Taas sitten, samaan aikaan herään siihen ,e ttä kaikki maailman huolet kaatuu niskaan ja tekisi mieli vain kuolla. Lääkkeitä en tällä hetkellä voi ottaa, koska olen raskaana ja itsaria en halua ,kun on noita lapsia ennestäänkin. Lepäämään pitäisi kyllä päästä...
Yölliset ahdistuskohtaukset
pipipöpi
5801
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tiesithän että sinun unesi ovat tiedostamatonta muistia mitä et muista hereillä ollessasi, elikkä ne ny on ihan tavallisia painajaisia.
tai masennuksen merkki,vain arvelen tässä syytä.Itsellä oli stressaantuneena samaa kun oli huoli omasta pärjäämisestä.Menneisyyden asiat myös kummittelevat noissa painajaisissa.Aina heräsin myös aamuyöstä melko samoihin aikoihin.Yritä saada aikaa itsellesi ja jos on varaa käy vaikka aromaterapiassa tai hierojalla.Rentoudu.
Mene juttelemaan lääkärin kanssa tai kerro asiasta äitiysneuvolassa. Mielialalääkkeiden syöminen on tarvittaessa mahdollista raskauden aikana, joskus keskuteluapukin voi pelkästään auttaa. Ei kannata jäädä yksin asian kanssa! Jos innostut jostain hieronnoista sun muista, muista mainita että olet raskaana. Yleisesti aromaterapiaa ei esm. suositella raskaana oleville.
että aloittaja tosiaan odottaa vauvaa.Aromaterapiaa ei suositella raskaana oleville,onneksi osaavat aromaterapeutit haastattelevat aina aluksi asiakkaansa kunnolla.Muitakin rentoutumiskeinoja löytyy,muistele mikä sinua voisi piristää tai rentouttaa?käyt selvästi ylikierroksilla ja tarvitset kunnon unta.
Onhan se rankkaa aikaa, odottaa uutta vauvaa ja isommat vaativat huolenpitoa ja huomiota, levätäkkin pitäisi. Yöllä heräily kuuluu juuri masentuneisuuteen tai ahdistukseen, olet varmasti kovin väsynyt.
Miten paljon miehesi osallistuu päivittäin kotihommiin ja lasten kanssa touhuamiseen? Sukulaisia saa vaivata ja kodinhoitoapua voi kysellä ilman huonoa omaatuntoa. Neuvolassa osaavat kertoa mistä kunnallista tai muuta apua voi tilata.
Varaa pitempää aikaa äitiysneuvolaan että saat kertoa, puhua olostasi. He osaavat myös neuvoa eteenpäin ja voivat varata sinulle ajan lääkäriltä, joka parhaiten osaa antaa sitä lääkärin näkökantaa.
Puhuminen on parasta lääkettä ja kun toinen ihminen katsoo samaa asiaa toisin silmin, yllättäviä ratkaisuja yleensä löytyy.
Pääsettekö koskaan isukin kanssa kahdestaan huilaamaan ja saatko häneltä syliä ja halia riittävästi? Herätä miehesi yöllä kun ahdistus valtaa mielesi, pyydä silittämään ja pitämään tiukasti lähellä.
Itse olen kärsinyt lasten pieninä ollessa ihan samanlaisista yöheräämisistä. Tuntui kuin kaikki maailman murheet olis kaadettu niskaan ja pitäisi yksin pärjätä.
Minulla oli lisäksi lievästi autistinen mies...eli hänen apuunsa ei voinut luottaa eikä hän koskaan laittanut tikkua ristiin yhteisen hyvän tai jaksamisen eteen. Kun lapset olivat tarpeeksi isoja, koin parhaimmmaksi että tiemme eroavat. Mutta se on oma tarinansa se.
Ajat muuttuu, lapset kasvavat ja tuovat niin paljon iloa elämään joka päivä. Heistä saa voimaa :)