Onko täällä kukaan odottajista vegetaristi? Haluisin vaan tietää että onko neuvolassa tms patistettu syyömään kalaa/lihaa? Itse olen vege ja vauvakuumeilija, mietityttää vaan että pitäskö raskauden takia alottaa taas normiruokavalio vai tuleeko hyväkuntonen vaavi kasviksilla??
Kasvissafka
vege
5470
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mulle sanottiin neuvolassa, ettei kasvisruokavalio ole ongelma. Täytyy vaan pitää parempi huoli syömisistään kuin aiemmin, mutta niin se taitaa olla kaikilla, myös lihansyöjillä.
Itse en ole vegaani vaan syön maitoa ja kananmunia lisäksi. Vaavi kuulemma ottaa normaalista kasvisruokavaliosta tarvitsemansa, äiti jää vähemmälle jos on jonkin aineen vajausta. Ja sitten vaan pillereitä lisäksi äidille.
Auttoiko tämä?
Kasvissyöjä voi jatkaa ruokavaliota myös raskaus- ja imetysaikana, jos ruokavalio on riittävän monipuolinen. Tällöin on varmistettava, että syö päivittäin maitotuotteita sekä proteiinipitoisia kasviksia (papuja, herneitä, linssejä, siemeniä). Vegaaniruokavalio ei sovellu raskauden ja imetyksen aikana eikä pienille lapsille.
http://www.espoo.fi/xsl_perussivu_alasivuilla.asp?path=1;606;610;4223;36004;51370;51396;51461
Vegaaniruokavalio on ok myös raskauden ja imetyksen aikana, tunnen monia terveitä vegaaniäitejä ja -lapsia. Täytyy vain pitää hyvää huolta syömisistään, mutta niinhän tulisi kaikkien muidenkin odottajien.
Lue artikkeli sivulta:
http://www.vegaaniliitto.fi/esitteet/raskausjalapset.html
enkä itse ole vegaani, niin en vastaa kokemusperustalla vaan yleisiä ohjeita; kai sitä kaikella ruokavaliolla voi eteenpäin tallustaa, mutta aikas tarkkana saa vegaani olla, mutta jos energiaa vielä raskausaikana siihenkin miettimiseen löytyy niin hyvä.
hyvästä linkistä =)