Hei, olen 43V, 180cm 114kg mies, ja haluaisin tiputtaa painoani 80-90 kiloon.
Ostin sykemittarin ja haluaisin tietää oikean sykkeen tehokkaalle laardin sulatukselle.
Liikuntaa en ole harrastanut vuosiin, eli kuntoni on tasoa, RAPA.
Ensimmäinen tuleva lajini on työmatkapyöräily.
Joten voisiko joku asiaan vihkiytynyt auttaa talipalloa.
Vinkkejä pliis
3
358
Vastaukset
- Jorio
Tarviiko sinun välttämättä laihduttaa onko siitä sinulle mitään hyötyä elämässäsi?
Onko elämäntapasi sellainen ettet voi tehdä jokapäiväisiä tehtäviäsi 114 kiloisena?
Terveyshaittoja saattaa tulla, mutta nykyaikainen lääketiede on avuksi ja eihän kukaan elä ikuisesti - XXX
Tässä on sivu, jolta löytyy valmis laskuri:
http://www.verkkoklinikka.fi/laskurit/syke/index.xsp?SID=B37B0EDCD8B2430B9863
Jos kunto on aluksi huono, kannattaa mittaria seurata, ettei tule ikäviä yllätyksiä. Onnea matkaan! - pauliina
että oot päättänyt ottaa itteäs niskasta kiinni !
tsemii sulle laihutukseen :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti40330820Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi
Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J4764186Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?972725Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1331892Teille, Venäjällä pelottelijat
Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?5901657- 861593
Kakista se ulos nainen vihdoin viimein
Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.751565Ujostuttaa eräs aikuinen mies...
Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit591500Jos me käytäs nainen
Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?721245