Hei migreenistä kärsivät

-punaviini
-energiajuomat
-paprika
-mantelit ja pähkinät
-voimakkaat hajuvedet
-voimakkaasti tuoksuvat kukat ( hyasintti jne.)
-liian kirkas auringonpaiste ( suojaudun aurinkolaseilla)
-veto esim autossa ikkuna auki
-niskojen jännitystila ( säännöllinen hieronta ja ennalta-ehkäisy )
-selleri
-palsternakka
-pimeän ja kirkkaan valon vaihtelu
-pippurimausteet ja mausteseokset, joissa natriumglutamaattia

Tässäpä näitä muita takuuvarmoja migreenin tuottajia mulla.

Tuolla mun muistilista, voi tulostaa mistä vaan ja kuka vaan ja ihan ilmaiseksi:

http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/kutsut.htm

Marinoiduissa tuotteissa on jotain arominvahvennetta ja siitähän se johtu sullakin:-)

Jos tuo luettelo ei riitä, jättäisin pois myös E407, josta tutkimus tuolla:
http://ehp.niehs.nih.gov/members/2001/109p983-994tobacman/tobacman-full.html

JOS joskus joku kipu tulee, ota Fortodolia, niin ei mene maha sököksi - se kurkumavalmiste luontaistuotteesta. Toimii hyvin!

Tilaviineistä ja luomuviinistä tai luomuoluesta ei ole kertaakaan tullut pää kipeäksi.. Paljonkohan niitä pitäsi juoda, että tulis, en viitsi testata. Hienoa, että viinitiloja löytyy jo ympäri maan ja luomuoluttakin saa viinakaupoista. Eipä ne kalliimmaksi tuu, kun ei mene yhtään rahaa lääkkeisiin:-)

Luulen, että ihan yleisesti ajattelen on näin, että kaikki, mikä voimakkasti kiihottaa makuhermoja voi laukaista joskus migreenin. Migreeni laukeaa ehkä periaatteessa parasympaattisen hermoston puolelta. Sylkirauhaset on parsympaattisen hermoston toimintaa ja koska niillä on yhteys makuun ja hajuun (jos et haista niin et maistakaan) niin maku ja haju voi laukaista migreenin.

Mutta sama ruoka-aine ei aina aiheuta kohtausta, ärsykekynnys on joskus matalampi, joskus korkeampi. Natriumglutamaatti toimii niin, että se ärsytttää makuhermoja, vaikka ei kai maistukaan itse miltään. Alkoholi ja jalkahieltä haisevat juustot (valkohomejuusto) on kai yleisiä migreenin laukaisijoita, mutta niitä sinä tuskin hänelle annatkaan.

Sitten myös vatsa ja suolisto on parasympaattisen hermoston hermottamat ja niin ollen kaikki vatsaa voimakkaasti provosoiva voi laukaista migreenin.

Niin ja silmien mustan osan supistuminen kirkkaissa valoissa on parasympaattisen hermoston toimintaa ja sen vuoksi kai ne kirkkaat valot laukaisee migreeniä.

Mullakaan ei itsellä ole migreeniä, mutta läheiselläni on.

En tiedä oletko lukenut alempana olevan viestiketjun aiheesta, mutta ohessa vastaukseni siihen.

http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=1500000000000144&posting=22000000011766647

Viestissä jo mainittujen lisäksi suosittelen välttämään nitraatteja, joita on mm. nakeissa. Myös valmisruokien, -kastikkeiden ja -marinadien sisältämät aineet kannattaa tarkastaa. Itse olen siirtynyt kasvissyöjäksi (syön kuitenkin kanamunia ja maitotuotteita) ja pyrin syömään kohtuudella ja monipuolisesti puhtaita peruselintarvikkeita. Säännölliset ruoka-ajat ovat myös tärkeitä ja itse korostankin välipalojen merkitystä, että verensokeri pystyy tasaisena. Muistelen kauhuudella ylä-aste ja lukioaikoja, jolloin päivät olivat pitkiä ja siten myös ruoka-aikojen välit. En itse silloin vielä ymmärtänyt välipalojen merkitystä. Jos nyt olisin nuori niin pitäisin koulussa omat välipalat (Sämpylä, banaani tms.) mukana. Tilanne vain pahenee, jos syö välipalaksi karkkia, light virvoitusjuomia tms.

Aromivahventeesta on juttua esim. Saarioisten sivuilla. Itse pyrin sitä välttämään tai syön hyvin pieniä määriä ko. ruokia. Aromivahvennetta on monissa valmisruuissa, lihaliemikuutioissa yms.

http://www.saarioinen.fi/index~id~03294B14B8794344B06E49D2016169EC.asp

Kirkas auringonvalo/ilman hattua auringossa,verensokerinlasku.Mulla ei ruoka-aineet laukaise.Unenpuute voi myös laukaista eli riittävästi lepoa.

Tiedän, että tämä on käytännössä ihan pelkkää saivartelua (hiusten halkomista!), mutta siitä verensokerista, voi olla että migreeni laukeaakin jostain muusta syömättömyyteen liittyvästä asiasta. Tai sitten ei!

Leif Lindbergin kirjasta Migreeni:

"On osoitettu, että paastoaminen voi aiheuttaa migreenikohtauksen. Tämä ei näytäkään johtuvan verensokerin laskusta, sillä esimerkiksi liian suurella insuliiniannoksella aikaansaatu verensokerin lasku ei tyypillisesti aiheuta migreenikohtausta. Insuliinihan aiheuttaa juuri glukoosisokerin nopean laskun verssä. Näyttääkin siltä, että juuri pitkä syömättömyys johtaa muutoksiin veressä, jotka ovat migreenikohtauksen laukeamisen syynä."

