Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kysymys

    Kertokaapas mikkä o tärkeimmät lihakset joita pitäisi kehittää kun tavoitteena on mahdollisimman nopean ja voimakaan lyönnin hallitseminen ?

    ja ois kiva jos teitäs millä liikkeil tehokkaimmin kehittää niitä lihaksia muutakun lyömällä säkkiä.

    Kiitos etukäteen [email protected]
    1379
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Keskivartalo/lantio,pohje ja ojentaja ovat tarkeitä lihaksia. Tietysti muitakin tärkeitä on.

    Käsipainoilla ja kuntopallolla on hyvä tehdä lajin omaisia harjoiteita.

    Penkistä,vinopenkistä ja taljalla esim voi tehdä liikkeitä,mutta muista aina hartian levyinen ote. Myös ns.moottorisaha-liike käsipainolla on hyvä.Onhan noita,mielikuvitusta peliin mutta unohda maksimi!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Oddo57 kirjoitti:

    Kertokaapas mikkä o tärkeimmät lihakset joita pitäisi kehittää kun tavoitteena on mahdollisimman nopean ja voimakaan lyönnin hallitseminen ?

    ja ois kiva jos teitäs millä liikkeil tehokkaimmin kehittää niitä lihaksia muutakun lyömällä säkkiä.

    Kiitos etukäteen [email protected]

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu