Gallup

Jasnat

Mitä söit eilen ja miten liikuit? Itse en syönyt mitään ja kävin 3Xtunnin lenkeillä.Olen 173cm/55kg

8

1545

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ex-an.

      Minä söin hyvin.

      Söin aamupalaksi ison lautasellisen puuroa, jossa päällä sokeria ja margariinisilmä (60%) ja sen kanssa kupin teetä, jossa oli sokeria.

      Välipalaksi söin kaksi suklaakaramellia.

      Ruuaksi söin kaksi isoa perunaa, kalaa, salaatiksi porkkanaa ja kurkkua, leipää (margariinia ja juustoa) maitoa ja jälkkäriksi suklaata ja teetä.

      Iltapäivällä söin leipää (margariinia ja kunnon juustoa), raejuustoa ja teetä.

      Iltapalaksi söin vielä puuroa, jossa hilloa ja hopeateetä, jossa kevytmaitoa reippaasti.

      Nam nam.

      En liikkunut juurikaan, eipä huvittanut :D

      162 cm / 48 kg.

      • laihduttaja

        Neljä ruisleipää ja juustoa neljä siivua.

        (Söin myös yskänkarkkia, perkeles, kun olen kipeänä)

        nää tälläset gallupit on kaikesta huolimatta kivoja. Minusta.


    • never there

      Itse olen vetänyt tänään vaan hedelmiä ja kasviksia, ja tietty light-limua...
      Jonkilaisen suuntaa antavan analyysin syömisistään voi saada tästä osoitteesta:

      http://www.valio.fi/painonhallinta/laskurit.html

      ja tuolta sitten kohta "Ravintoainelaskuri"

    • Lihoin

      Söin eilen 965 kcal ja lihoin 500 g!

      Söin monta palaa kuitupitoista ruisleipää (170 kcal/100g), päällä ohut kerros kevytsulatejuustoa (150 kcal/100 g), ohut kalkkunaleike (90 kcal/100g) ja tomaattia, kanasalaatin (200 kcal), yhden porkkanan, rasvatonta aspartaamilla maustettua jugurttia (40 kcal/100g), kaksi sokeritonta sisupastillia, omega3-kapselin (15 kcal) ja multivitan.

    • riiiikolah

      Söin:
      -puuroa jossa öljyä 1 tl jugurttia 2dl
      -Omenan, 6 mandariinia
      -Kinkkukiusausta
      -Spagettia ja kastiketta
      -Suklaajäätelöä
      -omegan kapseleita 2 kpl ja minisunin
      -Mysliä 300 g maitoa 2dl
      -2 banaania
      -Tonnikalasalaattia

    • jtn...

      söin muroja ja jugurttia, pienen kupillisen. ja äsken vetäsin ruisleivän. Liikuntaa vaan jääkaapille ja takaisin, ja ikkunalle tupakalle ja takaisin. Niin ja sohvalta vessaan ja takas. Eli ei paljon...

    • *puputtaja*

      omena ja porkkanaraaste aamulla (aineen vaihdunta liikkeelle) hiukan myöhemmin näkkäriä jossa 24%:sta levitettä (kuidut ja tärkeät rasvat) noin desi täysjyvä muroja (kuidut!!! masu pelaa). Perunoita ja paljon parsakaalta keitettynä (c.vitamiinit ja kalium) Ruisleipää,kurkulla, levitteellä ja 2%:lla kelkkunaleikkeellä, puolukoita (vitamiinipommi) raejuustoa,salaattia. Välipala´na ruisleipää. Porkkana silloin tällöin, ja mandariini. Illalla luumu omena puuroa, näkkäriä ja mustaherukoita. ISO lasi maitoa tai oikestaan kaks=) (kalsiun auttaa laihtumisessa ja luut tykkää) Hyvin oli masu täynnä kokopäivän, energisenä kävin jouluostoksilla enkä taatusti lihoa. Vitamiinit ja kuidut tulee saatua joten en ole sairastellut ja maha pysyy litteänä. Eikä sorru herkutteluun ja turhaan naposteluun.

    • lonely

      Eilen kävelin kaupungilla jonkin aikaa. En siis varsinaisesti liikuntaa harrastanut. Olen siis 175/43. Mitähän söin? Pari mandariinia, pari karkkia ja Saarioisten kasvislasagnen. Tämä siis perjantaina. Tänään (ok, eilen; kello on kohta yksi) söin pari mandariinia, kaksi palaa leipää, pinaattikeittoa, keksin ja karkkia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      88
      5516
    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      80
      4732
    3. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      111
      3047
    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      89
      2958
    5. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      23
      2584
    6. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      61
      2039
    7. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      25
      1976
    8. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1523
    9. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      114
      1439
    10. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      185
      1328
    Aihe