onko teillä joku "taikatemppu"jolla saada pan.häiriöt ahdistus kuriin/pois?? Kun musta tuntuu että se olis ihan helppo juttu, kun vain sen huomaisi mistä napista painaa :).
miten sait
paniikkih. kuriin?
4821
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
...tietoisuus siitä, että paniikkihäiriön oireet ovat kehon NORMAALI reaktio VÄÄRÄSSÄ paikassa. Ihmisen kuuluukin saada oireita (sydämentykytys, puutuminen ym.), jos vastassa on todellinen uhka. Ajattelin asiaa aina niin, et jos pimeällä metsätiellä tulis vastaan karhu, mulle tulis noi samat oireet, jotka siis siinä tilanteessa olisivat ihan normaaleja. Nyt kun sain kohtauksen vaikka kaupan kassajonossa, oireet olivat normaalit, paikka vaan epänormaali. Aina toki tuo järkeistäminen ei auta, mutta kun asian kääntää niin että kroppa toimii oikein, mutta turhan tehokkaasti, ei tunne itseään enää niin hulluksi tai sairaaksi.
tosdella hyvä ajatus sulla, tai siis,,en ole ite aikasemmin tuota ajatellu, kaikkea muuta kyllä ,mutta tuo kuulostaa ihan järkevältä, kiitos :)
sellainen juttu. Kun tunsin että kohtaus tulee mä yritin keskittyä johonkiin. Kun olin kotona otin kaikki kirjat, lehdet jne ja yritin lukea. Eli pitää todellakin keskittyö johonkiin muuhuun kun kohtaukseen. Enää se ei auttaa mua valitettavasti, vaikka kyllä aina yritän keskittyä johonkiin muuhuun kuin kohtaukseen
Totta, pitää vaan ajatella jotain muuta asiaa, vaikka laskea lampaita tai jotakin iloista asiaa:) ni kylläse siitä.. voimia kaikille