Moikka!
Taas menossa kausi että en saa nukuttua yöllä yhtään.Nyt rupeaa riittämään...
Nyt reilu viikko takana nukumatta yöllä ,nukun sitten päivällä muutamantunnin mitä kerkeää.
Minulla on aina ollut vaikea nukahtaa en edes muista milloin olisin elämässäni mennyt nukkumaan siis kirjaimellisesti ,eli valot pois ja peiton alle,zzzz..
Haaveilen vaan tuosta,koska itse en yksinkertaisesti pysty saamaan unta tuolla tavalla tai sit en vaan osaa?
Vaikka menisin kuinka väsyneenä sänkyyn,niin en vaan saa unta. Usein käy niin kyllä että nukahdan mutta herään n. tunnin sisään ja sen jälkeen ei toivoakaan saada unta vaikka olisi kuinka väsynyt. Olen huomannut että ajatukseni ikään kuin käy nukkumaan menessä (siis mikäli vaan makaan peiton alla pimeässä) jotenkin ylikierroksilla en ikäänkuin pysty hiljentämään päätäni:). Kun yritän uudestaan saada unenpäästä kiinni niin päässä pyörii miljoona eriasiaa jotka ikäänkuin pitää väkisin hereillä,sama efekti tapahtuu kyllä jos menen vaan sängyyn ja yritän ruveta nukkumaan.
Monesti myös jos olen onnistunut nukahtamaan niin säpsähdän hereille ja vaikka nukahtaisinki uudestaan niin säpsähdän taas hereille,tämä siis niinä muutamana kertana kun olen saannut nukuttua.
Yleensä katon leffoja tai luen sängyssä niinkauan että yksinkertaisesti nukahdan,mutta kun siinä saattaa mennä tyyliin 6 tuntia,niin käy vähän hermoille ja rupee leffatkin maailmasta loppumaan,ainakin hyvät:)
Hassua on myös se että jos menen päiväunille jotka ovat suht pakollisia kun yöt menee nukkumatta,niin saan kyllä unta ja nukun ns. sikeästi.
Joka kyllä varmaan vaan johtuu siitä että siinä vaiheessa olen ns. selvätapaus että nukahtaa vaikka pystyyn,eli vaatii todella järkyttävän väsymyksen että nukahdan.
Mutta suurin ongelma on se että iltasin en saa millään unta en ikinä ole saannut,se vaikeuttaa monia asiota koska voitte kuvitella että sitä sitten nukkuu päiväl tai on kuolemanväsynyt.
leffat ovat siitä hyvä kun ne nollaapään kun tuijottaa sitä ,niin silloin se unikin saattaa jopa tulla ,mut ei mene kuin hetki ja tsäp ,olen taas hereillä ja ei mitään toiva nukahtaa uudestaan..nyt olen yrittänyt olla silleen että en nuku päivällä yhtään,mutta ei oikein näytä tämäkään auttavan.
lääkäriin meno ei tunnu minusta ratkaisulta koska mitään unilääkkeitä en rupea popsimaan.
olisi kiva löytää joku keino millä unenpäästä saisi kiinni?
Taas menossa kausi että en saa nukuttua yöllä yhtään.Nyt rupeaa riittämään...
Nyt reilu viikko takana nukumatta yöllä ,nukun sitten päivällä muutamantunnin mitä kerkeää.
Minulla on aina ollut vaikea nukahtaa en edes muista milloin olisin elämässäni mennyt nukkumaan siis kirjaimellisesti ,eli valot pois ja peiton alle,zzzz..
Haaveilen vaan tuosta,koska itse en yksinkertaisesti pysty saamaan unta tuolla tavalla tai sit en vaan osaa?
Vaikka menisin kuinka väsyneenä sänkyyn,niin en vaan saa unta. Usein käy niin kyllä että nukahdan mutta herään n. tunnin sisään ja sen jälkeen ei toivoakaan saada unta vaikka olisi kuinka väsynyt. Olen huomannut että ajatukseni ikään kuin käy nukkumaan menessä (siis mikäli vaan makaan peiton alla pimeässä) jotenkin ylikierroksilla en ikäänkuin pysty hiljentämään päätäni:). Kun yritän uudestaan saada unenpäästä kiinni niin päässä pyörii miljoona eriasiaa jotka ikäänkuin pitää väkisin hereillä,sama efekti tapahtuu kyllä jos menen vaan sängyyn ja yritän ruveta nukkumaan.
Monesti myös jos olen onnistunut nukahtamaan niin säpsähdän hereille ja vaikka nukahtaisinki uudestaan niin säpsähdän taas hereille,tämä siis niinä muutamana kertana kun olen saannut nukuttua.
Yleensä katon leffoja tai luen sängyssä niinkauan että yksinkertaisesti nukahdan,mutta kun siinä saattaa mennä tyyliin 6 tuntia,niin käy vähän hermoille ja rupee leffatkin maailmasta loppumaan,ainakin hyvät:)
Hassua on myös se että jos menen päiväunille jotka ovat suht pakollisia kun yöt menee nukkumatta,niin saan kyllä unta ja nukun ns. sikeästi.
Joka kyllä varmaan vaan johtuu siitä että siinä vaiheessa olen ns. selvätapaus että nukahtaa vaikka pystyyn,eli vaatii todella järkyttävän väsymyksen että nukahdan.
Mutta suurin ongelma on se että iltasin en saa millään unta en ikinä ole saannut,se vaikeuttaa monia asiota koska voitte kuvitella että sitä sitten nukkuu päiväl tai on kuolemanväsynyt.
leffat ovat siitä hyvä kun ne nollaapään kun tuijottaa sitä ,niin silloin se unikin saattaa jopa tulla ,mut ei mene kuin hetki ja tsäp ,olen taas hereillä ja ei mitään toiva nukahtaa uudestaan..nyt olen yrittänyt olla silleen että en nuku päivällä yhtään,mutta ei oikein näytä tämäkään auttavan.
lääkäriin meno ei tunnu minusta ratkaisulta koska mitään unilääkkeitä en rupea popsimaan.
olisi kiva löytää joku keino millä unenpäästä saisi kiinni?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olisiko hyvä ratkaisu, jos kävisit kuitenkin Psykiatrin juttusilla. Käyttäisit vaikka viikon pari nukahtamis lääkkeitä, että unirytmi saataisin korjattua? Tai jos pelkäät riippuvuutta, niin uusia masennuslääkkeitä. Ne auttavat myös erittäin hyvin unen saantiin.
Ei lääkkeitä kannata pelätä. Syöthän antibiottikuurin, jos sinulla on tulehduskin.
No oletkin varmaan sen 15 vuoden aikana kokeillut jo kaikkea...
Voisin silti antaa vielä jotain vinkkejä sulle, sillä minäkin olen noita nukahtamisvaivoja potenut ja päässyt niistä eroon.
Oletko kokeillut luontaistuotteita ? Ostappa magnesium-kalsium-valmistetta nimeltä "Calcia 800" ja ota illalla tuntia ennen maatamenoa 2 puristetta. Olen syönyt näitä nyt yli vuoden ja minulla ne auttoivat. Jätin ne välillä jo pois, mutta taas alkoivat nuo univaikeudet. Ei ole kallis investointi ja yksi purkki riittää 3 kuukauden käyttöön.
Voisit ainakin kokeilla. Apu ei tosin tule vielä ensimmäisistä pillereistä, mutta sanotaanko viikon parin käytön jälkeen sen jo huomaa. Vaikutus on siis tälläinen: puristeiden oton jälkeen alkaa pikkuhiljaa tulemaan sellainen raukea olo, väsyttää ja monesti olen nukahtanut ehtoolla jo sohvalle. Magnesium rauhoittaa hermostoa.
Sitten on vielä muitakin...illalla iltalenkki raittiissa ulkoilmassa, makuuhuoneen tuuletus ja viileä huoneilma, lämmin maito illalla, syö banaani illalla, siinä on sellaista ainetta, joka pistää väsyttämään.
Luontaistuotepuolella on myös muitakin valmisteita tähän unettomuuteen. Käyppä kyselemässä!
Toivotan Sinulle hyviä unia !