on sellaisia joita mitäs välttää. Olis kiva jos sais tietää jo heti alussa. Neuvola vasta tiistaina ja lääkäri torstaina..
mitkä ruoat?
yks vaan
9814
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Maksa (noin kerran kuukaudessa saa syödä) Itämerestä pyydetty kala, pastöroimattomat maitotuotteeet, light juomat.
jos ne on makeutettu jollain muulla kuin aspartaamilla ja asesulfaami K:lla. Nämä kaksi ovat sallittuja. Lähes kaikki limsat ja mehut, kuten myös useimmat rasvattomat jogurtit ovat makeutettu juuri näillä kahdella, eikä niiden syönnissä ole mitään kiellettyä.
Tuorejuustoista ollaan montaa mieltä, kuten useimmista ruoka-aineista. Toisten mielestä vain pastöroituja maitotuotteita voi käyttää, toiset syövät mitä vain. Maitotuotteissa kuitenkin itse olen ottanut sen kannan, että lämpimässä säilytettyjä en käytä (esim. seisovien pöytien tuorejuustot, levitteet, hotellien aamupalajogurtit...), koska en tiedä kuinka kauan ne ovat siinä pöydällä maanneet. Käytän kyllä itse sitten esim. parmesanjuustoa vähän raastettuna ruoan päällä, vaikkakaan se ei ole kiihkeimpien terveysintoilijoiden mielestä terveellistä. (ja sillä suolamäärällä minkä se juusto sisältää, säilöisi kaikki jäämeren sillit...)
Raakaa kalaa kannattaa välttää. Kalalajeja kannattaa vaihdella, ja syödä vain kuumentamalla kypsennettyä kalaa. Myöskään huonosti kypsennettyä lihaa ei kannata syödä. Pakastin (ruoan sulatus jääkaapissa) ja huolellinen kypsentäminen tuhoaa oikeastaan kaikki mahdolliset "ei-toivotut" bakteerit. Vihanneksien (varsinkin ulkomaalaisten) huolellinen pesu/kuoriminen on järkevää. Kannattaa suosia kotimaista, jos kukkaro sen kestää.
Syömisissään kannattaa myös käyttää maalaisjärkeä, eikä repiä paniikkia ihan joka asiasta. Esim. itse olen vedellellyt maksamakkaraa ihan huoletta useammankin kerran kuukaudessa. Maksamakkarassa on noin 20g maksaa/100g tuotetta. Eli joutuisin syömään muutaman kilon maksamakkaraa kuukaudessa, että siitä jotain oleellista määrää maksaa saisin. Ja maksan A-vitamiinipitoisuus ei todellakaan ole enää lähelläkään 70-luvun pitoisuuksia, josta tämä suositus on alkujaan.
Ja tietenkin ylenpalttista sokerin, rasvan ja suolan käyttöä tulisi välttää, vaan tämä se on se useimpien kompastuskivi...=) Himot ne on hiirelläkin ja tunteet diakonissalla, joten kyllä meikäläinen ainakin joskus repsahtaa sipsiä mussuttamaan ja suklaalla voi hyvinkin pelastaa koko päivän...
Vettä tulisi juoda runsaasti, se auttaa useimmilla turvotukseen. Hiilihapolliset juomat saattavat taasen osaltaan lisätä turvotusta - yksilöllistä tämäkin.
Tämä kirjoitus edusti nyt vain sitten minun mielipidettäni, joten eriävät mielipiteet ovat varmasti ihan yhtä oikeita. Tulet kyllä sitten itse muodostamaan sen oman ruokavaliosi, kunhan saat lisää informaatiota ja kerkeet sopeutua tähän ihanaan/kamalaan olotilaan nimeltään raskaus. Huomaat varmasti, että ruokailujasi tulee yllättävän paljon säätelemään myös ihan sellainen yksinkertainen asia, kuin että mikä vaan menee alas ja pysyy siellä - se on hyvää...
Myös omituiset mielihalut saattavat tehdä oman pikantin lisän ruokavalioosi =)
Kohtuus kaikessa ja järki matkassa!
Onnellista ja mukavaa odotusta sinulle!
Mitä haittaa noista makeutusaineista on? Kyselen, kun olen lähes päivittäin nauttinut tuotetta, jossa kiellettyjä makeutusaineita (2 kpl, en muista nimiä). Nyt vasta huomasin että tuotteessa ko. makeutusaineita, eipä lukenut tuoteselosteessa vaan ihan muualla... :/ Apua! Onkohan siitä seurannut jotain "peruuttamatonta!?!
Nyt muistin: Ne vältettävät makeutusaineethan oli sakariini ja syklamaatti. Käyttämässäni tuotteessa oli ma´keutusaineensa käytetty natrium-sakariinia ja natrium-syklamaattia, ilmeisesti samoja siis kun nuo edellä mainitut...
jo puhelimessa aikaa varatessa, jos olis jotain mitä ei missään nimessä saa syödä. ihme hössötystä ruuista. syöt ihan normaalisti vaan.
Minä syön kaikkea mitä ennenkin ja lisäksi otan Multitabsin silloin tällöin. Tulee kyllä luvattoman paljon syötyä "roskaruokaa", mutta söin sitä saman verran jo ennen raskauttakin. Minulla ei ole ollut juuri minkäänlaista pahoinvointia.
että normaalia kotiruokaa voi syödä ja et käyttää järkeä..multa ei ainakaan "kielletty" mitää.paitsi ruokavaliooni ei muutenkaan kuulu ankeriaat tai sisäelimet ym..joten eipä oo tarvinnu muuttaa mitää..
Joo eli minulle sanottiin ekalla neuvolakäynnillä, että ainoastaan kokonaan kiellettyä on maksa.
Mutta en usko että jos sitäkin vaikka kerran raskausaikana syö niin takuulla siitä ei ole mitään haittaa...
On ihan turhaa alkaa vöyhkäämään kaikenmaailman ruuista koska tuskin suomessa edes myydään sellaista mikä saisi aikaan todellisen katastrofin...!
Minulle neuvolassa sanottiin vain ja ainoastaan että A-vitamiinin käyttö on kiellettyä. D-vitamiini talviaikaan pitäs ottaa tabuina. Ruuat maalaisjärkeä käyttäen...