Joitakin näistä on tosin mainittuna jo muiden viesteissä, mutta mulla migreenikohtauksen aiheuttavat muun muassa seuraavat:
- punaviini
- siideri, liköörit yms.
- saunominen
- kirkkaat/välkkyvät valot
- voimakkaat mausteet ja ruokien lisäaineet
- hajuvedet ym. voimakkaat tuoksut
- niska-/hartiakrampit
- epäsäännöllinen uni- ja ruokarytmi
- kova tuuli
- kirkas auringonpaiste ja kuumuus

Ja kohtauksen ennaltaehkäisyssä ainakin itse olen tärkeäksi huomannut säännöllisen elämänrytmin lisäksi reippaan ulkoilun päivittäin.

Täällä on nyt puhuttu syömättömyyden haitoista, mutta halusin vielä sanoa, että lihominen on pitkän päälle migreenikolle haitallista. Eli pieniä aterioita riittävän usein. Ja riittävästi rentoa ulkoliikuntaa, ei kuitenkaan liian stressaavaa liikkumista. Ja juoda saa mielellään aika paljon!

Painon hallinta, liikunta ja juominen (vesi) on luonnollisia antioksidantteja, jotka vaikuttaa edullisesti elimistön hapensaantiin.

...tältä palstalta otsikon, jännityspäänsärky/ tensiopäänsärky, aiheen alta mitä tapahtui kun jätin juuston pois.

Mulla on ollut migreeniä pienestä asti, mutta nyt kun olen 24v, kohtaukset on vähentynyt aika paljon..
Oon erityisen herkkä valoille, esim. kaikelle välkkyvälle ja kirkkaalle, kynttilänvalossa istuskelusta saa takuuvarman migreenin..

Alkoholia en voi juoda ollenkaan, mutta en oikein tiedä että tuleeko migreeniä mulle mistään ruoka-aineista..

Liika telkan tai tietsikkaruudun tuijottelu ei koskaan tee hyvää..Ja kova meteli on kans pahaksi..
Vuoteen ei oo kohtausta tullut mutta viimeisin on kyllä hyvin muistissa, oli se taas sen verran kamalaa..
Tsemppiä kaikille jotka kärsii migreenistä, muistakaa syödä tarpeeksi, ulkoilla, liikkua ja nukkua!!

todella usein ja rajuja migreenikohtauksia, mutta kun aloitin tupakoinnin ja migreeni kokonaan pois. Vähän epäterveellinen hoitomuoto, mutta niin siinä vaan kävi. Muuta syytä en asialle keksinyt.

Mulla taas energiajuoma parantaa säryt pois kokonaan.
En käytä kofeiinipitoisia juomia ollenkaan paitsi pahoihin särkykohtauksiin (1-3 kertaa kk), eli ei ainakaan ole kofeiiniriippuvuutta.

Suosittelen, että pitäisit vaikkapa kuukauden verran ns. elämäntapapäiväkirjaa. Kirjaat sinne unirytmin; milloin nukkumaan, mihin aikaan herätys ja jos on merkittäviä katkoja, painjaisia, ei saa unen päästä kiinni. Sitten kirjaat ruokailut, myös nesteen nauttiminen ja pääpiirteittäin mitä aterioilla on nautittu. Koulu/työ ja taas jos on jotakin ahditusta/stressiä aiheuttavaa tapahtunut. Mahdolliset liikuntasuoritukset. Kohtaukset ja kivut jos/kun niitä tulee, millainen, miten alkoi ja mahdolliset kohtausta hoitavat toimenpiteet kuten lääkkeet, luontaiset keinot. Pilkun tarkasti ei kannata esim. ruokamääriä kirjata, vaan että päiväkirjasta ilmenee potilaan vuorokausirytmi ja poikkeustapahtumat. Migreenistä perillä oleva hoitaja osaa hyvin noukkia päiväkirjasta mahdolliset esille työntyvät tekijät jotka edistävät migreenin tulemista. Päiväkirja on myös potilaalle oiva työkalu omahoidon suunnittelua varten. Itse ainakin hoitotyössäni elämäntapapäiväkirja on mainio apuväline tilanteen kartoitukseen niissä tapauksissa joissa ei välttämättä heti saada kiinni, mikä/mitkä asiat kaipaisivat korjaamista.

Hoitavalle ihmisille, tarkka ja perusteellinen alkukartoitus ja tutkimus ovat elintärkeä työkalu ja näiden tekemisen pohjalta voi lähteä suunnitelemaan hoitoja potilaalle sekä ohjaamaan kullekin potilaalle sopivaan omahoitoon.

käy antroposofisen koulutuksen saaneella lääkärillä. sieltä saat heti avun, niin kävi minulle.

käy antroposofisella lääkärillä, sieltä saat avun.

Paranin pahasta migreenistä kahdessa viikossa antroposofisilla lääkeillä. Antroposofisen lääketieteen lääkäreitä on Suomessa kymmenkunta. Saksassa 2miljoonaa ihmistä käyttää näitä lääkkeitä päivittäin, ja ne on Euroopan lääkeviraston hyväksymiä lääkkeitä. Ne eivät ole terveyskaupoista ostettavia luontaistuotteita, vaan apteekista myytäviä reseptilääkkeitä.

Hiilihydraatit minimiin: leivät, pullat, karkit, limut... Oikeaa luonnonmukaista ruokaa. Voita, oliiviöljyä, kookosöljyä vihanneksia, marjoja, lihaa, kalaa.


Ja 1kpl Acetium kapseleita/vrk niin loppuu ne kohtaukset.