Irti depressiosta

pede

2

320

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • neuvot

      hei
      Olipa hyviä ja järkeenkäyviä neuvoja! Olen ihan samaa mieltä. Että yritän ensin selvittää masennukseni syitä ilman mitään lääkityksiä. Ajattelen että mikä tahansa pilleri voi turruttaa minua, ja siten vaikeuttaa asioiden käsittelyä.
      Tietenkin on niin, että kukin kykyjensä mukaan pyrkii asioitaan selventämään ja purkamaan tunnesolmuja. Mutta sitä voi tehdä paljon tietoisemminkin. Olen juuri löytänyt aiempaa parempia keinoja.

      Artikkelisi mainitsee nuo parhaimmat lääkkeet:
      unen kontrollin (epäilemättä nukkuma-aikojen jne 'unihygienian') auringonvalon, ruokavalion ja liikunnan.
      Ja itselleni on suuri apu ollut toisaalta päiväkirjan pitäminen ja uusimpana depressiokoulu-työvihko. Sitä súosittelen todella lämpimästi vaikka yksin tehtäväksi, kirjan ohjeen mukaan. Voi tuntua simppeliltä, mutta niinpä ne parhaimmat ja toimivimmat jutut usein ovat.

      Valoa pilkottaa tulevaisuudessa, sanon itselleni. En jää 'tuleen makaamaan' vaan toimin itse niin hyvin kuin pystyn. Tsemppiä kaikille!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      94
      4293

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      29
      3233

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2350

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1358

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      969

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      141
      948

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      904

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      842

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      786

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      780
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt