Aluksi haluan korostaa että minulla ei todellakaan ole anoreksiaa mutta haluan tietää koska tämä on todennäköisesti ainut paikka jossa joku voisi osata vastata. Elikkä..
Olen kaikin puolin terve ja normaalipainoinen tyttö mutta olen alkanut laihduttamaan koska mielestäni laiha nainen on kaunis. Kysyisinkin että miten laihaksi voi päästä terveellisellä laihduttamisella? Tällä tarkoitan että ruualla tehty kalorivaje olisi maksimissaan miinus 500kcalia/päivä ja mielelläni teen osan myös liikunnalla.
Kaloriteorioiden mukaan on mahdollista laihtua vaikka miten paljon mutta tiedän maalaisjärjellä että jossain se raja menee mihin laihtuminen pysähtyy, mikä se mahdollisesti on? Kiduttamaan itseäni en ala, koska tulen silloin todella epäsosiaaliseksi mutta laihdutan niin laihaksi kuin terveellisellä ruualla voin, kerta tämä on vihdoinkin alkanut sujumaan :)
Enkä halua kuulla kommentteja "miehet tykkää kun on mistä ottaa kiinni" tmv. Teen tämän itseni takia ja sen takia mitä itse haluan.
Sitten viellä sellainen että onko alipainosta mitään haittaa jos saa kuitenkin tarvittavat ravintoaineet ja riittävästi energiaa?
Olen kaikin puolin terve ja normaalipainoinen tyttö mutta olen alkanut laihduttamaan koska mielestäni laiha nainen on kaunis. Kysyisinkin että miten laihaksi voi päästä terveellisellä laihduttamisella? Tällä tarkoitan että ruualla tehty kalorivaje olisi maksimissaan miinus 500kcalia/päivä ja mielelläni teen osan myös liikunnalla.
Kaloriteorioiden mukaan on mahdollista laihtua vaikka miten paljon mutta tiedän maalaisjärjellä että jossain se raja menee mihin laihtuminen pysähtyy, mikä se mahdollisesti on? Kiduttamaan itseäni en ala, koska tulen silloin todella epäsosiaaliseksi mutta laihdutan niin laihaksi kuin terveellisellä ruualla voin, kerta tämä on vihdoinkin alkanut sujumaan :)
Enkä halua kuulla kommentteja "miehet tykkää kun on mistä ottaa kiinni" tmv. Teen tämän itseni takia ja sen takia mitä itse haluan.
Sitten viellä sellainen että onko alipainosta mitään haittaa jos saa kuitenkin tarvittavat ravintoaineet ja riittävästi energiaa?
Vastaukset 7
Vanhimmat
jos oot normaali painonen niin en suosittele että alat laihduttaa ollenkaan. mä nimittäin alotin ja alottaessa ajattelin et en laihuta ku vähän ja terveellisesti, sen verran että oon sopivan laiha mut anoreksiahan siitä tuli... eikä siitä pääsekkään eroon niin helposti! aina sitä kuvittelee et kyllähän mä pystyn hallitteen itteni, eikä se mulle tuu mut ei...
Kuulostaa pelottavalta..
Itse toivoin joskus pienenmpänä että saisin anoreksian ja olin syömättä jopa päiviä. Kamalaa kitumistahan se oli aivan järjetöntä.
Sen takia en usko että voisin sairastua koska inhoan nälkää ja sitä millaiseksi monsteriksi muutun jos kova ja pitkäaikainen nälkä tulee. Enkä halua anoreksiaa vaan haluan olla laiha mutta terve :)
jaa miusta ei kyl kannattaisi laihuttaa.
oli mullaki et olin normaalipainone, mut sit vaan laihutin ja laihutin, enkä voi lopettaa.
edellee se jatkuu ja kiertees ollaa.
mieti monta kertaa ja laihuta terveellisesti.
paljo sit aiot laihuttaa ?
Ajattelin aluks että siihen paino indeksin alarajaan joka minulla olis 50 mutta nyt olen jättäny nuo numeraaliset tavotteet vähän vähemmälle. Vaaka kun ei paljoa kerro ihmiset on koostumukseltaan (lihas/läski) niin erilaisia. Vaikka alipainoinen ei voi olla yleensä kovin lihaksikas. Sen verran että oisin tyytyväinen, sen näkis sitten ajan kanssa missä näyttää/tuntuu hyvältä ja enhän sitä voi ite päättää mihin se paino sitten jumahtaa mutta terveellisestä syömisestä en luovu.
Lähinnä siks kysyin onko alipainosta mitään haitta koska jos se on terveydelle vaarallista niin siihen ei kannata pyrkiä sitten. Mutta en usko sen olevan jos saa ravinnosta kaiken tarvittavan.
No ainoa mikä näin äkkiseltään tulee mieleen alipainon haittavaikutuksista, vaikka syökin terveellisesti, niin hormonitasapaino voi järkkyä ja menkat kadota. Ja näin vaikuttaa raskaaksi tuloon.
Osteoporoosin eli luuston haurastuminen on suuri riski alipainoiselle.On siis saatava paljon kalsiumia.
Jos on alipainonen niin keho on saanut liian vähän energiaa ja tuskin siis ravintoaineitakaan tarpeeksi. Mulla on sama tavote kun sulla. Jos 18 on normipainon alaraja niin mun pitäis painaa jotain 44 kiloa (nyt n. 48-50, vaihtelee bulimian takia).