Hei, olen 43V, 180cm 114kg mies, ja haluaisin tiputtaa painoani 80-90 kiloon.
Ostin sykemittarin ja haluaisin tietää oikean sykkeen tehokkaalle laardin sulatukselle.
Liikuntaa en ole harrastanut vuosiin, eli kuntoni on tasoa, RAPA.
Ensimmäinen tuleva lajini on työmatkapyöräily.
Joten voisiko joku asiaan vihkiytynyt auttaa talipalloa.
Ostin sykemittarin ja haluaisin tietää oikean sykkeen tehokkaalle laardin sulatukselle.
Liikuntaa en ole harrastanut vuosiin, eli kuntoni on tasoa, RAPA.
Ensimmäinen tuleva lajini on työmatkapyöräily.
Joten voisiko joku asiaan vihkiytynyt auttaa talipalloa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tarviiko sinun välttämättä laihduttaa onko siitä sinulle mitään hyötyä elämässäsi?
Onko elämäntapasi sellainen ettet voi tehdä jokapäiväisiä tehtäviäsi 114 kiloisena?
Terveyshaittoja saattaa tulla, mutta nykyaikainen lääketiede on avuksi ja eihän kukaan elä ikuisesti
Tässä on sivu, jolta löytyy valmis laskuri:
http://www.verkkoklinikka.fi/laskurit/syke/index.xsp?SID=B37B0EDCD8B2430B9863
Jos kunto on aluksi huono, kannattaa mittaria seurata, ettei tule ikäviä yllätyksiä. Onnea matkaan!
että oot päättänyt ottaa itteäs niskasta kiinni !
tsemii sulle laihutukseen :)