LAIHDUTUS LIHOTTAA, HYVÄT IHMISET!!!!
Kun kokoajan päättää et nyt mä laihdutan eikä onnistu siinä. Vaan ajattelee että huomenna mä alotan kunnon dieetin, mutta tänään mä voinsyödä sen kunniaksi niin paljon kun mä vaan haluan. Myöntäkää vaan että toi lihottaa! SYÖKÄÄ SIIS TERVEELLISESTI JA SALLIKAA SILLOIN TÄLLÖIN ITSELLE VAIKKAPA PALA SUKLAATA, TAI TOINENKIN PALA =) (mutta ei sen enempää=)
Kun kokoajan päättää et nyt mä laihdutan eikä onnistu siinä. Vaan ajattelee että huomenna mä alotan kunnon dieetin, mutta tänään mä voinsyödä sen kunniaksi niin paljon kun mä vaan haluan. Myöntäkää vaan että toi lihottaa! SYÖKÄÄ SIIS TERVEELLISESTI JA SALLIKAA SILLOIN TÄLLÖIN ITSELLE VAIKKAPA PALA SUKLAATA, TAI TOINENKIN PALA =) (mutta ei sen enempää=)
Vastaukset 1
Vanhimmat
kyllä se on koko elämän pituinen muutos=ruokaremontti tehtävä, jos mielii pysyä normaalipainoisena.
Siihen kuuluu myös herkkuja joskus ja ennen kaikkea jokaisen päivän ruoka oltava sellainen määrältään ja laadultaan, ettei sitä tule liikaa eikä näin ollen lihota. Silloin ei tarvitse laihduttaa vaan paino putoaa normaali lukemiin kuin itsestään.
Ei voi palata *entiseen*, kun paino on normalisoitunut vaan elämäntapa on jatkossakin kohtuullinen ja terveellinen.