miten sait

paniikkih. kuriin?

onko teillä joku "taikatemppu"jolla saada pan.häiriöt ahdistus kuriin/pois?? Kun musta tuntuu että se olis ihan helppo juttu, kun vain sen huomaisi mistä napista painaa :).

4

802

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ex-paniikki

      ...tietoisuus siitä, että paniikkihäiriön oireet ovat kehon NORMAALI reaktio VÄÄRÄSSÄ paikassa. Ihmisen kuuluukin saada oireita (sydämentykytys, puutuminen ym.), jos vastassa on todellinen uhka. Ajattelin asiaa aina niin, et jos pimeällä metsätiellä tulis vastaan karhu, mulle tulis noi samat oireet, jotka siis siinä tilanteessa olisivat ihan normaaleja. Nyt kun sain kohtauksen vaikka kaupan kassajonossa, oireet olivat normaalit, paikka vaan epänormaali. Aina toki tuo järkeistäminen ei auta, mutta kun asian kääntää niin että kroppa toimii oikein, mutta turhan tehokkaasti, ei tunne itseään enää niin hulluksi tai sairaaksi.

      • kata

        tosdella hyvä ajatus sulla, tai siis,,en ole ite aikasemmin tuota ajatellu, kaikkea muuta kyllä ,mutta tuo kuulostaa ihan järkevältä, kiitos :)


    • ......

      sellainen juttu. Kun tunsin että kohtaus tulee mä yritin keskittyä johonkiin. Kun olin kotona otin kaikki kirjat, lehdet jne ja yritin lukea. Eli pitää todellakin keskittyö johonkiin muuhuun kun kohtaukseen. Enää se ei auttaa mua valitettavasti, vaikka kyllä aina yritän keskittyä johonkiin muuhuun kuin kohtaukseen

      • true

        Totta, pitää vaan ajatella jotain muuta asiaa, vaikka laskea lampaita tai jotakin iloista asiaa:) ni kylläse siitä.. voimia kaikille


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      2024
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      29
      1082
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      883
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      262
      770
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      65
      760
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      14
      744
    7. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      83
      693
    8. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      687
    9. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      213
      679
    10. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      673
    Aihe