mita tehda

Nimetön

Luulen olevani joko masentunut, ahdistunut tai paniikissa. Olen naimisissa ulkomailla ulkomaalaisen kanssa ja mieheni ei usko terapiaan joten en voi menna puhumaan ammattilaisen kanssa tunteistani. Koen olevani lukossa, ilman apua ja haluan olla iloinen ja onnellinen ihminen. Onko kellaan vinkkeja kuinka paasta eroon masiksesta ilman terapiaa?
Kiitos kaunis etukateen teille.

10

617

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • toktor

      ongelmistasi kaikille tutuille ja tuntemattomille,se helpottaa ja tulee paljon halvemmaksi.

    • muuta kuin

      että keskutelut auttaa ja jos sinulla on mahdollisuus käyttää kirjastoa tai ostaa kirjoja ja hallitset kielen, löytyy hyvää kirjallisuutta.

    • systeri78

      kirjoittaa päiväkirjaa tunnoistasi. Mitkä asiat sua etenkin ahdistaa? Mitä voisit tehdä asioille. Onko sulla ystäviä joille voit uskoutua?
      Tsemmpiä sulle sinne kaukomaille lähetän sulle. Et oo yksin meitä on täällä vaikka kuinka monta auttamassa ja kuuntelemassa. Bring it on, keep it coming we are listening!

      • nimeton

        Kiitti kaikille, eritoten systeri78:lle. Vastauksena kysymyksiisi mulla on taalla ystavia mutta amerikkalainen kulttuuri on niin erilainen kuin Suomen etta tuntuu etta ne on lahinna vain kavereita. Mua ahdistaa etta mun taytyy tehda tietyt asiat paivittain, tyot yms. Ehka kyse onkin peruslaiskuudestaa....heh heh. Jokatapauksessa kuten sanoitte, kirjoittaminen ja liikunta auttaa eli kiitti viela kerran vinkeista teille kaikille:)


      • systeri78
        nimeton kirjoitti:

        Kiitti kaikille, eritoten systeri78:lle. Vastauksena kysymyksiisi mulla on taalla ystavia mutta amerikkalainen kulttuuri on niin erilainen kuin Suomen etta tuntuu etta ne on lahinna vain kavereita. Mua ahdistaa etta mun taytyy tehda tietyt asiat paivittain, tyot yms. Ehka kyse onkin peruslaiskuudestaa....heh heh. Jokatapauksessa kuten sanoitte, kirjoittaminen ja liikunta auttaa eli kiitti viela kerran vinkeista teille kaikille:)

        Se on hyvä jos oli jutuistani apua. Liian kauan ei kannata jäädä yksikseen asioita vatvomaan jos tuntuu tilanne toivottomalta ja itseapukeinot ei auta.
        Aina auttaa ulkopuolinen ihminen näkemään aioita vähän uudelta kantilta. Pidähän yhteyttä miten edistyt ja olosi on. Voidaan sit taas kuunnella ja auttaa lisää. Et oo yksin. Kaikkea hyvää. Pärjäilehän ja kirjotellaan taas!


      • nimeton
        systeri78 kirjoitti:

        Se on hyvä jos oli jutuistani apua. Liian kauan ei kannata jäädä yksikseen asioita vatvomaan jos tuntuu tilanne toivottomalta ja itseapukeinot ei auta.
        Aina auttaa ulkopuolinen ihminen näkemään aioita vähän uudelta kantilta. Pidähän yhteyttä miten edistyt ja olosi on. Voidaan sit taas kuunnella ja auttaa lisää. Et oo yksin. Kaikkea hyvää. Pärjäilehän ja kirjotellaan taas!

        kiitos viestista systeri78, makin oon 78 muuten. oon huomannut etta mulla se on kaikki kiinni siita miten tarkkaan pidan huolta arki-asioista, miten syon ja nukun jne. Jos nama asiat on epajarjestyksessa, niin mun mielikin automaattisesti on epajarjestyksessa. Eli yritan pitaa nama asiat kondiksessa ja tulos on hyva kun onnistun ja kun en niin tulos on huono mutta jatkan yrittamista. Miten itse voit?
        Toivoo, K


      • systeri78
        nimeton kirjoitti:

        kiitos viestista systeri78, makin oon 78 muuten. oon huomannut etta mulla se on kaikki kiinni siita miten tarkkaan pidan huolta arki-asioista, miten syon ja nukun jne. Jos nama asiat on epajarjestyksessa, niin mun mielikin automaattisesti on epajarjestyksessa. Eli yritan pitaa nama asiat kondiksessa ja tulos on hyva kun onnistun ja kun en niin tulos on huono mutta jatkan yrittamista. Miten itse voit?
        Toivoo, K

        huonommin ja välillä paremmin.
        Mitä enemmän on yksikseen sitä helpommin rupee ajatukset kiertään ympyrää ja olokin hankaloituu.

        Nyt ehkä hiukan paremmin menee. Odotan jouluvapaita että saa rentoutua ja nauttia vaan olostaan hyvän kirjan, kylvyn ja perheen ja ystävien seurasta. ehkä se tästä menne pikku hiljaa parempaan suuntaan...


    • katovuosi

      "mieheni ei usko terapiaan" - mitä ihmettä, eihän HÄNEN sinne terapiaan tarvitse mennä!!!!

      Hankkiudu hoitoon ja ota oma elämäsi omiin käsiisi.

    • SamiXXX

      Moi

      Mene sinäkin lääkäriin. Masennus/ ahdistus/ paniikkihäiriöt ovat aivokemiallisia sairauksia ja niihin tarvitaan lääkitys, joka korjaa kemiat kohdalleen.

      Jos kyse on vain alakulosta tms. kokeile esim. rentoutumis-CD-levyjä ja urheilua. Ne auttavat kummasti, puhun nyt kokemuksesta:)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      2024
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      29
      1082
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      883
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      262
      770
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      65
      760
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      14
      744
    7. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      83
      693
    8. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      687
    9. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      213
      679
    10. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      673
    Aihe