miten sait

paniikkih. kuriin?

onko teillä joku "taikatemppu"jolla saada pan.häiriöt ahdistus kuriin/pois?? Kun musta tuntuu että se olis ihan helppo juttu, kun vain sen huomaisi mistä napista painaa :).

4

813

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ex-paniikki

      ...tietoisuus siitä, että paniikkihäiriön oireet ovat kehon NORMAALI reaktio VÄÄRÄSSÄ paikassa. Ihmisen kuuluukin saada oireita (sydämentykytys, puutuminen ym.), jos vastassa on todellinen uhka. Ajattelin asiaa aina niin, et jos pimeällä metsätiellä tulis vastaan karhu, mulle tulis noi samat oireet, jotka siis siinä tilanteessa olisivat ihan normaaleja. Nyt kun sain kohtauksen vaikka kaupan kassajonossa, oireet olivat normaalit, paikka vaan epänormaali. Aina toki tuo järkeistäminen ei auta, mutta kun asian kääntää niin että kroppa toimii oikein, mutta turhan tehokkaasti, ei tunne itseään enää niin hulluksi tai sairaaksi.

      • kata

        tosdella hyvä ajatus sulla, tai siis,,en ole ite aikasemmin tuota ajatellu, kaikkea muuta kyllä ,mutta tuo kuulostaa ihan järkevältä, kiitos :)


    • ......

      sellainen juttu. Kun tunsin että kohtaus tulee mä yritin keskittyä johonkiin. Kun olin kotona otin kaikki kirjat, lehdet jne ja yritin lukea. Eli pitää todellakin keskittyö johonkiin muuhuun kun kohtaukseen. Enää se ei auttaa mua valitettavasti, vaikka kyllä aina yritän keskittyä johonkiin muuhuun kuin kohtaukseen

      • true

        Totta, pitää vaan ajatella jotain muuta asiaa, vaikka laskea lampaita tai jotakin iloista asiaa:) ni kylläse siitä.. voimia kaikille


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      67
      4421
    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      68
      4271
    3. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      111
      2947
    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      66
      2835
    5. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      21
      2119
    6. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      55
      2002
    7. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1689
    8. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1513
    9. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      111
      1373
    10. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      182
      1286
    Aihe