Irti depressiosta

pede

2

319

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • neuvot

      hei
      Olipa hyviä ja järkeenkäyviä neuvoja! Olen ihan samaa mieltä. Että yritän ensin selvittää masennukseni syitä ilman mitään lääkityksiä. Ajattelen että mikä tahansa pilleri voi turruttaa minua, ja siten vaikeuttaa asioiden käsittelyä.
      Tietenkin on niin, että kukin kykyjensä mukaan pyrkii asioitaan selventämään ja purkamaan tunnesolmuja. Mutta sitä voi tehdä paljon tietoisemminkin. Olen juuri löytänyt aiempaa parempia keinoja.

      Artikkelisi mainitsee nuo parhaimmat lääkkeet:
      unen kontrollin (epäilemättä nukkuma-aikojen jne 'unihygienian') auringonvalon, ruokavalion ja liikunnan.
      Ja itselleni on suuri apu ollut toisaalta päiväkirjan pitäminen ja uusimpana depressiokoulu-työvihko. Sitä súosittelen todella lämpimästi vaikka yksin tehtäväksi, kirjan ohjeen mukaan. Voi tuntua simppeliltä, mutta niinpä ne parhaimmat ja toimivimmat jutut usein ovat.

      Valoa pilkottaa tulevaisuudessa, sanon itselleni. En jää 'tuleen makaamaan' vaan toimin itse niin hyvin kuin pystyn. Tsemppiä kaikille!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      403
      30893
    2. Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi

      Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J
      Kotimaiset julkkisjuorut
      476
      4215
    3. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      97
      2735
    4. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      1901
    5. Teille, Venäjällä pelottelijat

      Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?
      Maailman menoa
      591
      1670
    6. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      86
      1596
    7. Kakista se ulos nainen vihdoin viimein

      Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.
      Ikävä
      75
      1570
    8. Ujostuttaa eräs aikuinen mies...

      Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit
      Ikävä
      59
      1506
    9. Jos me käytäs nainen

      Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?
      Ikävä
      72
      1250
    Aihe