harrastaa liikuntaa vähintään kolme kertaa viikossa?
Tai harrasti sairastumisensa aikoihin?
Tai harrasti sairastumisensa aikoihin?
Moniko teistä masentuneista
koirankuonolainen
161510
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
jotenkin, kun saa liikuttua ja treenattua mahdollisimman usein,ilman alkoholia tietysti.aina ei riitä "voimat".
Mä harrastin ja harrastan edelleen liikuntaa vähintään 3Xvkossa. Sillon sairastumisen aikoihin liikkumaan lähteminen oli yhtä tuskaa, mutta pakotin itseni. Tsemppiä sulle!
on tapahtunut ennen kuin olet saanu asiasi parempaan malliin notkahduksen jälkeen?
mulla on nykyisin efexor lääke,aiemmat ei toiminu.elämä on vielä paljon hakusessa,kuitenkin verrattuna entiseen mulla menee valtavan hyvin.
kuntoilu on kaikki kaikessa,siitä saan olon siedettäväksi ja jopa hetkeksi upeaksi.eli koukussa oon siihen .
hyvää kuntoilusyksyä sulle.ja muillekin liikunnan tarvetta pohtiville.
Silloin kun sairastuin, ei ollut aikaa lenkkeillä, tuli tehtyä pitkiä päiviä, eipä enään jaksanut töiden jälkeen miettiä kello 23 minkäänlaista lenkkiä. Viikonloput eivät enään riittäneet palautumiseen työviikon jälkeen.
Nyt sitten on masennus päällä ja lääkkeetkin väsyttää jo niin paljon, että ei tahdo ruokailemaan jaksaa vaikka on nälkä...Kylmähiki valuu jo syödessä.
Eiköhän se lenkkeily tule mukaan kuvaan, siinä vaiheessa on alkaa olla voimia enemmän.
Mutta ei se kyllä kaikilla ole "avainsana" parantumiseen.Masennus ei kaikilla ole, se ainoa sairaus vaan saattaa olla myös muita "juttuja".
Itse pyrin tekemään vain niitä asioita, joita jaksan ja jotka tuntuvat mukavilta, jos väsyttää niin lepään.
kilpirauhas kokeet? kun menittä lääkäriin masennuksen takia? joskus ihminen masentuu tiedän tiedän, mutta monesti kyllä on myös löytynyt sairauskin ( elimellinen) masennuksen syyksi. yritän tässä itsekin repi iloa jostakin asioista, kun mulla on pitkä aikainen sairaus päällä. varsinkin tämä syksy on ollut sellasta että miettii tosiaan elämisen tarkoitusta..onneksi mulla lapset on vielä kotona, joku syy nousta punkasta ylös. kyllä kävely piristää mieltä kummasti. tsemppiä kaikille- koitamme jaksaa!
aikana jo toistamiseen otettu useampia kokeita, myöskin kilpirauhaskoe ja oli ok...
Omalla kohdallani olen sitä mieltä, että jos masennuslääke ei osu kohdalleen, niin väärä lääke väsyttää.Olin jopa ilman lääkettä toista viikkoa mutta nousi verenpaineet ja tuli stressi mutta väsymys väheni.
Nyt taas uudella lääkityksellä ja taas väsymys päällä.
No kyllä tästä vielä noustaan...mutta, että lenkille, ei kiitos.
Multa ainakin otettiin kaikki mahdolliset testit ja sen jälkeen on kuvattu aivot, tehty psykologisia testejä ja kaikkea mahdollista. En ole vielä terve, koirien kanssa mäkin liikun, joskus enemmän, joskus vähemmän.
minäkin hankin viime joulukuussa, se aika paljon "pakottaa" liikkeelle, muuten en edes pääsisi pihalle.
Koirat ainakin piristää minua ja laittaa väkisinkin pientä hymyä huuleen...
Psykologiset testit on myös tehty.
Kolmen päivän välein kuntopiiri. Kamppailulajien tekniikkaharjoituksia ainakin kerran viikossa. Koiran kanssa kävelyä päivittäin.
silloin, kun olin paljon kipeämpi vuosia sitten, olin vastikään lopettanut pitkäkestoisen ja kovan kuntoiluharrastukseni. Elämäntavat muuttuivat aika paljon, vanha sai jäädä. Elämäntapamuutos ei aiheuttanut masennustani vaan oli enemminkin seurausta sisäisestä muutoksesta.
Silti olen jälkikäteen miettinyt, että mahtoi siinnä elimistön opiaattituoanto pysähtyä kuin seinään, mikä varmasti tuotti masennusta ja rutkasti.
Kaikille, joilla epäillään masennusta, pitäisi ottaa perusverikokeet (esim. verenkuva eli hemoglobiini, valkosolut jne.) ja kilpirauhaskoe!
Mä oon tosi laiska liikkuja, mutta onneksi koira pakottaa joka päivä ulos, se kun aikanaan otettiin sillä ehdolla, että mä lenkitän sen. Mua lohduttaa ja virkistää metsässä liikkuminen. Ja täällä syrjäseudulla voi parkuakin siellä rauhassa, kun ei kukaan kuule...
sillä etenkin teinien masennus johtuu usein raudanpuutteesta.
(Yksinkertaiset selitykset eivät tosín ole muodissa)
Mitä ihmeen tekemistä verikokeilla on tämän asian kanssa. MAsennus ratkaistaan, jos mahdollista elämän tasolla, ei verikokeissa :)
Et voi tosissasi tarkoittaa,että et ymmärrä mitä veriarvoilla ja masennuksella on tekemistä keskenään??????????
Minkä ikäinen olet?
Montako vuotta olet käyttänyt erilaisia päätä pehmittäviä lääkkeitä?
Tiedän kyllä, että verestä voidaan mitata yhtä sun toista, esimerkiksi serotoniinia. Masennus on kuitenkin NIIN monisyinen juttu, että yhden välittäjäaineen tai minkään tahansa muunkaan aineen pitoisuus ei sitä kokonaan selitä. Ja jos tarjoat ratkaisuksi liikuntaa, niin et tiedä mistä puhut. Se lievittää oloa, ei kuitenkaan ole pelastus. Ikäni näet tiedoistani. Päätä pehmittäviä lääkkeitä? Mitä ne ovat? Puhut pseudotieteellisesti ensin veriarvoista, sitten päätä pehmittävisät lääkkeistä. Mitkään lääkkeet eivät pehmitä päätä. Olet asennevammainen, kuitenkin ehkä parannettavissa.
En jaksa harrastaa liikuntaa nykyisin, kun ovesta ulos lähteminenkin tuntuu joskus ylivoimaiselta. Ennen sairastumistani tosin olin aktiivinen kuntoilija.
Kaipaisin ehkä jotain aktivoivaa lääkitystä tai kuntoilukärpäsen puremaa, että lihomiseni ja fysiikan rapistuminen muutenkin loppuisi.
käyn juoksemassa, salilla ja uimassa. joskus tosin voi mennä viikkokin että en kykene kuin korkeintaan kauppaan. liikunta kyllä auttaa; kunhan vain saa ensin itsensä liikkeelle..