vedenjuonti

Silloin kun ihmistä janottaa hän on jo kuivumassa eli kärsii pienestä nestevajauksesta. Tämän takia ei pidä odottaa janoa vaan juoda päivän mittaan että ei kuivu.
Itse juon myös 0,5 litraa kerralla muutaman kerran päivässä koska suositus on 2-3 litraa/ päivä ja en jaksa olla koko ajan lipittämässä pikku lasista niin otan kerralla sit vähän enemmän. Olen myös miettiny tota että venyykö vatsalaukku mutta en ole saanu järkevää vastausta. Vesihän kuitenkin loppupelissä imeytyy aikas nopeesti joten en usko että hirveesti venyttää. Mutta kyllä se keho antaa merkkejä jos sinne liikaa tavaraa tunkee, ainekin saa hetkeksi ähkyn olon, joka ei muuten ole kiva.

oregeena kirjoitti:

Silloin kun ihmistä janottaa hän on jo kuivumassa eli kärsii pienestä nestevajauksesta. Tämän takia ei pidä odottaa janoa vaan juoda päivän mittaan että ei kuivu.
Itse juon myös 0,5 litraa kerralla muutaman kerran päivässä koska suositus on 2-3 litraa/ päivä ja en jaksa olla koko ajan lipittämässä pikku lasista niin otan kerralla sit vähän enemmän. Olen myös miettiny tota että venyykö vatsalaukku mutta en ole saanu järkevää vastausta. Vesihän kuitenkin loppupelissä imeytyy aikas nopeesti joten en usko että hirveesti venyttää. Mutta kyllä se keho antaa merkkejä jos sinne liikaa tavaraa tunkee, ainekin saa hetkeksi ähkyn olon, joka ei muuten ole kiva.

Enpäs tiedä, en oo oikeestaan koskaan miettiny tota asiaa. Miten muuten pystyt juomaan noin paljon kerrallaan? Jos mä juon 0,25l niin oon jo ihan tuskasen täynnä, se tosin kestää vaan hetken.. En muutenkaan kyllä juo tarpeeks.. Jään aika paljon alle tuon suosituksen. Pitäis yrittää juoda enemmän.

oregeena kirjoitti:

Silloin kun ihmistä janottaa hän on jo kuivumassa eli kärsii pienestä nestevajauksesta. Tämän takia ei pidä odottaa janoa vaan juoda päivän mittaan että ei kuivu.
Itse juon myös 0,5 litraa kerralla muutaman kerran päivässä koska suositus on 2-3 litraa/ päivä ja en jaksa olla koko ajan lipittämässä pikku lasista niin otan kerralla sit vähän enemmän. Olen myös miettiny tota että venyykö vatsalaukku mutta en ole saanu järkevää vastausta. Vesihän kuitenkin loppupelissä imeytyy aikas nopeesti joten en usko että hirveesti venyttää. Mutta kyllä se keho antaa merkkejä jos sinne liikaa tavaraa tunkee, ainekin saa hetkeksi ähkyn olon, joka ei muuten ole kiva.

2-3 litraa vettä päivässä tarkoittaa juotua vettä ruoasta tulevaa vettä. Eli juoda pitäisi n. 1,5 litraa.

Laimentunut kirjoitti:

2-3 litraa vettä päivässä tarkoittaa juotua vettä ruoasta tulevaa vettä. Eli juoda pitäisi n. 1,5 litraa.

itse taisin mainita vain 2-3litraa päivä mutta tietyti siihen lasketaan myös ruuan neste.

Itse olen jo niin tottunut juomaan tuon 0,5 kerralla ettei se tunnu pahalta.

oregeena kirjoitti:

Silloin kun ihmistä janottaa hän on jo kuivumassa eli kärsii pienestä nestevajauksesta. Tämän takia ei pidä odottaa janoa vaan juoda päivän mittaan että ei kuivu.
Itse juon myös 0,5 litraa kerralla muutaman kerran päivässä koska suositus on 2-3 litraa/ päivä ja en jaksa olla koko ajan lipittämässä pikku lasista niin otan kerralla sit vähän enemmän. Olen myös miettiny tota että venyykö vatsalaukku mutta en ole saanu järkevää vastausta. Vesihän kuitenkin loppupelissä imeytyy aikas nopeesti joten en usko että hirveesti venyttää. Mutta kyllä se keho antaa merkkejä jos sinne liikaa tavaraa tunkee, ainekin saa hetkeksi ähkyn olon, joka ei muuten ole kiva.

Olen kärsinyt tosi kuivasta ihosta vuosikaudet ja varsinkin talvisin vaiva on pahentunut sietämättömäksi. Iho on hilseillyt ja kutina on ollut tosi paha varsinkin kasvojen alueella ja säärissä. Ystäväni kysyi kerran tässä, että minkäs verran juon vettä päivisin. Vastasin etten juuri juo vettä mutta kahvia sitäkin enemmän. Hän neuvoi minua juomaan ihan vaikka kokeeksi 2-3 litraa vettä päivässä. No, yrittänyttä ei laiteta; jo parin ensimmäisen päivän jälkeen kutina lakkasi ja kuin ihmeen kaupalla kuivat, kutiavat läiskät ihostani katosivat, samoin säärien hilseys hävisi. Pakko uskoa, että vettä pitää juoda, suosittelen. Ehkä jatkossa ei ihan kolmea litraa tarvitse, mutta alkukuurina toimi upeesti.