EPAa masennukseen

Jaakoppi

Hollannista, Vrije-yliopiston psykologian ja ravitsemustieteen laitoksilta, on julkaistu uusi kalaöljyyn, masennuksen ja diabetekseen liittyvä tieteellinen katsaus.
Aikuistyypin diabetekseen liittyy usein masennus, kirjoittavat tutkijat Diabetic Medicine -lehdessä. Lääkehoidon tehossa on runsaasti toivomisen varaa, sillä vain 50–60 % masentuneista diabeetikoista toipuu oireettomiksi. Siksi apua haetaan nyt ravitsemushoidoista, joista eniten on tutkittu kalaöljystä tunnettuja omega-3-rasvahappoja.

Tutkijat analysoivat MEDLINE-tietokannasta tieteelliset tutkimukset ja päättelivät, että kalaöljy voi ehkäistä ja lievittää masennusta. Joidenkin tutkimusten mukaan liian niukka omega-3-rasvahappojen saanti ravinnosta lisää tyypin 2 diabeteksen riskiä. Satunnaistettujen kliinisten tutkimusten mukaan kalaöljyn noin 50 rasvahaposta vain yksi, nimittäin eikosapentaeenihappo eli EPA on tehokasta masentuneiden diabeetikkojen lisähoitona. Kalaöljyn toinen tunnettu rasvahappo DHA sitä vastoin ei näytä auttavan masennukseen. Kalaöljy vähentää myös sydän- ja verisuonitautien riskiä, mikä usein liittyy diabetekseen, muistuttavat tutkijat. He suosittavat EPA-rasvahappoa diabeetikoille ja masentuneille, koska se on edullista ja täysin turvallista. Muiden tutkimusten mukaan EPAn tarve on vähintään 1 000 mg aikuisen ihmisen kliiniesen masennuksen hoidossa.

Diabetic Medicine, marraskuu 2005
http://www.blackwell-synergy.com/doi/abs/10.1111/j.1464-5491.2005.01661.x

5

616

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Eemeli

      Mitenkähän tämä EPA vaikuttaa?

      Kaikenlaisia tutkimuksia tehdään ja tuloksia julkaistaan tämäntämän. Kuitenkin ne ovat vain tuloksia tutkimuksesta, ne eivät kerro mihin väittämä eli ko. aineen vaikutus perustuu, mitkä muut tekijät ovat mahdollisesti vaikuttaneet tulokseen.

      Tiedetäänhän hyvin sekin että pelkkä tutkimukseen osallistuminen saattaa joissakin henkilöissä aiheuttaa huomattavaa paranemista, esimerkiksi henkilö alkaa itse kiinnittämään enemmän huomiota elintapoihin. Alkaa aina epäilyttämään kun näillä palstoilla aletaan kehumaan jotakin tuotetta että siinä on raaka, kylmä, kaupallinen markkinointi takana!

      • troyen

        Masennus on yleensä sellainen sairaus, että siitä ei meinaa päästä yli eikä ympäri edes tutkituilla lääkkeillä. Mitään ihmekeinoa ei tule löytymään. Masennushan on sekasotku elämän vaikeita asioita ja muistoja sekä aivojen serotoniinin erityksen epätasapainoa.

    • kokenut

      EPA toimi minulla paremmin kuin hyvin. Syötyäni masennuslääkkeitä pari kuukautta päätin kokeilla EPAA, koska en pitänyt lääkkeiden sivuvaikutuksista. Jätin lääkkeet pois (huom. en suosittele kuitenkaan lääkityksen jättämistä omin päin), söin 2 x 500mg EPAA päivittäin. Masennus kaikkosi tasaiseen tahtiin n. vuoden kuluessa. Nykyään otan yhden 500mg kapselin päivässä, eikä masennus ole palannut.

    • kokemusta on

      miehelläni katosi muisti.masennusta,stressiä jne.aloitin heti masennuslääkkeiden lisäksi epaa 2kpl (500mg)pv;ssä magnesium b-vitam foolihappo karnosiini.Muisti palautui ja muutenkin mies on paljon energisempi kuin ennen ja stressi on tipotiessään.samaa rataa jatketaan paitsi epa on vahvempi ja yksi päivässä.ehdottomasti suosittelen.tietysti ei voi sanoa että kaikilla toimii, mutta meillä ainakin toimii.tästä kaikesta on aikaa noin vajaat kolme kuukautta.

      • löytyy

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      99
      6003

    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      80
      4772

    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      96
      3025

    4. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      26
      2810

    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      26
      2085

    6. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      119
      1506

    7. Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..

      ...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam
      Maailman menoa
      335
      1057

    8. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      85
      1028

    9. Jos oikeasti haluat vielä

      Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚
      Ikävä
      125
      960

    10. Eihän se tietysti minulle kuulu

      Mies, mutta missä olet? 🤨 😠
      Ikävä
      48
      764
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt