oletteko huomannut että kamppailulajit olisitvat tavallista "revähdysalttiimpia" lajeja?
Onko teille sattunut revähdyksiä harrastaessa?
Itseltäni revähti sisäreisi tengi-harjoittelussa muutama kuukausi sitten. Tein muistaakseni kärrynpyörää turhan lennokkaasti ja yhtäkkiä reiteen alkoi sattua ihan pirusti.
Nykyään sen reiden venyttäminen on hyvin hankalaa ja kivuliasta.
Kuinka kauan kestää että revähdys paranee?
Onko teille sattunut revähdyksiä harrastaessa?
Itseltäni revähti sisäreisi tengi-harjoittelussa muutama kuukausi sitten. Tein muistaakseni kärrynpyörää turhan lennokkaasti ja yhtäkkiä reiteen alkoi sattua ihan pirusti.
Nykyään sen reiden venyttäminen on hyvin hankalaa ja kivuliasta.
Kuinka kauan kestää että revähdys paranee?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mikä ihme sellainen harjoite on?
Revähdykset kestävät parantua parista viikosta puoleen vuoteen, riippuen vamman vakavuudesta. Yksi perusasia on se, että lihaksen pitää saada parantua, eli sitä ei saa venyttää ja/tai rasittaa. Kunnon lepo siis reidelle, ei lenkkeilyä tms. jos lihas todella on revähtänyt.
Toinen asia on se, että kai kävit lääkärissä reitesi vuoksi, ettei esimerkiksi mitään suurempia revähtymiä ole tullut reiteen. Jos reisi menee laajalti mustaksi (ja "mustelma" suurenee päivä päivältä), suosittelen pikaista lääkäriin menoa.
Käy tarkistuttamassa lääkärillä vammasi, hyvän urheilijan tunnistaa siitä, että hän hoidattaa itsensä lääkärissä kuntoon eikä mieti vammojaan kotona.
kamppailulajien kanssa ?
Aika ihmeellinen kysymys. Kärrynpyöräähän nyt voi heitellä ja heitellään vaikka minkä lajin harjoituksissa. Vaikka se taidossa liittyisikin lajiin, ei siitä voi kyllä parhaalla tahdollakaan vetää mitään johtopäätöksiä koko lajigenreä ajatellen.
Tyypillinen kamppailulajivamma on varmastikin ruhje tai mustelma joka johtuu liian kovasta kontaktista. Revähdykset liittyvät yleensä väärään tekotapaan tai kylmänä revittelemiseen.
Nivelvammat liittyvät yleensä kilpailemiseen tai niihin liittyviin harjoituksiin.
Kamppailulajit ovat tyypillisesti lajeja, joissa loukkaantumisalttius on hyvin pientä verrattuna moneen joukkuelajiin. Silti ne vakuutusyhtiöiden riskiluokituksissa niputetaan samaan kategoriaan laskuvarjohypyn, vuorikiipeilyn ja esimerkiksi koskimelonnan kanssa, Esim jalkapallossa on noin 20-kertainen mahdollisuus loukkaantua kuin karatessa.
Alttiimpia lajeja on palloilulajit kuten Sähly, tai jalkapallo. Näin ainakin minun kohdalla ja tätä samaa ollaan tuumattu seurassakin.