Minulla on karkkiriippuvuus. Joka on sitä että jos en saa karkkia väh.joka toinen päivä, minusta tulee todella hermostunut ja "herkkä nahkainen",huudan silloin myös helpommin.
Siksi laihduttaminen minulle onkin hyvin vaikeaa ja jos olen ilman karkkia niin läheiset kärsivät kaikista noista "riippuvuuden" oireista jota minulle aiheutuu. Tämä kuulostaa todella tyhmältä,että voi olla karkkiriippuvuus :/
Olen yrittännyt laihduttaa mutta en vain onnistu, ensin pitäisi päästä eroon tuosta riippuvuudesta joka ei ole myöskään helppoa kun on toinen joka mässää vieressä KARKKIA!
Olin ennen himo urheilija, 2vuotta taakseppäin ja nykyään olen kaikkea muuta paitsi sitä. Joten silloin karkin syönti ei haitannut kun se kului pois liikkuessa.
Mitat ovat tällä hetkellä 166/82, minusta on yksinkertaisesti tullut/tulossa pallo. haluaisin ainakin 15kg pois, joka ei siltikään vastaisi painoa joka olin 2vuotta taakseppäin (166/59)
En vain tiedä mitä tehdä... =/
Siksi laihduttaminen minulle onkin hyvin vaikeaa ja jos olen ilman karkkia niin läheiset kärsivät kaikista noista "riippuvuuden" oireista jota minulle aiheutuu. Tämä kuulostaa todella tyhmältä,että voi olla karkkiriippuvuus :/
Olen yrittännyt laihduttaa mutta en vain onnistu, ensin pitäisi päästä eroon tuosta riippuvuudesta joka ei ole myöskään helppoa kun on toinen joka mässää vieressä KARKKIA!
Olin ennen himo urheilija, 2vuotta taakseppäin ja nykyään olen kaikkea muuta paitsi sitä. Joten silloin karkin syönti ei haitannut kun se kului pois liikkuessa.
Mitat ovat tällä hetkellä 166/82, minusta on yksinkertaisesti tullut/tulossa pallo. haluaisin ainakin 15kg pois, joka ei siltikään vastaisi painoa joka olin 2vuotta taakseppäin (166/59)
En vain tiedä mitä tehdä... =/
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kyllä minun tietääkseni ihminen voi tulla riipuvaiseksi sokerista. Itsekin taisin yhdessä vaiheessa olla "karkkiriippuvainen". Tai siis minun piti saada karkin lisäksi myös limsaa. Välillä kun olin ollut päivänkin ilman, tulin hyvin hermostuneeksi, ärsyynnyin todella helposti, välillä ihan kädet tärisivät.
Itse pääsin irti ihan tahdon voimalla. En tiedä, mitä muita keinoja on, mutta toivotan sinulle onnea. Auttaisikohan jos vaihtaisi karkit vaikka kuivahedelmiin? Ne ovat ainakin terveellisempiä, mutta kuitenkin makeita.
Verensokerisi heilahtelee liikaa. Ärtymys aiheutuu alentuneesta verensokerista. Karkin syöminen nostaa verensokeritasoa nopeasti, joten sen hinkuaminen on varsin ymmärrettävää. Vaivaan auttaa syöminen siten, että verensokeri ei pääse laskemaan alas. Tämä tarkoittaa pienempiä aterioita, mutta useammin. Lisäksi kannattaa syödä hiilihydraateista niitä hitaammin imeytyviä, kuten ruisleipää.
Karkki ei ole hyväksi kumppanillesikaan, joten teidän kannattaisi muuttaa ruokailutottumuksianne yhdessä. Jatka lisäksi liikuntaharrastustasi.
Kumppanini on näitä ei lihoavia, mussuttaa mitä sattuu ja koska, paino ei ole hievahtanut ylöspäin. Olen yrittännyt saada miestäni mukaan mutta liikkua hän ei oikein jaksa, tulee vain sori mutta oli rankka työpäivä(raksa-ala). Sitten hän toitottaa sitä,että miksi hänen pitäisi muuttaa tottumuksia jos minä haluan laihtua?
Epäilet oikeasti olevasi riippuvainen karkeista, lukaiseppa Jonssonin & Nordströmin kirja Sokeripommi, ellei tuo liian harvoin syöminen ja siitä johtuva liian alhainen verensokeri, sovi syyksi karkinhimoon ja ärtymykseen.
Heippa!
Luulen, että aika monella on sokeririippuvuus ja mieliteko kaikkeen hyvään. Itse ainakin rakastan suklaata melkein enemmän kuin elämää. Sillä voisin jopa elää, ainakin yhden päivän! :D
Mutta olen päässyt aika hyvin pois makeannälästä pienillä konsteilla. Kaupassa käydään vain kerran viikossa (ja ehkä täydennyskerta jos tarvetta) ja silloin ostan jotain pientä hyvää. Mitään vierasvarakeksejä ja -herkkuja en ole ostanut enää aikoihin, kun huomasin, että aina ne lopulta katosivat omaan suuhun... Salakavalaa! ;)
Karkkien tilalla popsin hedelmiä ja porkkanoita, joskus kuivattuja hedelmiä ja rusinoita. Niissäkin on sokeria, joten pieni määrä riittää. Aluksi ottaa koville, mutta kyllä se ajan mittaan helpottaa.
Muutenkin kannattaa syödä säännöllisesti oikein kunnon ruokia ja välipaloja, niin ei sorru pikaherkkuihin, joista kertyy äkkiä paljon ylimääräistä energiaa. Itselleni on tullut myös tavaksi ottaa reissuille mukaan omena tai jotain välipalakeksejä, ettei tarvitse poiketa aina herkkukauppaan tai kahvilaan.
Eli neuvot pikakertauksena: karkkipäivä aikuisillekin ja säännöllinen ruokailurytmi. Tsemppiä! :)
.. Äääh, karkkia karkkia karkkia. Haluan joka hetki vain karkkia. Olen viitosluokalla ja mittani ovat: 155/40. En ole kovin lihava enkä laiha. Olen yrittänyt päästä karkista eroon mutten voi. Haluna vain karkkia. Pysyn ehkä yhden päivän ilman karkkia mutta sitten. Olen yrittänyt säästää rahaa, mutta kaikki menevät vain karkkiin..
Asun lähellä fazer kauppaa, joten :/