onko teillä joku "taikatemppu"jolla saada pan.häiriöt ahdistus kuriin/pois?? Kun musta tuntuu että se olis ihan helppo juttu, kun vain sen huomaisi mistä napista painaa :).
miten sait
paniikkih. kuriin?
4
813
Vastaukset
- ex-paniikki
...tietoisuus siitä, että paniikkihäiriön oireet ovat kehon NORMAALI reaktio VÄÄRÄSSÄ paikassa. Ihmisen kuuluukin saada oireita (sydämentykytys, puutuminen ym.), jos vastassa on todellinen uhka. Ajattelin asiaa aina niin, et jos pimeällä metsätiellä tulis vastaan karhu, mulle tulis noi samat oireet, jotka siis siinä tilanteessa olisivat ihan normaaleja. Nyt kun sain kohtauksen vaikka kaupan kassajonossa, oireet olivat normaalit, paikka vaan epänormaali. Aina toki tuo järkeistäminen ei auta, mutta kun asian kääntää niin että kroppa toimii oikein, mutta turhan tehokkaasti, ei tunne itseään enää niin hulluksi tai sairaaksi.
- kata
tosdella hyvä ajatus sulla, tai siis,,en ole ite aikasemmin tuota ajatellu, kaikkea muuta kyllä ,mutta tuo kuulostaa ihan järkevältä, kiitos :)
- ......
sellainen juttu. Kun tunsin että kohtaus tulee mä yritin keskittyä johonkiin. Kun olin kotona otin kaikki kirjat, lehdet jne ja yritin lukea. Eli pitää todellakin keskittyö johonkiin muuhuun kun kohtaukseen. Enää se ei auttaa mua valitettavasti, vaikka kyllä aina yritän keskittyä johonkiin muuhuun kuin kohtaukseen
- true
Totta, pitää vaan ajatella jotain muuta asiaa, vaikka laskea lampaita tai jotakin iloista asiaa:) ni kylläse siitä.. voimia kaikille
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 674421
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h684271Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1112947Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv662835Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p212119Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.552002Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151689- 321513
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1111373- 1821286