Woah,
on varsin kummallista yrittää nukkua pelon
riivaamana. Ajatus siitä, että en osaa
henkittää riittää nostamaan pulssin korkeaksi.
Hengitys kiihtyy ja käsiä nipistelee.
Ahdistaa, sydämen lyönnit kuuluvat ja tuntuvat
selkeästi pään painautuessa syvemmällä tyynyyn.
Pelko elämästä ja sen loppumisesta valtaa kehon.
Elintoiminnot laskevat ja jännitys kasvaa.
Koko keho on puutunut, kylmät sekä kuumat
aallot virtaavat päästä varpaisiin.
Olotila on käsittämätön, henkinen tasapaino
on kaatunut -murrettu.
Totaalinen todellisuudentajun menettäminen
on lähellä tai siltä se ainakin tuntuu.
Ainut turva on ajatus ja tieto siitä, että
kyseessä on paniikkikohtaus, auttaa jaksamaan
loputtomalta tuntuvan pelkotilan.
Kokonaisuudessaan mieletön kokemus.
Jälkeenpäin tunnetila varsin käsittämätön.
on varsin kummallista yrittää nukkua pelon
riivaamana. Ajatus siitä, että en osaa
henkittää riittää nostamaan pulssin korkeaksi.
Hengitys kiihtyy ja käsiä nipistelee.
Ahdistaa, sydämen lyönnit kuuluvat ja tuntuvat
selkeästi pään painautuessa syvemmällä tyynyyn.
Pelko elämästä ja sen loppumisesta valtaa kehon.
Elintoiminnot laskevat ja jännitys kasvaa.
Koko keho on puutunut, kylmät sekä kuumat
aallot virtaavat päästä varpaisiin.
Olotila on käsittämätön, henkinen tasapaino
on kaatunut -murrettu.
Totaalinen todellisuudentajun menettäminen
on lähellä tai siltä se ainakin tuntuu.
Ainut turva on ajatus ja tieto siitä, että
kyseessä on paniikkikohtaus, auttaa jaksamaan
loputtomalta tuntuvan pelkotilan.
Kokonaisuudessaan mieletön kokemus.
Jälkeenpäin tunnetila varsin käsittämätön.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Pelkoa,surua ja huolta on nukuhtamiseen kuulunut minulla kohta 3kk.Et sinä varmaankaan ihan noin vain kuole.Pelko saa kamalia tuntemuksia,mielestäni pahinta,kun tuntuu,että sydän tulee ulos rinnasta.Jyske on niin voimakas,että vuode pomppii sen tahdissa.Saat kai apua?Rauhottavia ennen maatamenoa?Onko sinulla jokin diaknoosi?Rauhaisaa yötä toivon sinulle.
Kovasti tuttu tekstiä, herkkien, tunnollisten ihmisten riesana monasti.
Ellet vielä hakenut ulkopuolelta apua niin kerää voimanrippeesi, tee se vaikea siirto.
Ennakkoluuloista, peloista huolimatta omien ongelmien analysointi ja jutskaaminen ammattilaisen kanssa auttaa, sen ja saamiesi lääkkeiden avulla rentoudut, pääset tuon pahimman yli, saat edes vähän nukuttua.
Ahdistuksesta ja suuresta huolestuneisuudesta eroon pääseminen ei tapahdu suitsait yhdessä yössä mutta siitä ajan kanssa kyllä suurella todennäköisyydellä pääsee, pääsinhän minäkin,(siis ainakin "niskanpäälle") joka olin melkosen toivoton tapaus, tsemppiä.
Sairaus on hoidossa ja lääkityksenä seroxat.
Rauhoittaviin tosin en koske koska ne eivät
sovellu minulle, tai varmasti soveltuvatkin
mutta siinä se ongelma juuri onkin.
Tietoisuus paniikkihäiriöistä yms auttaa tosiaan
jaksamaan, kohtauksia nykyisin enää
n. 1 / kk .
Syy miksi kirjoitin tänne lienee se, että jos
jotkut vaikkapa tunnistavat itsensä mutta eivät
ole osanneet/uskaltaneet hakeutua hoitoon niin
kannattaisi hakeutua mahd. pian.
Rauhaa ja rakkautta kaikille sekä tsemppiä!