Mitä mieltä ootte mun elämäntavoista? Siis joskus kauhistelen joidenkin treeniohjelmia, ja sit joku sanoo mulle jotain et onks mulla syömishäiriö ja niin edelleen...koska:
-syön melko terveellisesti (kasvisruokavalio) ja välttelen herkkuja ja rasvasta ruokaa. Virallista karkkipäivää ei oo, joskus syön jotain, mut en paljoa.
-Liikun koulumatkat pari kilsaa kävellen/pyörällä
-Pyöräilen muutaman kerran viikossa 4km lenkin.
-Koulussa 4h liikuntaa viikossa
-pelaan fudista muutaman kerran viikossa
-hölkkään/kävelen muutaman kerran viikossa
-teen lihaskuntoa urheilusuorituksen lopuks
-en polta
-juon melko harvoin ja sopivasti
Eli joka päivä liikun jotenkin...pidän itsestäni huolta! Painoindeksi on lähes tasan 20-eli oon hyvissä mitoissa, en kuitenkaan mikään lihaksikas muuta ku "sopivasti"...
Mites te muut sitten liikutte/ hoidatte itseänne??
-syön melko terveellisesti (kasvisruokavalio) ja välttelen herkkuja ja rasvasta ruokaa. Virallista karkkipäivää ei oo, joskus syön jotain, mut en paljoa.
-Liikun koulumatkat pari kilsaa kävellen/pyörällä
-Pyöräilen muutaman kerran viikossa 4km lenkin.
-Koulussa 4h liikuntaa viikossa
-pelaan fudista muutaman kerran viikossa
-hölkkään/kävelen muutaman kerran viikossa
-teen lihaskuntoa urheilusuorituksen lopuks
-en polta
-juon melko harvoin ja sopivasti
Eli joka päivä liikun jotenkin...pidän itsestäni huolta! Painoindeksi on lähes tasan 20-eli oon hyvissä mitoissa, en kuitenkaan mikään lihaksikas muuta ku "sopivasti"...
Mites te muut sitten liikutte/ hoidatte itseänne??
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ei mitenkää!!
vähintään 10 km pyörällä joka toinen päivä (eilen 21 kilsaa)
Mä syön tosi harvoin päivässä..herkkuja tulee syötyyn..joten en katso mitä suuhuni panen, enkä varsinkaan kilokaloreita..en liiku paljon yhtään.. ehkä muutaman kerran viikossa..mutta kun koulu alkaa niin sillon vähän useammin tulee liikuttua..totta tosiaan..
Hmm..en oo vähään aikaa painoindeksii katsonut..olisko 17-18 joltain siltä väliltä..
käyn lähes joka päivä n.6km kävelylenkin ja jos kävely ei huvita käyn pyöräilemässä n.10-20km. Mäki oon kasvis syöjä, mut se ei välttämättä tarkoita että syö terveellisesti, lihan syöjä voi syödä ihan yhtä terveellisesti, mä oon lähinnä eettisistä syistä kasvissyöjä. Ja sit mulla ei oo karkit pannassa, mässään sillon ku mieli tekee!Nii ja sit kans käyn viikonloppusin uimassa. Ja juon paljon vettä. Jotenki näin mun kuntojutut menee..
viikkoon kuuluu töissä käynti 8h päivä vähän autolla ajoa ja sopiva syöminen pitkin päivää
poltan aika paljon ja juon pari kertaa viikossa
en vietä mitään terveellistä elämää =)
No mitä urheiluun tulee niin pyöräilen naapuriin kerran kuussa ( muuten autolla) sinne on matkaa n. 50m =)