... söin vähemmän, mutta terveemmin. Hedelmiä tai kevyttä syötävää kahden tunnin välein(ei yöllä). Ja liikuntaa enemmän.
Pudotin kuukaudessa 5 kiloa!
Ei mitkään poppaskonstit auta, lenkkarit jalkaan ja sipsit, limmparit sun muut pois!
Pudotin kuukaudessa 5 kiloa!
Ei mitkään poppaskonstit auta, lenkkarit jalkaan ja sipsit, limmparit sun muut pois!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Toiset ovat lihavia siksi, koska syövät liian vähän. Olen syönyt vuosia alle 1500 kcal/vrk herkut mukaan lukien ja niin, että aina vähitellen olen vielä vähentänyt. Välillä, kun luen joitain esimerkkiaterioita kevytruokavaliosta, ajattelen, etten ikinä jaksa mättää naamaani vastaavaa määrää ruokaa päivässä.
Nyt olen laihtunut kuusi kiloa kahdessa kuussa niin, että olen vaihtanut margariinin voihin ja vehnäkeksit & kaurakeksit suklaaseen, jota syön noin viisi palaa joka päivä. Uskokaa tai älkää. En pysty liikkumaan yhtään, koka polvessa on reumatulehdus. Melkein kaikille kasviksille olen allerginen. Kukin taaplaa tyylillään. Jokaisen pitää vain itse keksiä oma tyylinsä. Että voi olla helppoa laihduttamista tämä. Omituista meininkiä.
tätä oon aina toitottanu laihduttajille. ei se paino putoo kun elimistö käy säästöliekillä liian vähäisen kalorimäärän takia. usein syöminen kiihdyttää aineenvaihduntaa. kalorimääränkin on oltava tarpeeks korkee, ei ainainen kituuttaminen laihduta, koska kroppa tottuu siihen ja pitää kiinni viiimeisestäkin rasvasta kun luulee että on nälänhätä. tutustukaa aineenvaihdunnan lakeihin, jos haluutte tietää lisää. painonvartijoiden hommat tyssää juuri tähän jossain vaiheessa. välillä pitää syödä enemmän. vaihtelu tepsii. on kokeiltu. vaihedieetillä sain 10 kg pois. eli eri päivinä vaihtelevat ruoka- ja kalorimäärät.
taas tätä samaa vanhaa. eipä varmaan monikaan tiennyt tätä konstia! jos ei teil oo parempaa kerrottavaa, niin olkaa kirjottelematta. eiköhän tääkin ollut jo tiedossa. haloo???
Kyllä se toimii, olen itse kokeillut. Sinä varmaan odotat tältä palstalta jotain ihme kikkaa jolla alat laihtumaan välittömästi. Ainoa keino on nähdä vähän vaivaa, joten jos sinulla ei ole selkärankaa muuttaa elintapojasi niin ole sitten sellainen kuin olet.
vaivaa on nähty, limppareita ja sipsejä ym. junkia oon nähny kaupassa, omassa dieetissä en koskaan, rehuja syön puolesta kilosta kiloon pvssä, rasvat minimissä, kaikki juustot ja rasvat on pienintä mahd. rasvaprossaa ja kaikki muukin rasvatonta. kolesterolini on4,5. BMI 32, vaikka harrastan hikiliikuntaa 6-8 tuntia viikossa ja venytykset päälle. sauvakävelyä, kuntopyörää, vesijumppaa, uintia, vesijuoksua.
ruokavalioni olen tarkastuttanut ravitsemusneuvojalla, se on ok n. 1500 kcal pv.
Silti en laihdu grammaakaan.
NIIN ETTÄ SE EI AINA OLE TOSIAANKAAN KIINNI ITSESTÄ EIKÄ ELINTAVOISTA!!! lääkärikin ihmetteli kun ei kilot tipu. Paastolla tippuu 2-3 kg viikossa, mutta tulee heti takas.
olenko poikkeus? kaikkeni oon yrittäny vaan kun ei niin ei. tältä palstalta en todellakaan odota mitään poppakonsteja, ei kai kukaan muukaan.olis vaan kiva tietää muidenkin kokemuksista.
Hei, piitu,
varaa kunnolla aikaa itsellesi ja tutustu perusteellisesti tähänsivustoon www.karpit.net. Tutustu okein hyvin foorumin alussa oleviin ohjeisiin.
Kokeile 2-3 viikkoa. Voi olla että muutosta alkaa tapahtua. Itse olen pudottanut 7 kiloa tuolla menetelmällä. Onpa siellä laihduttajia, jotka ovat pudottaneet menestyksellisesti kymmeniä kiloja.
Tutustu!
osoitteessa www.nutris.fi voit testata Nutrista ilmaseksi viikon...kokeile, jos siitä olis sulle apua....mulla se ainakin toimii, ja mä olen ollut jojo-laihdutuksen mestari viimiset 10 vuotta!
piitu ihan paskaa. Ei se ole mahdollista, miksi vitsailet?
Siis syöt kaloreita peruskulutustasi vähemmän..älä nyt naurata, ettet muka laihdu.
idiootti. vikaa jossain pakko olla. Tuolla tyylillä laihtuisi moni jo 2 kuukaudessa yli 10kg.