Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tehokkaasti ja nopeasti ihannemittoihin

    olen päättänyt tosissani ottaa itseäni niskasta kiinni, ja laihduttaa ainakin muutaman kilon. yritys on kova, mutta ongelmani on se, että en tarkalleen tiedä mitä pitäisi tehdä. mitä ruokia saan syödä, mikä liikunta tehokkainta jne. tuntuu siltä, että tarvitsisin personal trainerin. kysynkin siis, onko kellään tietoa sellaisista nettisivuista, mistä saisi tarkkoja ohjeita laihduttamiseen? tarkkoja ruokavalioita ja liikuntaohjeita? olisi hyvä jos oli täsmällinen ohjelma viikolle, jota voisi sitten noudattaa. tuntuu, etten osaa laihduttaa oikeaoppisesti. kiitos kaikille vastanneille jo etukäteen!

    tai jos jollain on kokemusta jostain tehokkaasta dieetistä tai kuntoilumuodosta, tai mielessä jotakin joka mielestäsi tehoaisi, niin kerrothan! kaikki vinkit otetaan vastaan!
    3593
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kuule vaan lenkki 4 krt viikossa ja kaikki makea ja rasvanen pois niin kyl pitäis kiinteytyy... :D Onnea yritykselle

    Äänestä

    ei tule onnistumaan jos saat ees 100g painoo alas nii ööt kova

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tytteli kirjoitti:

    olen päättänyt tosissani ottaa itseäni niskasta kiinni, ja laihduttaa ainakin muutaman kilon. yritys on kova, mutta ongelmani on se, että en tarkalleen tiedä mitä pitäisi tehdä. mitä ruokia saan syödä, mikä liikunta tehokkainta jne. tuntuu siltä, että tarvitsisin personal trainerin. kysynkin siis, onko kellään tietoa sellaisista nettisivuista, mistä saisi tarkkoja ohjeita laihduttamiseen? tarkkoja ruokavalioita ja liikuntaohjeita? olisi hyvä jos oli täsmällinen ohjelma viikolle, jota voisi sitten noudattaa. tuntuu, etten osaa laihduttaa oikeaoppisesti. kiitos kaikille vastanneille jo etukäteen!

    tai jos jollain on kokemusta jostain tehokkaasta dieetistä tai kuntoilumuodosta, tai mielessä jotakin joka mielestäsi tehoaisi, niin kerrothan! kaikki vinkit otetaan vastaan!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu