Mikä olisi viisikymmpiselle sopiva laji,jos
kriteereinä on lajin toimivuus käytännön ti-
lanteissa ja vähäinen loukkaantumisriski(tar-
koitus treenata vielä yli kuusikymppisenäkin)?
Ps.Mattoa sisältävät lajit etusijalla.Taiji ja
vastaavat jäävät suoraan pois laskuista.
kriteereinä on lajin toimivuus käytännön ti-
lanteissa ja vähäinen loukkaantumisriski(tar-
koitus treenata vielä yli kuusikymppisenäkin)?
Ps.Mattoa sisältävät lajit etusijalla.Taiji ja
vastaavat jäävät suoraan pois laskuista.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Krav Maga??
Käypä katsomassa seurojen sivuja ja lajiesittelyä yms. Itse olen päälle 40 ja paikat kestää kun on vain oikea asenne.
vastaa kuvaustasi: - Pentjak Silat.
Jos haluat itsepuolustusta, niin krav maga lienee valintana sieltä parhaasta päästä. Kovin paljon painia siinä ei kyllä ole.
Painilajeista BJJ lienee sopivin, koska heittoja on vähän, mutta se ei ole varsinaisesti itsepuolustuslaji.
"Painilajeista BJJ lienee sopivin, koska heittoja on vähän, mutta se ei ole varsinaisesti itsepuolustuslaji."
Varmasti painilajeista sopivin, mutta painilajit yleensäkin voivat olla ehkä liian rajuja jos aloittaa noin myöhään(ikä). Ei välttämättä keho kestä. Tämä toki henkilökohtaista. Ja jos on hyvässä kunnossa niin mikäpä siinä.
Olet oikeassa muttakun kaveri sanoo, että mattoa sisältävät lajit ovat etusijalla, niin en viitsi mitään taijiakaan suositella, vaikka se ehkä terveelisempi vaihtoehto onkin.
Sitä BJJ:kaan ei ole kaikissa paikoissa pakko treenata kisa-asenteella. Hesassa on muistaakseni aloitettu vastikään miesten kuntopaini. Se voisi myös olla hyvä.
jujutsua. BJJ tyylinen sopii ehkä paremmin aavistuksen verran nuoremmille. Judo ehkä samoin. Mutta se riippuu paikallisista porukoista minkälaisella paineella siellä vedetään. Jos niissä ei vedetä aivan urheilumenttaliteetilla, niin ne menee aivan varmasti. Oikeastaan kaikki perusjujutsut. En ala tässä sen kummemmin kehumaan jujutsua, mutta mainitsit haluavasi hieman mattövääntöä, niin jujutsussa sitä on.
Loukkaantumisriski on kaikessa urheilussa, mutta väitän, että pysyt paremmassa kunnossa, kuin esim. pelkästään hölkkäämällä. Jujutsu lääkitsee suorastaan kroppaa. Kulumat hidastuu. Niska- ja selkävaivat pysyy loitolla, kun pitää järjen mukana.
Jos haluat mattovääntöä BJJ on ehdottomasti lajisi. Paljon puhutaan siitä toimiiko BJJ myös itsepuolustukseen. Mielestäni laji antaa erinomaiset edellytykset itsensä puolustamiseen aseettomassa yksi vs.yksi tilanteessa. BJJ on paljon muutakin kuin pelkästään mattovääntöä. Tietysti painotus on kuitenkin matossa.
BJJ on kuitenkin erittäin fyysinen laji ja loukkaantumisia sattuu. Kuitenkaan todella harvoin mitään vakavampaa. Niin ja Brasiliassa treenaa sinun ikäisiä ja vanhempia nuorten sällien kanssa.
Jos laji kiinnostaa, niin ota yhteyttä lähimpään BJJ seuraan ja juttele ohjaajien kanssa tilanteestasi. Uskon, että löydätte yhdessä sinulle tyydyttävän vaihtoehdon...
Lajin valintaa tehdessäsi on hyvä ottaa huomioon tämän hetkinen valmiutesi harjoitella.
Hokutoryu on helppo aloittaa, mutta pian sen jälkeen kehitys pysähtyy jos kroppa ei kestä.
Vihreästä mustaan treeni on kovaa ja kuluttavaa.
Vanhan kroppa huutaa armoa. Mustat vyöt ovat usein nuorempana harjoitelleet kovaa ja vanhempana sitten kevyemmin ja teknisemmin.
Huomaa tämä.
Bjj:ssä vanhan kroppaa huutaa myös armoa.
Aina on joku paikka paskana jos vanhana ja huonokuntoisena aloitat.
Krav maga on oma juttunsa, se ei tee sinua autuaaksi. Se on yhdenlainen menetelmä, ei todedellakaan ainoa ja oikea tehokas.
JKD voi olla hyvä, mutta riippuu ohjaajasta.
Laji voi olla hyvin erilainen eripuolella maailmaa.
Combat hapkido voi olla hyvä itsepuolustukseen vanhalle pehmeytensä vuoksi. Kärsimätön kaikki tänne heti tyypppi ei jaksa opetella menetelmää, sekin vie aikaa ja vanhalla aika on vähissä.
Pehmeys voi olla joskus hyvä, mutta antaa hyökkäävälle kriminaalille liikaa mahdollisuuksia.
Kriminaali pitäisi pudottaa heti.
Koska olet vanha sinulla on rajoite.
Suosittelen sinulle kuntonyrkkeilyä hyvän ohjaajan opissa. Voit oppia lyömään kohtalaisesti ja kuntosi paranee.
Se ei kuluta kroppaa niin paljoa ja pitää liikkuvuutta yllä.
Toiseksi suosittelen miettimään tilanteita joissa itsepuolustusta tarvitset. Opettele ennakoimaan ja käyttämään järkeäsi.
Tämä suositus on vain vanhalle aloittelijalle.
Mielestäni nyrkkeily,jujutsu tai krav maga noin toimivuuden kannalta. Jujutsussa on sitä mattoakin. Ukemit saattaa tehä kipeetä vanhemmalle henkilölle, mutta sitäkö harjoittelee, siihenkin tottuu. Hyvä ois jos vois
harjoitella kahta lajia samaan aikaan. Vaikka
kuntonyrkkeily kerran viikossa ja sitten pari kertaa viikossa jujutsua tai krav magaa.Harjoittelu viihtyvyyden kannalta merkkaa paljon että, minkä ikäistä porukkaa salilla treenaa.Ainakin mulle,silläkin on merkitystä.
Mitkä ovat lähtökohdat ja tavoitteet?
Olin huonokuntoinen aloittaessani treenaamisen.
Aloitin kuntonyrkkeilyllä ja kunto todellakin kasvoi kahdessa vuodessa. Opin vähän myös lyömään. Aloitin Hokutoryun, mutta oranssin jälkeen paikat eivät kestäneet.
Harjoittelin hetken Combat Hapkidoa, sekin oli hyvä (pehmeämpi). Muutin työn perässä ja Combat koulua ei uudella paikkakunnalla ollut.
Hokutoryu on ja jatkan sitä. Paikat vain on paskana usein treenin jälkeen. Nuoremmilla ei samaa ongelmaa ole. Minulla ikä vaikuttaa.
Laji on erittäin hyvä, olisin vain ymmärtänyt aloittaa nuorempana kun vielä paikat oli kunnossa. Palautuminen on hidastunut ja paikat paukkuu, venähtelee ja kipeytyy. Käyn treeneissä kaksi keraa viikossa, sekä kerran puntilla ja kerran tunnin hölkkällä. Ohjelmaani kuuluu kerran viikossa tunnin hieronta ja venyttelyä päivittäin. Näin treenaa ikämies jolla ei aikaisempaa kokemusta ollut. Olen nyt treenannut nyrkkeilyn aloittamisesta yhteensä 5 vuotta.
Olen vanhentunut 5 vuotta, mutta kuntoni on parempi ja uskon osaavani jotenkin puolustaa itseäni. Voin sanoa, että kyllä kannatti.
Jos löytäisin Aikidon kaltaisen lajin jossa keskitytään itsepuolustukseen aloittaisin sen.
Onko sellaista?
Riippu paljolti paikka kunnasta...
Esim Hapkido on kuin tehty sinulle
Johtuuko homma:
- puutteellisista alkulämmittelyistä?
- puuttellisista loppuverryttelyistä?
- lajin tekniikat rasittavat esim. niveliä
- treenin aikana tulee kolhuja?
- jostain muusta, mistä?
Saattaapi johtua vanhasta ja väsyneestä kropasta jossa on vaivoja vaikk muille jakaa.
Harrastin kravmagaa Nelisen vuotta, oli kiva laji mutta mattokamppailun puute ajoi kokeilemaan bjj:sua.
Siellä treenattiin selvästi kovempaa ja minulla tuli olkapäähän, selkään ja nilkkaan kipuja joiden vuoksi lajin lopetinkin. En ollut missään rapakunnossa sinne mennessäni mutta aina painiessa tuli vaan väännettyä lima poskella, jonka huomasi seuraavanapäivänä tai joskus jo iltana.
Lajina tuntui todella toimivalta harmi vaan, että ei paikat kestänyt.
Jos tykkäät potkia ja et ole VR:llä töissä (olet siis suht. taipuisa) niin suosittelen potkunyrkkeilyä. On hauskaa sekä tehokasta ja kyllähän sitä notkeutta .
Eikä ottelutreeneihin ole pakko mennä jos ei haluta.