Mietin tossa vaan että ei kai alkoholin ja reductilin "sekakäytöstä" ole mitään haittaa?Ainakaan lääkkeen mukana tulleessa selosteessa ei mainittu mitään.Tietenkään ei laihduttaessa kannata juoda viinaa,mutta näin joulun aikaan ei voi oikein muutamilta glögeiltä aina välttyäkään=)=)=)
Oon muuten ollut nyt 6 päivää reduilla ja 4,5kg on tippunut.Toki varmaan nesteitä näin aluksi mutta kivalta tuntuu kun on tosi helppoa syödä terveellisesti eikä oo mitään mielitekoja.
Syöminen tuntuu pikemminkin välttämättömältä pakolta.Suosittelen kovasti jos oma itsekuri ei tahdo riittää kuten allekirjoittaneella!
Oon muuten ollut nyt 6 päivää reduilla ja 4,5kg on tippunut.Toki varmaan nesteitä näin aluksi mutta kivalta tuntuu kun on tosi helppoa syödä terveellisesti eikä oo mitään mielitekoja.
Syöminen tuntuu pikemminkin välttämättömältä pakolta.Suosittelen kovasti jos oma itsekuri ei tahdo riittää kuten allekirjoittaneella!
Vastaukset 10
Vanhimmat
Muuta kuin se, että alkoholin kalorit ovat täysin tyhjiä kaloreita. Ei juuri mitään ravintoaineita.
Sulla mahtaa olla aika iso lähtöpaino? Meinaan, kun viikossa on mennyt 4,5 kg.
Muutenhan noissa numeroissa ei ole mitään järkeä.
Itsellä on mennyt kuukaudessa 5,5 kg reduilla. Ja olen tosi tyytyväinen. Nälkä on ihan oikeasti, minun ei siis tarvi pakottaa itseäni syömään tai muistuttaa siitä. Mutta terveellisemmän ruuan syöminen on tullut tavaksi (realistinen vaihtoehto) ja pienemmät annokset riittää. Olen myös juhlinut ja käynyt ravintolassa muutaman kerran. Lääkäri tähän kommentoi, että hyvä vaan. Varoitti vielä, ettei saa laihtua yhtään nopeampaa. Parempi pitää elämäntavat mahdollisimman "normaaleina", ettei kuurin jälkeen tule elämäntapashokkia -ensin ei muutamaan kuukauteen syö juuri mitään, eikä uusia elämäntapoja tule ihan oikeasti opetelleeksi. Sitten voikin lihoa takaisin entisiin mittoihin ja laihduttaa taas...
Vähän sivuraiteille meni. Mutta pointti kuitenkin, että hyv meininki,kunhan pitää tulevaisuudenkin mielessä. Ja siis alkoa voit ottaa.
liikuitko paljon ton kuukauden aikana kun käytit redua? itselläni ei oo mennyt ku pari kiloa kuussa reduilla, vaikka liikun joka pv.????
Juothan tarpeeksi? Itselläni vähäinen juominen aiheuttaa heti nesteen kerääntymisen ja laihtuminen hidastuu.
on kyl pudotettavaa,lähtöpaino 123kg/177cm,
kivalta tuntuu kun ei vaatteet niin purista!
Täytyy myöntää, että liikkuminen on ollut aika vähäistä. Yritän joka päivä kävellä vähintään puoli tuntia. Se ei ole paljon, mutta jotain kuitenkin...
Olen itsekkin aivan yllättynyt, miten paino on näin pudonnut. Mielestäni kun en ole luopunut mistään. Mutta kun tarkemmin ajattelee, niin onhan sellainen turha mässäys jäänyt pois. Ja pakonomaiset mieliteot; viimeksi tänään menin kauppaan supernälkäisenä ja haaveillen pitsasta. No, ostin kasvissosekeittoa ja olin itseeni supertyytyväinen. Arvaa olisiko ollut mitenkään mahdollista neljä vikkoa sitten?
Sillähän se sit selittyykin. Varmaan nestettä lähtee ekoilla viikoilla aika paljon.
Paljon onnea ja menestystä painonpudotukseen.
lisää liikuntaa ehdottomasti jollet haluu laihtua lihaksista,jos et kasvata liikunnalla lihasmassaa, keho syö itse lihaksia ja muutut löysäksi plösöksi. sitäpaitsi liikunta kiinteyttää ja kuluttaa kaloreita (hUOM reduilla 1,5 kertaa enemmän!). ei se paino oo ainut mittari. itse liikun tehokkaasti n. 6-8 tuntia viikossa. suosittelen kuntosalia. ja proteiineja tarpeeks.
Olen kyllä samaa mieltä. Syksyllä harrastin juoksemista, ja sen tuntui ensimmäiseltä lajilta elämässäni, josta tykkäsin ihan oikeasti. Kehityinkin aika hyvin. Kävi kuitenkin niin, ettei nilkat kestäneet. Olen joskus teininä festareilla rikkonut molemmista nilkoista nivelsiteet pahasti. Juoksemisesta kipeytyivät niin helkkaristi, vaikka kengat oli hyvät.
Nyt ens vuoden alusta duunipaikan viereen avataan uus kuntosali. Ajattelin hakea sinne jäsenyyden. Se on auki ympäri vuorokauden, joten kolmivuorotyöläisen unelmalta kuulostaa.
Drinksuja olen ottanut redujen aikana, mutta varovasti. Alko menee helpommin päähän, kun olen ollut dieetillä koko ajan. Eli alkoholi vaikuttaa voimakkaammin ehkä enemmän dieetin takia kuin redujen.