En ymmärrä, miten kuitu on hyväksi vatsalle. Olen syönyt nyt parin viikon ajan kaura- ja vehnäleseitä, 4-viljan hiutaleita ja pellavansiemeniä. Ikinä ei ole ollut turvonneempi olo. Saan välillä niin hirveitä kramppeja, etten pysty hengittämään. Vatsa toimii täydellisesti, kun vedän pelkkää ranskanleipää.
Tästä lähtien en syö enää mitään terveellistä. Pelkkää pullamössöä, niin vatsa toimii.
Tästä lähtien en syö enää mitään terveellistä. Pelkkää pullamössöä, niin vatsa toimii.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sekin kyllä on tapauskohtaista.Itselleni sopii runsaskuituisuus ja kohtuudella vaaleaa leipää yms.
Mutta liika kuidun saanti voi olla myös ongelma.
Ethän vetänyt liikaa noita leseitä yms?
tekee vatsan kipeäksi vaikka siinä on kuituja.
Sain viikko sitten lääkäriltä reseptin lisäkuitua varten, kun paksunsuolen tähystyksessä löytyi divertikkelitauti. Sanoi, että maha pitäisi pitää löysähkönä ettei ummetus ärsytä paksuasuolta. Minulla on ollut taipumus enemmän löysään vatsaan. Yleensä olen joutunut käymään "asialla" heti aamusta ensimmäisen suupalan jälkeen ja moneen kertaan päivän aikana. Joskus tulee vallan kiire kun maha alkaa kramppaamaan ja hätä tulee saman tien. Nyt viikko sitten aloitin lisäkuidun Vi-siblin, varovasti puoli mitallista päivittäin. Maha tuli hetkessä aivan kovaksi, joten eikö tämä sovi? Mietin myös että pitäisikö lopettaa, kun toivottua tulosta ei synny ja mahan toiminta menee aivan väärään suuntaan. Minunhan piti välttää kovaa mahaa. Mitenkä tuota kuitua kannattasi sitten ottaa?
Muistithan myös JUODA riittävästi?
joo. join reilun lasillisen vettä kuitusatsin jälkeen.