Mikä avuksi tähän?

RevConnct

Mikähän on vikana,kun en saa unenpäästä kiinni millään?Unirytmini on aivan sekaisin.Saan unesta kiinni aina vast joskun kun oon 2-5h sängysä pyörinyt ja hyörinyt.
Saiskohan lääkäriltä jotain uni tai nukahtamis lääkkeitä?Oon kyl saanu sellasen käsityksen et ne ei niitä kovin nuorille anna.Olen vasta 19-vuotias poika.Lenkkeilyä olen kokeillut ja muuta liikuntaa ennen nukkumaan menoa,mut eipä ole auttanut.Tätä on jatkunut n.2kk.Pitäskö mennä lääkärilt varaa aika vai odottaa viä jos vaik menis ittestää ohi?

5

561

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tälläisen ohjeen

      joskus aikoinaan, kun oli kanssa uni/nukahtamisvaikeuksia.

      Jos ei uni ole tullut ~30 min sisällä, niin ylös sängystä.

      Teet jotakin kunnes alkaa uudestaan väsyttämään ja painut sänkyyn.

      Nukahtamiseen on pillereitä joita itsekin söin, mutta unihäiriön ollessa kyseessä, niin siihen ei ainakaan minulla auttanut.

      Aina nukahdin pillerin jälkeen ja pienen nukkumisen kuluttua heräsin.

      Kannattaisi mennä lääkärin luokse keskustelemaan asiasta.

    • kans

      ihan sama ongelma.. välillä en nuku koko yönä lainkaan ja sitte ku oon valvonu johonki klo 15.00 asti ni sit alkaa väsyttää ihan perkeleesti ja sit meen nukkumaan ja sit herään kolmen aikaan yöllä ja taas valvotaan johonki viiten asti ja taas väsyttää ja meen nukkumaan.. unirytmi täysin sekasin..

    • löytyy

      Unilääkkitä löytyy nykyisin joka lähtöön. Eipä taida lääkärillä olla vaikeuksia miettiä, että mitähä kirjottaisi juuri sinun tapauksessasi. Eri asia on, että unilääkkeet aiheuttavat pitkään käytettynä riippuvuutta.

    • vialla?

      Onkohan elämässä tapahtunut jokin suuri muutos noiden kahden kuukauden aikana, kuten opiskelu/muutto tms? Lienee tällöin normaalia, että voi tulla tilapäisiä univaikeuksia..
      Kyseessä voi olla myös jokin fyysinen sairaus tms, joten lääkärille kannattaa mennä. Unilääkkeitä he määräävät turhankin helposti- haittana sivuvaikutukset ja riippuvuus, joten olisin viimeiseen asti edes kokeilematta. Tilapäisesti käytettynä pahassa tilenteessa ovat kuitenkin ok. Sanoit myös lenkkeileväsi ennen nukkumaanmenoa -tiesithän, että raskaan fyysisen suorituksen jälkeen tulisi olla vähintään 3h aikaa nukkumaanmenoon....

      t. itsekin aikaan unettomuudesta kärsinyt

    • yks apina

      mä hoidin unirytmin kohalleen ryyppäämällä eli käytännössä ajoittaa sen sillee et sammuu siin illalla, ei se väsymykseen auttanu mut ainaki tottu menee nukkuu ku jonku aikaa sitä jatko =)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2066
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1728
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      10
      1402
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      229
      1200
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      59
      1198
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1041
    7. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      959
    8. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      957
    Aihe