Kysymys kuulostaa ehkä uskomattoman tyhmältä ja vähintään yhtä tyhmältä vitsiltä, mutta miten "ilmanpurkauksia" vai pidätellä!? :S
Kärsin satunnaisista ilmavaivoista, ja mikä "hauskinta", niitä ilmenee vain silloin kun niihin ei todellakaan olisi varaa. En tiedä, voiko tämä olla psyykkistä, mutta jossain vaiheessa en enää vain enää osannut pidätellä... Ihan uskomatonta, että näitä ilmenee lähes poikkeuksetta vain työaikana, eikä sitten enää juuri lainkaan kun palaan kotiin. Uskomatonta, että kehtaan enää edes näyttäytyä missään...
kiitti
RRR
Ilmavaivat...
9
1081
Vastaukset
- RRR
Hupsis. Nimi ja otsikko nurinkurin.
- truman
Valitse SCD-ruokavalio (Specific Carbohydrate Diet) ja ilmavaivat loppuvat :
http://www.scd-fi.info/1about/default.html - RRR
Kannattaako tuo, kun en edes tiedä sairastanko mitään noista? Muutenki vaikuttaa aika isolta jutulta, enkä haluaisi jokaiselle tutulle alkaa selittämään syitä uusiin tottumuksiin...
- pörinämimmi
Kun oli kovasti työperäistä stressiä ja tuli syötyä iltasin kotona kaikkea roskaruokaa, oli maha aamulla jo valmiiksi sekaisin. Olen jo monen viikon ajan syönyt joka aamu kaurapuuroa ison annoksen, ja vaikka syön myös ruisleipää muilla aterioilla, vatsa on ollut kivasti hiljainen. Syön myös paaaaljon erilaisia kasviksia joka aterialla! Närästyskin on vähentynyt.
Vatsan paraneminen lähti alkuun kyllä pääasiassa liikunnalla. Kävelin n. tunnin päivittäin. Nyt on ollut kiirettä töissä, ja pientä flunssan poikasta, mutta pitää pian jatkaa liikuntahoitoa. Se on kaiken lisäksi ilmaista. Lenkillä voi vaikka päästellä ääniä, jos ei joku toinen ole kantapäillä kuuntelemassa! :o) Ilman tulo lakkaa jo lenkin loppuvaiheessa, jos sitä vaivaa on ollut!
Parasta kaikessa on ollut, että vatsani kestää jopa pientä herkuttelua, kun töissä on vähän väliä joku lomalta palannut tuonut suklaata tuliaisinansa! Ee-enhän minä itse osta koskaan :)- no more pörinä
Muina talvina kun sain vähän väliä pahojakin flunssia, oli vatsa sekaisin flunssan alussa ennakoimassa, että lisää tulee riesaa. En aina edes saanut antibioottikuuria, mutta tahattomat ilmavaivat olivat tosi keljuja.
Nyt en taida saadakaan yhtä helposti flunssia, ja vatsassani ovat hyvät pöpöt vallalla. Hyvä terveys on kumuloituvaa. Enemmän liikuntaa - terveellisempää ruokaa - vähemmän flunssaa ja vähemmän vatsavaivoja. - RRR
no more pörinä kirjoitti:
Muina talvina kun sain vähän väliä pahojakin flunssia, oli vatsa sekaisin flunssan alussa ennakoimassa, että lisää tulee riesaa. En aina edes saanut antibioottikuuria, mutta tahattomat ilmavaivat olivat tosi keljuja.
Nyt en taida saadakaan yhtä helposti flunssia, ja vatsassani ovat hyvät pöpöt vallalla. Hyvä terveys on kumuloituvaa. Enemmän liikuntaa - terveellisempää ruokaa - vähemmän flunssaa ja vähemmän vatsavaivoja.Punttisali ei varmaankaan oikein käy liikunnasta? Ei oikein tällä vuorokausirytmillä kerkeä aamulla lenkillekkään tai mitään. Pitää varmaan tehdä jotain kevyehköä jumppaa aamuisin ja syödä kaurahiutaleita tms. ja sen jälkeen napata pari idoformia ja eikun menoks.
- no more pörinä
RRR kirjoitti:
Punttisali ei varmaankaan oikein käy liikunnasta? Ei oikein tällä vuorokausirytmillä kerkeä aamulla lenkillekkään tai mitään. Pitää varmaan tehdä jotain kevyehköä jumppaa aamuisin ja syödä kaurahiutaleita tms. ja sen jälkeen napata pari idoformia ja eikun menoks.
Kyllä kai pahin ilmavaivojen aiheuttaja on KIIRE ja sitten antibioottikuurit, jotka sotkevat suoliston flooratasapainon, kolmanneksi epäsäännölliset elämäntavat ja ruokailut ja runsas kahvinkin juonti. Jos työpaikalla on tunnetta, ettei koskaan ehdi tehdä töitä ilman stressaamista, se on kuin lisäisi hiivan tuohon muuhun soppaan, joka suolistossa on.
Juuri kertoi eräs alle nelikymppinen nainen, miten oli verenpaineensa jo noussut niin, että lääkäri olisi halunnut alkaa sitä lääkitä. Topakka tyttönä hän halusi toimenkuvaneuvottelussa työmääräänsä vähennettäväksi, niin verenpainekin laskisi - ja niin kävikin!
Elämä ei saisi olla jatkuvaa kiirettä kuukaudesta toiseen, vaikka joulun alla kiireet ovatkin faktaa. Kun lähdet lenkille ihan erikseen, suolisto ja vatsa vaan tykkää siitä, kun annat itsellesi aikaa psyykkisesti rauhoittua mutta samalla liikunnan avulla vilkastuttaa aineenvaihduntaasi. Joku yhteys kestävyysliikunnalla on vatsan toiminnan parantumiseen. Tämän ovat tutkijatkin todenneet, että liikunta parantaa ilmavaivat.
Kaura-lesepuuron olen omalla kohdallani todennut EHKÄ toiseksi parantavaksi keinoksi. Kun vatsa on rauhallinen, ei tee mieli edes yhtä paljon kahvia töissä. Riittää yksi mukillinen, ja kun puuro on vuorannut vatsaa, ei kahvi ärsytä yhtä paljon. Juonkin varhain aamulla teetä ja vasta töissä kahvia. Tsemppiä vatsasi rauhoittamiseksi omilla konsteillasi, mutta jos tämä auttoi, hyvä niin. - RRR
no more pörinä kirjoitti:
Kyllä kai pahin ilmavaivojen aiheuttaja on KIIRE ja sitten antibioottikuurit, jotka sotkevat suoliston flooratasapainon, kolmanneksi epäsäännölliset elämäntavat ja ruokailut ja runsas kahvinkin juonti. Jos työpaikalla on tunnetta, ettei koskaan ehdi tehdä töitä ilman stressaamista, se on kuin lisäisi hiivan tuohon muuhun soppaan, joka suolistossa on.
Juuri kertoi eräs alle nelikymppinen nainen, miten oli verenpaineensa jo noussut niin, että lääkäri olisi halunnut alkaa sitä lääkitä. Topakka tyttönä hän halusi toimenkuvaneuvottelussa työmääräänsä vähennettäväksi, niin verenpainekin laskisi - ja niin kävikin!
Elämä ei saisi olla jatkuvaa kiirettä kuukaudesta toiseen, vaikka joulun alla kiireet ovatkin faktaa. Kun lähdet lenkille ihan erikseen, suolisto ja vatsa vaan tykkää siitä, kun annat itsellesi aikaa psyykkisesti rauhoittua mutta samalla liikunnan avulla vilkastuttaa aineenvaihduntaasi. Joku yhteys kestävyysliikunnalla on vatsan toiminnan parantumiseen. Tämän ovat tutkijatkin todenneet, että liikunta parantaa ilmavaivat.
