Olen tehnyt kolmivuorotyötä viisi vuotta, ja koko ajan olen kärsinyt nukahtamisvaikkeuksista aina silloin tällöin.Varsinkin kun olisi aamuvuoro, niin uni jää 2-3 tuntiin lähes aina.Tuota siis on esiintynyt noin pari kertaa viikossa.
Mutta nyt viimeisten kolmen viikon aikana unihäiriö on pahentunut entisestään. Nukahtaminen on edelleen vaikeaa, lisäksi saatan heräillä aamuyöstä, enkä saa enä unta. Tänä aikana olen nukkunut yli 6-tuntiset yöunet noin 3-4 kertaa,normaali määrä on 1-3 tuntia.
Aloitin nukahtamislääkkeen käytön vasta pari viikkoa sitten kun tämä alkoi pahentua.Aikaisemmin yritin pärjätä ilman, kun häiriö oli lievempi.Mutta, enää ei nukahtamislääkekään auta(Stillnoct), olen jopa kokeillut ottaa kaksi, mutta uni ei silti tule.
Mitään psyykkisiä syitä unettomuuteen ei minulla ole, esim. stressiä, masennusta tms.
Kannattaa varmaan mennä lääkäriin? Ainut konsti taitaa olla vahvempi unilääke? En enää oikein kunnolla pysty suoriutumaan raskaasta ja vaativasta työstänikään, puhumattakaan harrastuksista, kun olen aina niin mielettömän väsynyt.Neuvoja, kohtalotovereita?
Mutta nyt viimeisten kolmen viikon aikana unihäiriö on pahentunut entisestään. Nukahtaminen on edelleen vaikeaa, lisäksi saatan heräillä aamuyöstä, enkä saa enä unta. Tänä aikana olen nukkunut yli 6-tuntiset yöunet noin 3-4 kertaa,normaali määrä on 1-3 tuntia.
Aloitin nukahtamislääkkeen käytön vasta pari viikkoa sitten kun tämä alkoi pahentua.Aikaisemmin yritin pärjätä ilman, kun häiriö oli lievempi.Mutta, enää ei nukahtamislääkekään auta(Stillnoct), olen jopa kokeillut ottaa kaksi, mutta uni ei silti tule.
Mitään psyykkisiä syitä unettomuuteen ei minulla ole, esim. stressiä, masennusta tms.
Kannattaa varmaan mennä lääkäriin? Ainut konsti taitaa olla vahvempi unilääke? En enää oikein kunnolla pysty suoriutumaan raskaasta ja vaativasta työstänikään, puhumattakaan harrastuksista, kun olen aina niin mielettömän väsynyt.Neuvoja, kohtalotovereita?
Vastaukset 4
Vanhimmat
tyttömäksi, jos haluat olla menettämättä terveyttäsi tai vakituiseksi lääkkeiden käyttäjäksi. Ainakin minulla meni näin --- ja lopulta työ piti joka tapauksessa jättää. Karua on kertomaa...
Itselläni on ollut aina vaikeuksia nukkua ja varsinkin nukahtaa. Stilnocteja itsekkin syönyt ja meni 2 kerralla mutta ne vain piristivät loppuajasta. Nyt en ole 3kk syönyt mitään nukahtamis lääkkeitä enkä kyllä sen koomin kummemmin nukkunutkaan. Lopetin lääkkeen käytön kun ei siitä ollut mitään hyötyä ja vahvempia unilääkkeitä en saanut joten päätin itse lopettaa. Nytten menossa lääkärin kun rupee oleen pään kanssa ongelmia. Suosittelisin ottamaan ne vahvemmat unilääkkeet tai sitten sairas lomaa. Pää tässä menee hajalle. Nyt 3 tai 4 yötä jo valvoneena.
Mullekin on tullut kausia jolloin nukahtamislääke ei ole toiminut. Kertokaahan mistä johtuu. En usko, että kyse oli tottumisesta, koska niiden syömisestä oli ollut taukoa.
Hirveän montaa yötä ei saisi valvoa putkeen. Hirveän väsyneenähän se uni ei ainakaan tule. Itse ainakin herkistyn valvomisesta niin, että esim. kaikki surulliset asiat rupeavat pyörimään päässä ja ahdistamaan.
tarkista hormonitoimintasi!
esim. jo kolmekymppisellä naisella saattaa olla vaihdevuosioireita! etenkin e-pillerisukupolvella...