Onko toivoa

Beetasalpaaja Propral on hyvä lääke jännitykseen hae terv. keskuksestas. Tsemppiä matkaan. Olen syönyt itse 30vuotta sitä

Propralista vaan että varmaan monille saattaakin auttaa mutta eipä ainakaan minun kohdalla. vähän ehkä helpottaa mutta onko sekin helpotus vaan pään sisällä ,että otinpas nyt tuollaisen pillerin ja jännitys loppuu?? Itellä yleensä sitten myöhemmin olo saattaa olla kahta kauheampi kun on propralia ottanut Mutta kannattaahan tuota kokeilla niin tietää:)

Mulla on seronil 20 mg 1x1, tarv propral 40 mg , Opamox 7,5 mg

Niin lääkkeet ovat hyvä apua, varsinkin, jos elämä on ihan pielessä jännittämisen takia. Mutta on erittäin tärkeää miettiä asioita ja syitä, miksi jännittää ja mitä pelkää. Itselleni on auttanut eniten rentoutusharjoitukset, hengitysharjoitukset, mielikuvaharjoitukset, kahvin juonnin välttäminen ainakin silloin kun tietää joutuvansa jännittävään tilanteeseen. On myös joitakin luontaislääkkeitä, jotka helpottavat, minulla rescue remedy -tipat ja antistress. Niitä on vaan kokeilta kaikkien muiden keinojen lisäksi. Joillekin on hypnoosistakin apua. Keinoja on siis muitakin kovat lääkkeet. Tämä ei tarkoita sitä, etteikö minullakin ole takataskussa Propralia ja Opamoxia. Mutta olen huomannut, että nykyisin niitä tarvitsee ottaa melko harvoin ja hyvä niin, koska lääkkeitä ottamalla jatkuvasti, ongelma pysyy. Aiemmin joka kerta, kun otin Opamoxin, ajattelin sisimmässäni, että " en pysty tähän ilman tätä pilleriä ".. siitä tuli paha olo. Nykyisin kaikkien näiden yhteisvaikutuksella olen oppinut uudelleen, että pystyn. Edes kukkatippoja ei tarvitse yleensä ottaa :)
Tutki mieltäsi ja kokeile erilaisia asioita..
On mahtava tunne, kun huomaa pystyvänsä, ilman pilleriä..

jännität?
Ulkopuolisten syiden/ihmisten vuoksi vai onko kyseessä pitkäaikainen tila. Tai jännitätkö itseäsi tarkkailemalla kehoasi, olotilaasi?
Jännittämiseen täytyy olla syy. Kannattaa miettiä mikä se omalla kohdallasi voisi olla.
Oli syy mikä hyvänsä voisit alkaa kokeilla erilaisia tekniikoita jotka voisivat auttaa.
Kun googletat aiheesta löydät siitä paljon materiaalia. Kirjastosta kannattaa lainata kirja jännityksestä kärsiville, löytyy aika paljon ja voisit lainata jotain oppimisen psykologiasta.

Itse olen nuorempana joutunut juontamaan täpötäydelle juhlasalille aivan yhtäkkisesti, kun alkuperäinen juontaja sairastui ja minut laitettiin tilalle.
Voit kuvitella että oli tulla paskat housuun.
Marssin kuitenkin lavalle ja esittäydyin ja sitten tuli tauko... liian pitkä. Katsoin että peli on menetetty ja joudun kuulemaan tuosta vielä pitkään. Pumppu hakkas ja paperipussi olis ollu tarpeen mutta yhtäkkiä kuulin itseni sanovan:
"Anteeksi hyvät naiset ja herrat mutta jännitän niin pirusti, jouduin viime hetkellä sijaiseksi".
Jatkoin puhumista jännittämisestäni: "Katsokaa vaikka minun kättäni, tärisee kuin haavanlehti".
Siitä tuli taputuksia ja naurua. Eturivistä huudettiin että ei täällä ole kuin 700-800 ihmistä. Anna palaa vaan.
Ja jotenkin kun myönsin yleisölle jännitykseni niin se jännitys menetti voimansa. Sain itsevarmuuteni takaisin ja juonsin sen illan esiintyjät aivan rutiinilla. Muistan tuon tapauksen kuin eilisen. Olin todella ylpeä itsestäni. Se vaikutti koko loppuelämääni.
Eli kehoitin sen takia lainaamaan oppimisen psykologiaa käsittelevän kirjan että voit opetella tuosta jännittämisestä eroon, tai saamaan se siedettävälle tasolle. Kyllä minuakin vielä jännittää esiintyä, mutta mutta myönnän sen ihmisille ja kumma että se aina jos ei nyt ihan katoa mutta lieventyy.
Eli ihan harjoituksia pienestä askeleesta alkaen.

Toivottavasti jotain apua.
Ja kuten edellä sanottiin niin propral auttaa myös aika hyvin, useimmilla.

Eli toivotan hyvää jatkoa ja tsemppiä tulevaan.

t: Del

PS. Mieti tilanteita joissa et jännitä. Vähän itsetutkiskelua.