Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Irti depressiosta

    Tällä jenkkilääkärillä on mielestäni paljon hyviä neuvoja masenuukseen. Minuun ne ainakin tehosivat hyvin. Kokeilkaapa !

    http://www.nealhendrickson.com/mcdougall/2004nl/040300.htm
    2337
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    hei
    Olipa hyviä ja järkeenkäyviä neuvoja! Olen ihan samaa mieltä. Että yritän ensin selvittää masennukseni syitä ilman mitään lääkityksiä. Ajattelen että mikä tahansa pilleri voi turruttaa minua, ja siten vaikeuttaa asioiden käsittelyä.
    Tietenkin on niin, että kukin kykyjensä mukaan pyrkii asioitaan selventämään ja purkamaan tunnesolmuja. Mutta sitä voi tehdä paljon tietoisemminkin. Olen juuri löytänyt aiempaa parempia keinoja.

    Artikkelisi mainitsee nuo parhaimmat lääkkeet:
    unen kontrollin (epäilemättä nukkuma-aikojen jne 'unihygienian') auringonvalon, ruokavalion ja liikunnan.
    Ja itselleni on suuri apu ollut toisaalta päiväkirjan pitäminen ja uusimpana depressiokoulu-työvihko. Sitä súosittelen todella lämpimästi vaikka yksin tehtäväksi, kirjan ohjeen mukaan. Voi tuntua simppeliltä, mutta niinpä ne parhaimmat ja toimivimmat jutut usein ovat.

    Valoa pilkottaa tulevaisuudessa, sanon itselleni. En jää 'tuleen makaamaan' vaan toimin itse niin hyvin kuin pystyn. Tsemppiä kaikille!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pede kirjoitti:

    Tällä jenkkilääkärillä on mielestäni paljon hyviä neuvoja masenuukseen. Minuun ne ainakin tehosivat hyvin. Kokeilkaapa !

    http://www.nealhendrickson.com/mcdougall/2004nl/040300.htm

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu