miten lasketaan...

http://ffp.uku.fi/clinic/bmi.htm

http://ffp.uku.fi/clinic/hip.htm

http://fi.soneraplaza.net/ellit/tyokalupakki/painoindeksi.html

Ainakin noissa oli kätevät painoindeksi-laskurit.

Painoindeksin BMI (Body Mass Index) avulla arvioidaan painoa.
Se lasketaan seuraavalla kaavalla:
Painoindeksi = Paino / (Pituus x Pituus)
Painoindeksi suhteuttaa painon ja pituuden, painoindeksiä tulkittaessa on otettava huomioon henkilön ruumiinrakenne, ikä ja lihasmassa. Painoindeksiä ei voida soveltaa kasvuiässä oleviin.

Syötä alla oleviin kenttiin painosi (muodossa 70 kg, ei siis pilkkuja tai pisteitä) ja pituutesi (muodossa 1 m 65 cm, ei siis pilkkuja tai pisteitä), paina sitten laske -painiketta: saat painoindeksisi sekä taulukon, josta voit tarkistaa arvot.



Painoindeksirajat:
Alipaino alle 19
Suositeltava paino 19-24
Lievä liikapaino 25-29
Merkittävä liikapaino 30-34
Vaikea liikapaino 35-39
Sairaalloinen liikapaino yli 40 (Huom! viitearvot ovat vain aikuisille).

Mitä suurempi painoindeksi on, sitä suurempaan ylipainoon se viittaa. Tosin hyvin lihaksikkailla henkilöillä painoindeksi voi olla yli 25 ilman että on kysymyslihavuudesta. Mikäli painoindeksi on suuri, voidaan esimerkiksi vyötärön ympärys mittaamalla arvioida, miten ylimääräinen rasvakudos on jakautunut kehossa. Vyötärölihavavuus ja huono fyysinen kunto yhdessä saattavat olla terveysriski.

Aikuisilla painoindeksin normaalialue, nk. "ihannepaino" on 19-24. Pienestä pyöreydestä kannattaa huolestua vain harvoin.