Hei, olen 43V, 180cm 114kg mies, ja haluaisin tiputtaa painoani 80-90 kiloon.
Ostin sykemittarin ja haluaisin tietää oikean sykkeen tehokkaalle laardin sulatukselle.
Liikuntaa en ole harrastanut vuosiin, eli kuntoni on tasoa, RAPA.
Ensimmäinen tuleva lajini on työmatkapyöräily.
Joten voisiko joku asiaan vihkiytynyt auttaa talipalloa.
Vinkkejä pliis
kuntoilua aloitteleva
3
360
Vastaukset
- Jorio
Tarviiko sinun välttämättä laihduttaa onko siitä sinulle mitään hyötyä elämässäsi?
Onko elämäntapasi sellainen ettet voi tehdä jokapäiväisiä tehtäviäsi 114 kiloisena?
Terveyshaittoja saattaa tulla, mutta nykyaikainen lääketiede on avuksi ja eihän kukaan elä ikuisesti - XXX
Tässä on sivu, jolta löytyy valmis laskuri:
http://www.verkkoklinikka.fi/laskurit/syke/index.xsp?SID=B37B0EDCD8B2430B9863
Jos kunto on aluksi huono, kannattaa mittaria seurata, ettei tule ikäviä yllätyksiä. Onnea matkaan! - pauliina
että oot päättänyt ottaa itteäs niskasta kiinni !
tsemii sulle laihutukseen :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p455040Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1121590Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "481209Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella101149- 131103
81-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome17997Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy76969Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v2872Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah57769Junan alle
Kuka päätti tai yritti päättää päivänsä jäämällä junan alle ja aiheutti sen takia veturikuskille ja muille traumat..?27743