revähdyksiä?

auhsitäsattuu

oletteko huomannut että kamppailulajit olisitvat tavallista "revähdysalttiimpia" lajeja?
Onko teille sattunut revähdyksiä harrastaessa?

Itseltäni revähti sisäreisi tengi-harjoittelussa muutama kuukausi sitten. Tein muistaakseni kärrynpyörää turhan lennokkaasti ja yhtäkkiä reiteen alkoi sattua ihan pirusti.
Nykyään sen reiden venyttäminen on hyvin hankalaa ja kivuliasta.
Kuinka kauan kestää että revähdys paranee?

3

800

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • maithai

      Mikä ihme sellainen harjoite on?

      Revähdykset kestävät parantua parista viikosta puoleen vuoteen, riippuen vamman vakavuudesta. Yksi perusasia on se, että lihaksen pitää saada parantua, eli sitä ei saa venyttää ja/tai rasittaa. Kunnon lepo siis reidelle, ei lenkkeilyä tms. jos lihas todella on revähtänyt.

      Toinen asia on se, että kai kävit lääkärissä reitesi vuoksi, ettei esimerkiksi mitään suurempia revähtymiä ole tullut reiteen. Jos reisi menee laajalti mustaksi (ja "mustelma" suurenee päivä päivältä), suosittelen pikaista lääkäriin menoa.

      Käy tarkistuttamassa lääkärillä vammasi, hyvän urheilijan tunnistaa siitä, että hän hoidattaa itsensä lääkärissä kuntoon eikä mieti vammojaan kotona.

      • sillä on

        kamppailulajien kanssa ?

        Aika ihmeellinen kysymys. Kärrynpyöräähän nyt voi heitellä ja heitellään vaikka minkä lajin harjoituksissa. Vaikka se taidossa liittyisikin lajiin, ei siitä voi kyllä parhaalla tahdollakaan vetää mitään johtopäätöksiä koko lajigenreä ajatellen.

        Tyypillinen kamppailulajivamma on varmastikin ruhje tai mustelma joka johtuu liian kovasta kontaktista. Revähdykset liittyvät yleensä väärään tekotapaan tai kylmänä revittelemiseen.
        Nivelvammat liittyvät yleensä kilpailemiseen tai niihin liittyviin harjoituksiin.

        Kamppailulajit ovat tyypillisesti lajeja, joissa loukkaantumisalttius on hyvin pientä verrattuna moneen joukkuelajiin. Silti ne vakuutusyhtiöiden riskiluokituksissa niputetaan samaan kategoriaan laskuvarjohypyn, vuorikiipeilyn ja esimerkiksi koskimelonnan kanssa, Esim jalkapallossa on noin 20-kertainen mahdollisuus loukkaantua kuin karatessa.


    • Choker

      Alttiimpia lajeja on palloilulajit kuten Sähly, tai jalkapallo. Näin ainakin minun kohdalla ja tätä samaa ollaan tuumattu seurassakin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2115
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1744
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      10
      1461
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      1240
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      60
      1223
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1067
    7. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      59
      980
    8. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      973
    9. Wau mikä kroppa Sofialla

      Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja
      Kotimaiset julkkisjuorut
      102
      670
    Aihe