mitä hyvään itsetuntoon tarvii?

Se on niin monien asioiden summa. Minusta hyvään itsetuntoon tarvitaan itsetuntemusta, itsensä hyväksyntää sellaisena kuin on, rohkeutta ja kykyä olla välittämättä ja lannistumatta pienistä vastoinkäymisistä. Itsestä se lähtee. Voihan sitä koittaa pönkittää vaikka millä, mutta se on vain roolia sitten.

Mutta, aina pitäisi muistaa myös kunnioitus kanssa ihmisiä kohtaan ja pysyä nöyränä. Kohdella toisia, niin kuin haluaisi itseään kohdeltavan.

Se suurin on luultavasti itsensä hyväksyminen, jolloin oppii elämään itsensä kanssa.

Koskaan ei saa luovuttaa. Elämässä on paljon muutakin. Toisten auttaminen ja muiden hyvälle tuulelle saaminen on mielestäni hyvä keino kohottaa itsetuntoa. Aina löytyy joku jolla menee huonommin (paitsi se viimeinen tuskin löytää).
Ja näin hyvinvointi valtiossa eläessä voi katseen suunnata kehitysmaihin joissa ihmiset elävät todella kurjaa elämää.

Kaikki on kohdallaan silloin kuin hyväksyy itsensä eikä murehdi omista puutteistaan. Jokainen ihminen on kuin palapeli josta puuttuu paloja. Ei ole sellaista ihmistä josta ei noita paloja puuttuisi. Jokaiselta puuttuu jotain.

Itsetunto on itseensä luottamisen ja itsensä kunnioittamisen pohjalla.

Hyvään itsetuntoon tarvitaan realistinen käsitys itsestä; se, että tunnetaan oma itse niin hyvin, että voi luottaa omiin kykyihinsä. Itsensä tuntemista voi lisätä erilaisin testein ja pohtimalla kysymyksiä; missä olen hyvä, missä huono, mitä mieltä olen ulkonäöstäni, mitä mieltä olen suorituskyvystäni asioissa jne. Tuollaisia kun pohtii realistisesti ja miettien muiden antamaa realistista palautetta itsestä alkaa saamaan kokoon kuvaa itsestään; tälläinen minä olen. Nuorten heikko itsetunto johtuu juuri siitä, että tuollaista kuvaa itsestään ei voi muodostaa, sillä kenelläkään ei ole käsitystä minkälainen tämä ihminen on kun hän on kypsä tai löytänyt oman itsensä, arvonsa, aatteensa jne.

Kun on arvioitu minkälainen on oikeasti (kuvitteelliset käsitykset eivät ole hyviä itsetunnon pohjalle) voi alkaa muuttamaan. Otetaan jokin tietty ominaisuus, esim en pidä siitä, että itsekurini karkin suhteen on näin heikko, ja tietoisesti aletaan muuttamaan tätä asiaa. Siitä se itsekuri muuttuu, kun sitä tietoisesti työstetään vahvemmaksi. Tälläistä muutosta ei olisi voinut tehdä, ellei olisi ensin tuntenut itseään niin hyvin, että huomaa tälläisen puutteen. Itseään voi kehittää kohti sellaista ihmistä, jollainen haluaa olla. Kun on sellainen kun haluaa, niin silloin kykenee kunnoittamaan itseään ja itsensä kunnioitus on edellytys sille, että pystyy kunnioittamaan muitakin.

Aina kaikkea ei voi muuttaa. Jokaisesta meistä löytyy ominaisuuksia joita emme voi muuttaa. Jollekin se voi olla vaan suuri nenä, jollekin jotain suurempaa, kuten esimerkiksi jokin vamma. On itsensä tuntemista se, että tietää nuo asiat ja itsensä kunnoittamista on, että oppii elämään sellaisten ominaisuuksien kanssa joihin ei voi vaikuttaa. Kolari voi viedä kävelykyvyn, mutta ei sen tarvitse itsekunnioitusta viedä, kunhan on realistinen käsitys omasta kyvystä kuntoutua. Vaikka on tuskaista on vain läpi työstettävä ominaisuudet itsestään ja suhtauduttava niihin realistisesti.

Kun on heikko itsetuntemus, ei uskalla edes alkaa työstämään itseään läpi realistisesti, sillä pelkää törmäävänsä itsessään juttuihin, joita ei halua itsestään löytää, sellaisiin asioihin joiden kuvittelee vievän pois kaikki mahdollisuudet vielä kunnioittaa itseään. Mm. seksuaalista väkivaltaa kokeneet, kärsivät mielummin huonosta itsetunnosta kuin työstävät asiaa läpi, koska kuvittelevat, ettei raiskattua kukaan voi kunnioittaa...

Kuin esimerkiksi auttaa tai tekee jotain tosi hyvää joka parantaa elämää. Itsetunto on myöskin siinä että pystyy pitämään itsensä kunnossa eikä kaadu aseisiim, huumeisiin, viinaan, tupakkaan eikäpä tappoyrityksiin tai väkivaltaan.