehoasi tai kävele ja juokse vuoronperään.
Aloita varovaisesti kävelylenkeillä. Sillä ihan oikeasti kroppasi tarvitsee aikaa parantua pienestä flunssastakin. Jos lähdet liian aikaisin liikkumaan saatat vain pitkittää tautiasi, jolloin joudut lepäämään pidempään. Ja pahimmillaan kipeänä/vajaa kuntoisena liikkuessasi saatat saada sydänlihastulehduksen, joka ei ole leikin asia. Itse olen sen potenut myyräkuumeen yhteydessä, ja se oli todellakin pelottavaa. Ikää silloin oli 22 vuotta. Viikon olin sairaalassa jossa joka aamu ottivat sydänfilmin. Kotia kun laskivat tolkuttivat, että todellakaan en saa tehdä yhtään mitään viikkoon. En edes laittaa ruokaa, vain levätä. Itse olen ollut aina hyvässä kunnossa ja ihanne painoinen. Kolme viikkoa oli orpo olo, kun joka kerta kun joutui kävelemään kolmanteen kerrokseen tuntui, että olisi juossut vähintään kympin. Sydän hakkasi hullun lailla ja olin todella hengästynyt ja ihan naatti. Meni muutama kuukausi, että pystyin aloittamaan taas liikkumisen.
Sydänlihastulehduksessa on aina olemassa se mahdollisuus ettei selviä siitä...
Joten oikeasti, lepää ja parantele rauhassa. Lenkkipolku ei karkaa minnekkään muutamien viikkojenkaan aikana.