Mitkä liikkeet ja millä painoilla saa parhaiten olkavarren alla roikkuvat allit kiinteytettyä? Onko niitä mahdollista saada kokonaan pois, muuten kuin leikkauksella? Olen vasta 21-vuotta ja en haluaisi kärsiä niistä koko loppu elämääni, auttakaa
Kiitos jo etukäteen.
Kiitos jo etukäteen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
tästä:
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_punnerrukset.htm