Heips
Niin kun on ollut noista geishakuulista ja lantiopohjanlihasten treenaamisesta, niin palautuuko paikat synnytyksen jälkeen miten nopeasti vai jääkö löysäksi? Pelottaa vain ajatus jos ei seksistä enää nauti itse tai mies. Tähän saakka ollut ihan molempia tyydyttävää. Miten ahkeraan pitää treenata päivässä? Kun helppoa ja huomaamatonta se on, mutta tahtoo vain jäädä. Nyt rv 12. Vieläkö kerkee, ettei pissat lirise? heh... : )
piukat
8
990
Vastaukset
- vm80
...lantiopohjanlihaksiani erikseen. Olen muuten erittäin liikkuvainen ja aktiivinen eli eiköhän siinäkin nekin lihakset saa välillä treenausta. Nyt rv32 eikä ole ollut ongelmia lirahtelujen kanssa. Saas nähdä kuinka lihakset venähtävät synnytyksessä että kuinka niintä sitten tarvii treenailla.
- treenaile
vko 31 täynnä. Pelkkä ajatus siitä treenailemisesta kuvottaa, ois siinä ukko ihmeissään kun sattuisi kotiin ja sanot, että jumppaa täällä pitelen...
- treenailla
kun synnytyksessä luonnollisesti paikat venyy - voi pian jopa pahasti revetä jos on liian tiukka!
Nuorella ihmisellä (ts. alle 40 v) kudokset palautuu kyllä ihan hyvin, varsinkin jos synnytyksen jälkeen alkaa treenailla säännöllisesti. Eipä niitä muuten olisi monilapsisia perheitä ollenkaan ;) - synnytys tekee kuitenkin te...
eli venyttää paikkoja. Tosin todella äkkiä alkaa palautuminen. Itse synnytin viime keväänä ja voisin sanoa että seksi maistuu entistäkin paremmalle nyt. Tuntuu että tuntoaisti sillä alueella on parantunut ;)
Raskausaikana mulle sano gyne kun kysyin jumpasta että jumppaa sitten synnytyksen jälkeen - siitä on enemmän hyötyä eikä ainakaan aiheuta turhia supisteluja.- paikat...
kiitokset viesteistä
vähän helpotti
monesti vain kuulee vanhemmilta naisilta kauhujuttuja synnytyksistään, että ihan öklöttää ja mietin, että miten kehtaavat kun jokainen ihminen on kuitenkin yksilö
itsekin liikun tosi paljon ja harrastan vatsatanssia, että varmaan sillai pitäs paikat olla kunnossa
- ohje
Tässä ohje odottajan oppaasta:
Lantionpohjan jännittämisharjoitukset vahvistavat lantionpohjanlihaksia ja ovat erittäin tärkeitä raskausaikana, koska nämä lihakset joutuvat kovaan paineeseen. Aloita varhaisessa vaiheessa ja jatka niitä synnytyksen jälkeen, sillä silloin lihakset ovat venyneet ja niitä on syytä jäntevöittää.
Ylläpidä jännitystä 3-4 sek ja lisää vähitellen 6-8 sekuntiin. Tee useita kertoja päivässä, esim. 10 kolmen sarjaa joka päivä. - c.c
en treenannu raskauden aikana enkä jälkeen. Koska olen muutenkin todella ahdas ja tiukka Toivoin että synnytys olisi edes vähän löystänyt paikkoja mutta toisin kävin, edelleenkinyhtä tiukka ehkä tuikempikin... (enkä pahasti edes revennyt synnytyksessä)
- hömppä
Olen antanut jumppakuulien hoitaa tuon treenauksen ekan syntymän jälkeen. Kuulat oli käytössä myöskin tokaa odottaessa lähes koko raskausajan.
Lihakset pysyvät voimakkaina, mutta kuulat opettavat myös sen rentoutumisen tekemisen. Olen toistaiseksi tyytynyt näihin seksikaupasta hankittuihin, mutta laadukkaisiin kuuliin. Pitäisi käydä katsastamassa niitä Instrun valikoimia, ihan vaihtelun vuoksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762134Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361756Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi111479Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2341253Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu611234Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161072Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv59993- 60975
Wau mikä kroppa Sofialla
Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja103675