Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kysymys

    Auttaako ulkoilu ja tietokoneen pelaamisen
    ja tv katsomisen jättäminen
    ja hyvä ruokavalio paniikkihäiriöön?
    3386
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    kuinka paljon pelaa ja katsoo televisiota.

    Paniikkikohtausten yleisin aiheuttaja on stressi. Hyvät elämän tavat ehkäisevät stressiä. Kaikkein tärkein tekijä on kuitenkin nukkuminen. Liian vähän nukkunut ihminen saa paniikkikouhtauksen 70 % helpommin kuin levännyt ihminen. Ulkoilu auttaa hyvän ruokahalun ja unen saamiseen, sekä pitää mielen sekä ruumiin virkeänä.

    Ei pelaamista tai tv:n katsomista pidä kokonaan unohtaa, sillä niilläkin on oma tressiä alentava teho.

    Äänestä

    kofeiini (kahvi, coca-cola ym) kannattaa unohtaa jos kärsii paniikkikohtauksista. Minulle suositeltiin kahta kahvikupillista päivässä, ei enempää.

    Äänestä

    • toi on totta mä en juo juuri kahvia enää lainkaan teepannu porisee aamuin illon ja olo on paljon parempi. Mä olen kaksi viikkoa syönnyt lääkkeitä ja olo on helpottunut. Mut kahvin jättö oli kaikista paras. tietsikalla pelaaminen/lukeminen auttaa myös ajatusten pysymisen poissa paniikista. tsemppiä kaikkille!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    panic356 kirjoitti:

    Auttaako ulkoilu ja tietokoneen pelaamisen
    ja tv katsomisen jättäminen
    ja hyvä ruokavalio paniikkihäiriöön?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu