millä ruokavaliolla te oletta saaneet aknen paranemaan? kiinnostasi kokeilla, kun kaikki muu on jo kokeiltu ja tuskin siinä mitään häviäkään. kertokaa mitä pitää välttää ja KAIKKI. kiitos.
ruokavalio
kertokaa kaikki
5686
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Vältä:
-karkkeja
-leivoksia
-suklaata
-pähkinöitä
-kaakaota
-roskaruokia
-sipsejä
-juustoja
-kermaa
eli kaikkea missä on paljon sokeria ja rasvaa.
suosi taas kasviksia, hyviä rasvoja, kuten rypsiöljyä, juo vähintään 1,5 litraa vettä päivässä. Vitamiineista sinkki n. 30 mg päiväannos a,c ja e vitamiinit ainaki on iholle hyväksi.
Mulla pysyy finnit kurissa karppaamalla. Käytän voita, kermaa, lihaa, kasviksia jne mutten huonoja hiilareita (sokeria, pottua, leipää jne). Iho tarvitsee rasvaa, eikä tartte rasvata ulkoapäin kun rasvaaminen tapahtuu sisältäpäin. ;)
http://karppaus.info
Sehän on selvä että ihminen tarvii rasvaa, mut ei mitä tahansa rasvaa. Öljyt ja kevytlevitteet käyttöön, kuten myös esim. auringonkukan siemenet, omega3 ym. auttavat kehon rasvatasapainon ylläpidossa, eikä lihota turhia. Itellä ainaki pahat rasvat vaan tukkii huokoset ja iho suorastaan räjähtää kukkimaan. En sinuna uskois tota aikasempaa hölynpölyä. Tai voithan sä tietysti kokeilla... Mulla iho aloitti "puhdistautumisen" ruokavalioremontin jälkeen, mut sen jälkeen on ollu aika hyvä iho.
Hyvät rasvat ovat puhtaita, luonnollisia rasvoja. Pahat rasvat taas näitä teollisuuden valmistamia transrasvahappo hirvityksiä, joita tungetaan moniin valmiisiin ruokiin puhumattakaan leivoksista, kekseistä jne.
Ja tiesittekös että margariineissäkin on nimenomaan _kovetettua_ kasvirasvaa --> pahaa rasvaa.
Luonnollisia sen sijaan ovat oliivi-,rypsi yms. öljyt, pähkinät, kalaöljy kalat, siemenet, voi, kookos, oliivit ja kerma.
mä oon yrittäny elää tän mukaan:
www.acne-advice.com/diet/sinners.shtml