Kaura-lesepuuron olen omalla kohdallani todennut EHKÄ toiseksi parantavaksi keinoksi. Kun vatsa on rauhallinen, ei tee mieli edes yhtä paljon kahvia töissä. Riittää yksi mukillinen, ja kun puuro on vuorannut vatsaa, ei kahvi ärsytä yhtä paljon. Juonkin varhain aamulla teetä ja vasta töissä kahvia. Tsemppiä vatsasi rauhoittamiseksi omilla konsteillasi, mutta jos tämä auttoi, hyvä niin.Juu, kiitos vaan neuoista. :)
Tänään oli poikkeuksellinen päivä. Ei mitään ongelmia työaikana, eikä toistaiseksi muutenkaan! Ajastin vatsan niin, että söin illalla kauraleseitä aika paljon. Ajattelin, että niistä saadut kuidut toimittavat vatsaa niin, että "aamutyhjennys" tapahtuu juuri ennen työhönmenoa. Kuiduthan sitovat myös kaasuja tms.?
En varsinaisesti kärsi kiireestä, mutta minulla on tapana kyllä stressata ja murehtia asioista. Jos en stressaa ja murehdi tietyistä asioista, syyllistän itseäni siitä. Epäsäännölliset elämäntavatkin voivat olla osasyynä, vaikka tuskin olen pahimmasta päästä. Kahviakin tulee juotua.
Mistä muuten johtuu ulosteen uskomattoman paha haju? Ei tunnu normaalilta. En syö mielestäni normaalia enemmän lihaa, joskin rasvaa välillä. - no more etc.
RRR kirjoitti:
Juu, kiitos vaan neuoista. :)
Tänään oli poikkeuksellinen päivä. Ei mitään ongelmia työaikana, eikä toistaiseksi muutenkaan! Ajastin vatsan niin, että söin illalla kauraleseitä aika paljon. Ajattelin, että niistä saadut kuidut toimittavat vatsaa niin, että "aamutyhjennys" tapahtuu juuri ennen työhönmenoa. Kuiduthan sitovat myös kaasuja tms.?
En varsinaisesti kärsi kiireestä, mutta minulla on tapana kyllä stressata ja murehtia asioista. Jos en stressaa ja murehdi tietyistä asioista, syyllistän itseäni siitä. Epäsäännölliset elämäntavatkin voivat olla osasyynä, vaikka tuskin olen pahimmasta päästä. Kahviakin tulee juotua.
Mistä muuten johtuu ulosteen uskomattoman paha haju? Ei tunnu normaalilta. En syö mielestäni normaalia enemmän lihaa, joskin rasvaa välillä.Vaikka vatsani toimikin aina aamulla, silti tuli ilmavaivoja töissä. Yritin kaurapuuron syöntiä joskus aikaisemmin, mutta tuntui, kuin ei vatsa olisi pitänyt siitä. Mutta nyt pitää, ja nyt tuntuisi pelkän ruisleivän syöminen vatsaa ärsyttävältä, eikä nälkä pysyisi yhtä kauan poissa, sillä olen lukenut jostakin, että ruisleipä lisää insuliinin tuotantoa enemmän kuin muu vilja.
Senkin olen jo huomannut, että puuroa syötyäni ei päivällä lounasaikaan teekään mieli yhtä paljon leipää. Eikä oikeestaan koko päivänäkään tule syötyä yhtä paljon (ruis)leipää! Ulosteen hajusta en osaa sanoa! :))
Mutta liikuntajuttu on ehkä yhdessä puuron kanssa tehokkain keino. En kuitenkaan pidä kiireestä sen yhteydessä. Jätän menemättä, jos ei ehdi ilman kiirettä. Ei liikunta saa olla samaa hermoilemista kuin nykyajan työelämä. En kärsi koskaan päänsärystä, mutta reagoin vatsallani kiireeseen ja stressiin. Toisille stressi on välttämätön kannustin, toisille myrkkyä. Olen kai sitten hidas hämäläinen :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 885516
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804732Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1113047Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv892958Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p232584Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.612039Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska251976- 321523
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1141439- 1851328