Koukussa unilääkkeisiin

Valvo viikko ja se on sillä selvä. No eihän kukaan nukkumatta voi viikkoa olla.... se menee niin että muutama tunti yössä, välillä heräillen jne... mutta viikon verran kestää, sitten kaikki ok.

Olen käyttänyt Imovanea/Zopinoxia/Zopiclonea kohta 13 vuotta, viime vuodet (kaamosmasennuksen takia) ainoastaan talvisin. Joka kevät siis jätän lääkkeen muutamaksi kuukaudeksi, tuo viikko siihen suunnilleen menee. Syksyllä alan sitten taas uudestaan.

Kokeile luonnon omaa "unilääkettä" selleriä. Nykäse illalla tauluun puolikas kevyesti wokattua selleriä,ei sen kokeilussa ainakaan voi mitään hävitä.Kiinalaiset on käyttäny selleriä unilääkkeenä tuhat vuotta.

söin Zopinoxia pitkään, mutta en suosia, korkeintaan n. kuukauden yhteen menoon. Minä pääsin eroon kun elämäntilanne helpotti. Mutta kun olet noin kauan syönyt, kannattaa hakea apua lääkäriltä. Jos yrität itse eroon, yritä vähitellen, vähennä annosta pikku hiljaa. Äläkä masennu vaikka tulee vaikeita hetkiä, se helpottaa kyllä ajan mittaan. Aloita vähentäminen sellaisena iltana kun et mene aamulla töihin, niin valvominenkaan ei ole niin vaarallista.

Jos on jo kauemmin syönyt unilääkkeitä,niin ei niitä saisi lopettaa kuin seinään.En juuri kyseistä lääkkeestä tiedä,mutta jos on tarkoitettu lyhyt aikaiseen käyttöön niin yleensä myös tarkoittaa että pidemmän päälle niihin jää tosiaan koukkuun.
Jos syöt esim.1tabl ja nukut hyvin,niin vähennä vaikka vain neljäsosa ja yrität nukkua sillä annostuksella muutamia öitä.Jos nukkuminen sujuu,niin taas vähennä puolikkaaseen jne.Ei kannata yrittää edes viikossa vaan ainakin pari viikkoa pikku hiljaa vähentelet.
Vierotus oireet voi olla aika pahat jollain,itselläni olen huomannut täydellistä unettomuutta ja levottumuutta jos yritän jättää yhtäkkiä pois.Näin en siis ole tehnyt enää.

Olen kanssa syönyt unilääkkeitä säännöllisesti pari vuotta,ja välillä saan pienennettyä annoksen ihan tabletin muruseksi.Itselläni vaan retkahdan aina takaisin,mutta olenkin menossa lisätutkimuksiin että selviäis se todellinen syy unettomuuteen.

Itselläni ainakin käy helposti niin, että en nukahda ilman lääkettä, mutta jos lääkkeen otan, nukahdan heti (ennen kuin lääke on tosiasiassa vaikuttanut). Kaikki on siis pään sisältä kiinni.

Hankala tilanne. Joku voisi tietysti sanoa, että älä ota lääkettä, mutta siinä on se ongelma, että olen hyvinkin sitkeä valvomaan jos en lääkettä ota. Viikko menee helposti niin, että 0-3 tuntia unta keryy per yö, siis ilman lääkettä. Lääkkeen avulla naps vain, saman tien pää tyynyyn ja tuntikaupalla unta. Haluaisin nähdä sen fakiirin, joka tuollaisen tilanteen ilman lääkettä selvittää... Ei kukaan jaksa itseään kiduttaa viikon verran ilman unta, jos apu löytyy lääkekaapista, sen kuin ottaa.

Yritän itse ratkaista asian niin, että otan lääkkeen 2-3 iltana viikolla, ja muut illat ilman, ja viikonloput kokonaan ilman. Lääkkeettömänä yönä viikolla tavallisesti valvon. Kuten nyt.

Voi V tätä elämää. Että pitääkin olla typerä riesa. Nukkumisen pitäisi olla itsestäänselvyys, mutta kun ei ole. Tsemppiä vaan kaikille kohtalotovereille.