painoa lisää!

Moi. Mitä jos hakisit lisää massaa ihan esim. kuntosaliharjoittelulla? Jos treenin päälle aina syöt runsasenergistä ja valkuaisainepitoista ruokaa, niin luulisi massaa tulevan lisää. Pieni lihaksikkuus tuskin on pahasta naisellekaan?

Usein kuulemma aikavälillä 20-30 vuotta kehon aineenvaihdunta alkaa hidastumaan. Voi siis olla että niin sinullekin käy, ja sithän voi paino helposti nousta. Varo vaan ettet nyt kehitä sellaisia ruokailutottumuksia joista joudut myöhemmällä iällä kärsimään.

Mulla on myös sama ongelma. Olen ollut aina kaikkien mahdollisten indeksien mukaan alipainoinen vaikka en ole mikään laihduttaja tai muutenkaan terveysintoilija. Joskus nuorempana kun harrastin paljon liikuntaa niin painokin nousi lihasten myötä. Nyt kun on sitten tullut pitempi tauko aktiiviliikunnasta niin paino on taas laskenut. Olis kyllä mukava saada painoa nousemaan, mutta "lihottava" ruokavalio ei tunnu auttavan.

Laihuutta ei pidetä samanlaisena ongelmana kun liikalihavuutta eikä edes tunnu löytyvän keskustelupalstoja asiaan liittyen. Pitäisi olla vähintään joku anoreksia ennen kun asiaan saisi jotain apua tai neuvoja. Kai pitää vain hyväksyä itsensä normaalina alipainosta huolimatta.

Ihmettelen, miksi haluatlisää painoa, koska olet ihannemitoissa?? Jos todella haluat lihoa, ei se vaikeaa ole. Syö paljon ruokaa, siis ota aina lisää, vaikkei olisi nälkäkään. Ota ravintoloissa aina alkuruuat, pääruoka ja jälkkäri.

Popsi telkkaria katsoessasi sipsejä ja karkkeja, jotka huuhdot alas sokerilimulla (ei laittiversioita!)

Osallistu kaikkiin mahdollisiin juhliin, joihin menet aina nälkäisenä, popsit kaikkia mahdollisia herkkuja. Käy ystävien kanssa hampparilla jne, kahvilla ollessasi otat aina munkkia tai viineriä.

Älä harrasta liikuntaa, liiku autolla ym.

KYLLÄ SITÄ LIHOO, JOS HALUAA. VITTU ET OTTAA AIVOON TÄLLASET "ONGELMAT"

katsotaan vaikka viiden vuoden päästä, niin johan olet kiloja saanut ja haluat niistä eroon. lopeta tuollainen vouhotus ja ole tyytyväinen, että et liho (ainakaan vielä)

on kyl otsaa tulla kehuskelemaan ja arpomaan että millä sais painoa lisää.. haloo!
täällä on todella epätoivoisia ihmisiä, jotka haluaisi armottomasti laihtua, mutta se ei vaan onnistu! Nimittäin sekin ON VARMAAN GEENEISSÄ!

kyl nyt flikka väärän foorumin valitsit!

Nykäse tauluun 5purkkkia lapin kultaa IV,200g voita,sekalainen määrä valkosta leipää,vähintäin pari hampurilaista/kebabbia lisukkeineen,makkaraa torven täydeltä,kermaa kaikissa kastikkeissa,kulutusmaitoa,juustoa,karkkia,suklaata munkkeja/leivoksia,colaa,kermajätskiä päivittäin, samoin vältä kaikkea liikuntaa.Jo kahden kuukauden kuluttua muistutat keskiverto amerikkalaista:175cm pitkä ja 200cm leveä.Onnea matkaan!

No niin. Ehkä mäkin sanon vielä jotain.
Myönsin jo heti alussa, että tää on väärä foorumi mutta sopivaa foorumia ei ole.
Pakkoko on lukea "painoa lisää!"-otsikkoisia tekstejä jos niin raivostuttaa. Ei ollut tarkoitus provoilla, sori.
Asia ei ole ongelma niin kuin joku luuli, olen tyytyväinen painooni. Ideana oli vain pohtia että näinkin päin tän painon kanssa voi olla... Kummaa jos täytyy olla ongelmia ja aina pohtia loppuun saakka ennen kuin kirjoittaa jollekin foorumille.
Mainitsin myös, etten halua pelkkää roskaruokaa mättää, joten turhia sellaiset "reseptit".
Että kiitokset vain treenivinkin antajalle, muut olikin aika...